颈椎病,疲？
健康指导：你好，预防颈椎病自我按摩操 1.按摩百会 ： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。 2.对按头部 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。3.按揉风池: 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。 4.拿捏颈肌: 将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。 5. 按压肩井: 以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。 6.按摩大椎: 用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络
问题分析：您好，颈椎病有几种，神经根型、脊髓型、椎动脉型和交感神经型。每个类型表现不尽相同。但是一般椎动脉型颈椎病会引起眩晕、头痛、视物不清、耳聋、耳鸣等症状，交感神经型颈椎病可能会引起偏头痛、恶心、呕吐、视物模糊、心跳加速等症状。
意见建议：建议您注意休息，晚上12点睡觉有些太晚了，应该最晚在11点前睡觉，因为熬夜后即使第二天起床较晚还是会感到没有休息好，会比较疲乏。如果是经常使用电脑，就更需要注意了，一定不要长时间坐着不动，每过一个小时左右就应该前后左右摇头缓解颈椎疲劳，最好买个颈托枕，可以缓解颈椎疲劳。
意见建议：建议您注意休息，晚上12点睡觉有些太晚了，应该最晚在11点前睡觉，因为熬夜后即使第二天起床较晚还是会感到没有休息好，会比较疲乏。如果是经常使用电脑，就更需要注意了，一定不要长时间坐着不动，每过一个小时左右就应该前后左右摇头缓解颈椎疲劳，最好买个颈托枕，可以缓解颈椎疲劳。
病情分析：颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。 多发在中老年人，但近些年发病趋势呈现低龄化。比如长时间用电脑、长期伏案、久坐、开车等等因素。
意见建议：建议您暂时不要进行自我治疗，应先在出现不适症状后到专科医院进行检查。由医生为您制定详细的治疗计划。
以上是对“颈椎病,疲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健康指导：你好，缓解颈椎的方法，有很多，可以自己根据需要来选择。比如做头部慢速转动操，也可以活动手臂，甩动手臂，比如可以模拟自由泳、仰泳的手臂动作，可以模拟排球运动员发球的动作，都能很好的缓解颈椎的不适，另外就是上下班挤公交是多站少做，手举起了扶着扶手也是很不错的方式。
病情分析：你好，颈椎病有很多类型的，主要是表现为颈肩部不适，上肢麻木疼痛，头晕等表现。低头工作或者是长时间使用电脑等可能导致症状加重。如果压迫脊髓、神经、椎动脉就可以出现头晕。
意见建议：注意仰卧，避免高枕、注意颈部保暖，避免颈部负重物，避免过度劳累，应定时改变头部体位。
以上是对“颈椎病,疲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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