请问外行人想了解下养生的东西看什么书比较好哦？？
长期纵欲或者长期禁欲是前列腺炎的直接诱发因素。前列腺作为男性最重要的性器官之一，当发生性兴奋时性前列腺局部会形成充血。因此，如果男性长期纵欲，过度性交或者过度手淫，前列腺反复处于充血状态，血液不能及时回流，就会慢慢形成前列腺血液回流不畅，慢慢出现前列腺慢性淤血，导致前列腺炎出现。患者要养成良好的饮食习惯，少吃辛辣食品从而减轻前列腺的局部刺激。养成良好的作息时间，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。对于有车一族而言，要调整好坐姿，避免前列腺造成局部压迫及充血，从而将发生炎症的可能性降至最低。得了前列腺炎如何做好日常保养保证日常多饮水：充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺
男性保健用品1、滋润保湿型眼霜：具有较强的保湿功能，可为干燥的眼部肌肤补充水分。同时可锁住水分，令眼部肌肤加倍柔滑细腻。适合干性肌肤及经常在空调房里工作的男士。
男性保健用品2、抗老型眼霜：具有抗皱及防晒功能，可有效对抗自由基、淡化细纹，防止眼部肌肤过早老化。适合眼周肌肤已经有细纹，以及经常对着电脑工作男士。
男性保健用品3、美白型眼霜：可促进眼周肌肤的血液循环，淡化眼周色素沉积及斑点，加速黑色素的新陈代谢，同时减轻黑眼圈。适用于有黑眼圈、经常熬夜工作的夜猫子男人。
男性保健用品4、紧致型眼霜：能够提升眼部轮廓，排除废物，改善眼袋及眼部松弛现象。适用于眼周皮肤松弛，并且需要改善眼袋状况的你。
男性保健用品5、清爽型眼霜：一般是嗜喱或凝露质地，可以清爽地滋润眼部肌肤，同时又不含油脂，适合油性肌肤者并容易长白色脂肪粒的男士。
传统观念中，男人是家庭的顶梁柱，理应承受更沉重的压力。但越来越多的疾病也因此快步向男性走来，让原本阳刚的男人在病魔面前变得脆弱，甚至平均寿命要比女性短上2
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男性保健用品
一说男性保健用品，十有八九会认为男性需要壮阳。但要男性滋阴，男性会说：“你才需要滋阴呢。”从中医角度说，男性保健用品男性滋阴比壮阳更重要。中医认为，调理脾胃就是滋阴。
男性保健用品补品不是一点也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了补品也不能吸收，反而在体内产生郁火，郁火灼伤了津液，让整个身体像烧焦了一样，当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。
男性保健用品阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可想而知，如果没有了物质，哪谈得上功能？
男性保健用品滋阴其实很简单，这一点男性要向女性学习。每天早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。
此外，天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，健脾。脾的功能好了，男性自然就强健了。
还可试试这个方：茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，一起煮水，开锅20分钟后就可以。一天早晚喝两次。
以上是对“请问外行人想了解下养生的东西看什么书比较好哦？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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前列腺炎的治疗关键在于坚持防治结合，治疗前列腺炎的常用方法包括药物治疗及前列腺按摩、局部理疗等非药物治疗。患者应注意忌酒，少吃辛辣食物；防止受凉和感冒，避免久坐，每小时要活动一次；通便、坐浴和提肛锻炼，健康的性生活；多喝水，不憋尿，保持排尿通畅；多吃蔬菜水果，补充前列腺所需的维生素E和锌。前列腺炎吃医生给你开的那两种药可以试试，个人建议配合育之缘片补锌硒调理效果会更好一些。锌在男性前列腺的含量高于全身任何器官，当锌含量降低时，前列腺的抗菌能力下降，对炎症的防御能力也下降，从而导致前列腺易感染致病，现在临床上普遍应用锌剂来改善前列腺炎，一方面可以提高人体的免疫防御能力，另一方面锌可以通过血-前列腺屏障而进入前列腺腺体内发挥作用，使血和前列腺液总的锌离子浓度升高，提高前列腺局部抗菌因子的活性，从而加强其局部的抗菌防御能力，这些都是有助于慢性前列腺炎的恢复的。
你好！女人养生食养类
主要从饮食物性味、补泄滑肾的效用与人体状态、天时气候、地理方域等的关系论述养生之道，也包括节食、辟谷等内容。著作如元代忽思慧的《饮膳正要》、《道藏精华录》收载的《服气长生辟谷法》(著者佚名)、清代简缘老人的《节饮集说》等。
炼丹类
主要是各种炼制丹药法的有关记述，古人曾希望通过对各种矿石药物的复杂烧炼过程制造出令人长生不死、霞举飞升的灵丹，虽说设想荒诞，近于虚幻，但却也得到了一些有疗效的治病丹药，开人类药物化学研究之先河。疗疾者如红升丹、白降丹等，临床已有定论。这类著作主要收藏于道家的汇编类道书《道藏》中，如宋代吴悞著《丹房须知》、金陵子著《龙虎还丹诀》以及著者佚名的《黄帝九鼎神丹经诀》等，记载炼丹术最早、最著名且传世者则是晋代葛洪的《抱朴子》。
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主要是各种炼制丹药法的有关记述，古人曾希望通过对各种矿石药物的复杂烧炼过程制造出令人长生不死、霞举飞升的灵丹，虽说设想荒诞，近于虚幻，但却也得到了一些有疗效的治病丹药，开人类药物化学研究之先河。疗疾者如红升丹、白降丹等，临床已有定论。这类著作主要收藏于道家的汇编类道书《道藏》中，如宋代吴悞著《丹房须知》、金陵子著《龙虎还丹诀》以及著者佚名的《黄帝九鼎神丹经诀》等，记载炼丹术最早、最著名且传世者则是晋代葛洪的《抱朴子》。
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