胆结石患者宜吃什么,不宜吃什么?
提问时间:2016-04-18 10:50:55
建议:适宜的食品:⑴日常生活中经常食用南瓜,每日食用300克以上效果更好。⑵多吃含维生素A的食物,如玉米、青菜、白菜、香菇、黑木耳、藕、海带、银耳、黄瓜等。⑶用植物油炒菜,所吃的菜以炖、烩、蒸为主。⑷常吃些高营养、低脂肪、低蛋白、易消化的食品如无筋的瘦肉、去皮的鸡肉(但不能吃鸡汤)、牛肉、兔肉、有鳞的鱼(如黄鱼、鲫鱼)等。⑸新鲜水果:猕猴桃、杨桃(阳桃)、红枣、山楂、金橘、犁、桃、杏、枣、柑、橙、西瓜、无花果。⑹按时吃早餐,不可空腹的时间太长。⑺日常饮食以清淡为主。⑻多饮水(白开水约3000ml/日)、多吃米汤、玉米汤、藕粉等食物,以降低胆汁黏稠度,有利于胆汁的分泌和排泄。⑼经常运动,防止便秘。忌讳的食品:⑴刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒、胡椒粉、咖喱粉、辣椒油、烟、酒等。⑵酸性食物:凤梨、柳丁、桔子、杨梅、梅子、李子、柠檬、蛋黄、乳酪、白糖做的西点、柴鱼、火腿、培根、鳗鱼、鸭肉、牡蛎、蟮鱼、虾、蟹、卤肉、比目鱼、梅等。⑶胀气不易消化食物:地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品、生葱、生萝卜、生蒜、干豆类、洋葱、土豆、薯。⑷炒饭、烤肉等太硬的食物:年糕、粽子等糯米类制品,各式甜
建议:∩以多食用鲜橙,可以预防和减少胆囊炎的发生。鲜橙中的维生素C可以抑制胆固醇转化为胆汁酸,使得分解脂肪的胆汁减少与胆固醇的中和,两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少,妇女多吃鲜橙可以防止胆汁和胆固醇高度中和而形成胆结石。
但是主要的方面,就是应该注意科学饮食。不合理的膳食结构及饮食习惯使人发胖,造成了胆结石的致病因素。切不可进食油腻食物,因为脂肪要靠胆汁消化,胆遇到吃进去的油腻食物就会剧烈收缩,而较小的胆囊结石或泥沙状结石就容易阻塞胆囊颈部或胆囊管,造成急性胆囊炎的剧烈腹痛,甚至导致急性胆管炎或胰腺炎,这多是因为结石排到胆管内造成的。这时如果结石冲到胆总管,就会有生命危险。比如:月饼是一种油腻食品,吃后会引起胆囊收缩,胆汁滞留,易导致急性发作或病情加重。更不能因为天热而进食冷饮,因为患病使您的消化系统功能较差,吃冷饮食品后,容易加重病情。另外胆囊炎或胆石症还不宜多喝鸡汤,因为鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与,喝后会刺激胆囊收缩使病情加重。
要注意勿受凉。注意及时保暖,居室温度适宜,因为受寒可使全身机体抵抗力降低诱致急性发作,同时不宜饮食过饱,尤其不可暴饮暴食,因为这样容易促使胆汁大
适宜的食品:⑴ 日常生活中经常食用南瓜每日食用300克以上效果更好⑵ 多吃含维生素A的食物如玉米、青菜、白菜、香菇、黑木耳、藕、海带、银耳、黄瓜等⑶ 用植物油炒菜所吃的菜以炖、烩、蒸为主⑷ 常吃些高营养、低脂肪、低蛋白、易消化的食品如无筋的瘦肉、去皮的鸡肉(但不能吃鸡汤)、牛肉、兔肉、有鳞的鱼(如黄鱼、鲫鱼)等⑸新鲜水果:猕猴桃、杨桃(阳桃)、红枣、山楂、金橘、犁、桃、杏、枣、柑、橙、西瓜、无花果⑹ 按时吃早餐不可空腹的时间太长⑺日常饮食以清淡为主⑻多饮水(白开水约3000ml/日)、多吃米汤、玉米汤、藕粉等食物以降低胆汁黏稠度有利于胆汁的分泌和排泄⑼经常运动防止便秘忌讳的食品:⑴ 刺激性的食物: 咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒、胡椒粉、咖喱粉、辣椒油、烟、酒等⑵ 酸性食物:凤梨、柳丁、桔子、杨梅、梅子、李子、柠檬、蛋黄、乳酪、白糖做的西点、柴鱼、火腿、培根、鳗鱼、鸭肉、牡蛎、蟮鱼、虾、蟹、卤肉、比目鱼、梅等⑶ 胀气不易消化食物:地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品、生葱、生萝卜、生蒜、干豆类、洋葱、土豆、薯⑷ 炒饭、烤肉等太硬的食物:年糕、粽子等糯米类制品各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰
以上是对“胆结石患者宜吃什么,不宜吃什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
quot;肾脏内结石数目达到两颗或两颗以上被称为多发性肾结石。多发性肾结石的数量、大小、形状、所在部分和有无感染等并发症都会影响肾结石发作时的症状。多发性肾结石的症状主要包括肾绞痛,血尿、脓尿,急性梗阻性少尿、无尿和慢性肾功能衷竭。相对于只有一颗结石的结石病,多发性肾结石的症状表现得更为明显。多发性肾结石的症状表现:⑴慢性肾功能衰竭:
特别提醒大家注意的是,不能只凭一次B超结果或X片就进行体外碎石,应当诊断明确后再进行碎石。2cm以上的肾结石首选经皮肾镜取石。一般来说,5mm以下的肾结石,以保守治疗或观察为主。5mm~2cm的肾结石,首选体外碎石。在上世纪80年代在国内首先开始进行体外碎石和包括经皮肾镜取石等各种肾结石的微创治疗。开放手术取石的应用已经越来越少了,在合并泌尿系统解剖异常时,可以开放手术治疗解剖异常同时取石。⑵急性梗阻性少尿、无尿:急性肾绞痛常伴明显肉眼或镜下血尿。少数结石引起完全性阻塞时可无血尿。结石若合并感染,则血尿和脓尿同时发生。个别由于肾结石长期刺激,导致肾内上皮化生,芦至发生磷状上皮癌,这时将呈持续性严重血尿。结石停止移动数天后,血尿消失。⑶临床表现,般为急性
可以多食用鲜橙,可以预防和减少胆囊炎的发生。鲜橙中的维生素C可以抑制胆固醇转化为胆汁酸,使得分解脂肪的胆汁减少与胆固醇的中和,两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少,妇女多吃鲜橙可以防止胆汁和胆固醇高度中和而形成胆结石。
但是主要的方面,就是应该注意科学饮食。不合理的膳食结构及饮食习惯使人发胖,造成了胆结石的致病因素。切不可进食油腻食物,因为脂肪要靠胆汁消化,胆遇到吃进去的油腻食物就会剧烈收缩,而较小的胆囊结石或泥沙状结石就容易阻塞胆囊颈部或胆囊管,造成急性胆囊炎的剧烈腹痛,甚至导致急性胆管炎或胰腺炎,这多是因为结石排到胆管内造成的。这时如果结石冲到胆总管,就会有生命危险。比如:月饼是一种油腻食品,吃后会引起胆囊收缩,胆汁滞留,易导致急性发作或病情加重。更不能因为天热而进食冷饮,因为患病使您的消化系统功能较差,吃冷饮食品后,容易加重病情。另外胆囊炎或胆石症还不宜多喝鸡汤,因为鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与,喝后会刺激胆囊收缩使病情加重。
要注意勿受凉。注意及时保暖,居室温度适宜,因为受寒可使全身机体抵抗力降低诱致急性发作,同时不宜饮食过饱,尤其不可
以上是对“胆结石患者宜吃什么,不宜吃什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
显示全部答案>>
可以多食用鲜橙可以预防和减少胆囊炎的发生鲜橙中的维生素C可以抑制胆固醇转化为胆汁酸使得分解脂肪的胆汁减少与胆固醇的中和两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少妇女多吃鲜橙可以防止胆汁和胆固醇高度中和而形成胆结石
但是主要的方面就是应该注意科学饮食不合理的膳食结构及饮食习惯使人发胖造成了胆结石的致病因素切不可进食油腻食物因为脂肪要靠胆汁消化胆遇到吃进去的油腻食物就会剧烈收缩而较小的胆囊结石或泥沙状结石就容易阻塞胆囊颈部或胆囊管造成急性胆囊炎的剧烈腹痛甚至导致急性胆管炎或胰腺炎这多是因为结石排到胆管内造成的这时如果结石冲到胆总管就会有生命危险比如:月饼是一种油腻食品吃后会引起胆囊收缩胆汁滞留易导致急性发作或病情加重更不能因为天热而进食冷饮因为患病使您的消化系统功能较差吃冷饮食品后容易加重病情另外胆囊炎或胆石症还不宜多喝鸡汤因为鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与喝后会刺激胆囊收缩使病情加重
要注意勿受凉注意及时保暖居室温度适宜因为受寒可使全身机体抵抗力降低诱致急性发作同时不宜饮食过饱尤其不可暴饮暴食因为这样容易促使胆汁大量分泌胆囊强烈收缩引起发炎、绞痛等
适宜的食品:⑴ 日常生活中经常食用南瓜,每日食用300克以上效果更好。⑵ 多吃含维生素A的食物,如玉米、青菜、白菜、香菇、黑木耳、藕、海带、银耳、黄瓜等。⑶ 用植物油炒菜,所吃的菜以炖、烩、蒸为主。⑷ 常吃些高营养、低脂肪、低蛋白、易消化的食品如无筋的瘦肉、去皮的鸡肉(但不能吃鸡汤)、牛肉、兔肉、有鳞的鱼(如黄鱼、鲫鱼)等。⑸新鲜水果:猕猴桃、杨桃(阳桃)、红枣、山楂、金橘、犁、桃、杏、枣、柑、橙、西瓜、无花果。⑹ 按时吃早餐,不可空腹的时间太长。⑺日常饮食以清淡为主。⑻多饮水(白开水约3000ml/日)、多吃米汤、玉米汤、藕粉等食物,以降低胆汁黏稠度,有利于胆汁的分泌和排泄。⑼经常运动,防止便秘。忌讳的食品:
⑴ 刺激性的食物: 咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒、胡椒粉、咖喱粉、辣椒油、烟、酒等。
⑵ 酸性食物:凤梨、柳丁、桔子、杨梅、梅子、李子、柠檬、蛋黄、乳酪、白糖做的西点、柴鱼、火腿、培根、鳗鱼、鸭肉、牡蛎、蟮鱼、虾、蟹、卤肉、比目鱼、梅等。
⑶ 胀气不易消化食物:地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品、生葱、生萝卜、生
以上是对“胆结石患者宜吃什么,不宜吃什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
胆结石饮食很重要,因为据观察研究,大部分胆结石患者都有不好的饮食习惯,比如说经常不吃早餐,暴饮暴食等。牢记胆结石不能吃什么,胆结石不能或尽量少吃激素类食物和药物,尤其是女性胆结石患者,结石在女性更年期相对高发。由于雌激素水平过高会降低胆囊的收缩功能,不利于胆汁的排泄,所以少吃激素类食物和药物,还不要盲目使用雌激素类产品。对于肥胖的患者,还要适量限制糖类和含糖量高的食物摄入,以利于减少脂肪的合成。由于胆结石的形成与体内胆固醇含量过高有关,所以对动物内脏、鱼子、蛋、肥肉等应严加控制和约束。
知道了胆结石不能吃什么,就要根据自身情况严格遵守。治疗胆结石【胆清强磁贴】纯中药制剂,不刺激肠胃,能够调节人体的代谢平衡,促进内分泌,药物通过肚脐渗透,润肠通便,做到碎石、排石的疗效。而且胆清强磁肚脐贴从天然野生中药中提取超活性溶石酶,不会产生任何毒副作用扩张胆管,促进胆汁分泌和排泄,降低胆汁中胆固醇、胆色素的浓度,遏制结石重新形成。患者使用一个疗程左右就会感觉症状明显减轻,三到四个疗程就可以做到身体康复。
胆结石不能吃什么1、限制胆固醇的摄取量。绝对不能吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。不能吃易产生气体的食物,如:马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料,以及酸性的果汁、咖啡、可可等。不能吃脂肪含量多的高汤及美乃滋。不能吃食用加工食品和高糖分的食物。
胆结石不能吃什么2、牛奶只限于饮用脱脂奶.烹调食物少用煎、炸,多采煮、炖、清蒸的方式。口味尽量清淡,调味料应有所节制。不能吃辣椒、咖喱、芥菜等具有强烈刺激性的食物,忌酒及咖啡、浓茶。忌暴饮暴食。不吃或少吃高糖、高胆固醇、高脂肪饮食。ni 可以使用胆$清$强$磁$贴有效地调理和治*疗的!!
除了注意饮食上的一些关于胆结石不能吃什么的问题,患者还要注意应该注意多饮水,多活动,适当的参加一些体育锻炼,增强体质,避免过度劳累及经常熬夜,保持一种平和的心态,避免烦躁易怒。调节情志,中医学认为,情志不调,肝气郁结,疏泄失职,胆汁郁滞是形成结石的一个主要因素。保持一个愉快的心情,人的气体通畅,气血调和,肝的疏泄正常,胆汁就不易"潴留"。
quot;
仅供参考,治疗请到医院。
胆结石的原因:不吃早餐,是引发胆囊结石的一个重要诱因.早晨空腹时,胆囊内的胆汁经过一夜的贮存,胆固醇饱和度较高.在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩使胆固醇随胆汁排出,同时分泌新的胆汁,会降低胆囊中胆固醇的饱和度,使结石不易形成;如果不吃早餐,胆囊就不会收缩,胆汁贮存的时间过久,导致其中的胆固醇处于过饱和状态,容易引起胆固醇沉积,逐渐形成结石.
胆结石治疗:溶石疗法(口服胆酸等药物溶石) :形成胆囊结石的主要机理是胆汁理化成分的改变,胆汁酸池的缩小和胆固醇浓度的升高.通过实验发现予口服鹅去氧胆酸后,胆汁酸池便能扩大,肝脏分泌胆固醇减少,从而可使胆囊内胆汁中胆固醇转为非饱和状态,胆囊内胆固醇结石有可能得到溶解消失.2.中医药溶石碎石促排石(适于结石细沙样而且少 胆囊功能完好的患者)
希望我的回答对您有用,祝您早日康复.
医生建议:限制草酸含量高的食物:少吃扁豆、 巧克力、菠菜、无花果、核桃等食物。 &quo
你好!情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。
胆结石病因:不吃早餐,是引发胆囊结石的一个重要诱因.早晨空腹时,胆囊内的胆汁经过一夜的贮存,胆固醇饱和度较高.在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩使胆固醇随胆汁排出,同时分泌新的胆汁,会降低胆囊中胆固醇的饱和度,使结石不易形成;如果不吃早餐,胆囊就不会收缩,胆汁贮存的时间过久,导致其中的胆固醇处于过饱和状态,容易引起胆固醇沉积,逐渐形成结石.
胆结石治疗:目前世界上还没有一种药物能彻底治疗胆结石的,由于胆道结构复杂体外碎石后结石又无法排出体外,还会落入胆道及胰腺,从而会给生命带来威胁.所以,胆结石较有效的治疗就是现代微创保胆取石术,在取尽结石的情况下保 住胆囊及其功能.
医生建议:避免食用易胀气食物:不要摄取如蕃薯、马铃薯、芹菜、洋葱、萝卜、韭菜、黄豆、竹笋及 大蒜、汽水饮料以及酸性的果汁、咖啡、可可等,易引起胀气之食 物。
你好!
胆结石病因:胆结石的成因非常复杂,有些是不可更改的因素,例如:逐渐增长的年龄、女性、种族、基因和家族史;有些是后天因素,部分是可以逆转的,例如:妊娠、肥胖、低纤维、高热卡饮食结构、长时间禁食、某些药物如头孢曲松,降脂药、口服避孕药、快速体重丧失(>1.5kg/wk)、代谢综合征、特殊疾病等等。
胆结石治疗:您好,目前"双镜联合微创保胆取石术"治疗单纯胆结石已被越来越多的人接受,但是此种手术并不是所有医院都能做的,它需要一种核心技术,即纤维胆道镜的熟练应用。纤维胆道镜是一种光纤维传导的软性内窥镜,主要用于治疗胆石症。结石有大有小,小的如同泥沙,必须要用胆道镜将它们全部取得一干二净,如果未受过专门训练是不可能掌握这一技术的。所以,患者在选择医院时一定要注意这一点,选择有信誉的医院
医生建议:不要喝酒、牛奶只限于饮用脱脂牛奶、避免食用加工食品和高糖分的食物等。
你好!情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。
胆结石病因:发病与肥胖的关系 临床和流行病学研究显示,肥胖是胆囊胆固醇结石发病的一个重要危险因素,肥胖人发病率为正常体重人群的3倍。
胆结石治疗:您好,目前"双镜联合微创保胆取石术"治疗单纯胆结石已被越来越多的人接受,但是此种手术并不是所有医院都能做的,它需要一种核心技术,即纤维胆道镜的熟练应用.纤维胆道镜是一种光纤维传导的软性内窥镜,主要用于治疗胆石症.结石有大有小,小的如同泥沙,必须要用胆道镜将它们全部取得一干二净,如果未受过专门训练是不可能掌握这一技术的.所以,患者在选择医院时 一定要注意这一点,选择有信誉的医院
医生建议:避免食用易胀气食物:不要摄取如蕃薯、 马铃薯、芹菜、洋葱、萝卜、韭菜、黄豆、竹笋及大蒜、汽水饮料以及酸性的果汁、咖啡、可可等,易引起胀气之食物。
以上是对“胆结石患者宜吃什么,不宜吃什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。
胆结石病因:胆囊结石主要是胆固醇在胆汁中析出、沉淀、成核和积聚增长等基本过程中形成的,主要原因是胆汁的成分和理化性质发生改变,导致胆汁中的胆固醇过饱和,易于沉淀析出和结晶,形成结石;其他原因是胆囊分泌、收缩排空功能异常及细菌、寄生虫感染等.
胆结石治疗:初期的话吃药就可以了,稍严重点可以通过微管探测切除胆囊,减轻患者疼痛,如 果不治疗,病情就会加重的,吃药就不管用了,
医生建议: 1、按时合理早 餐;
2、规律三餐;
3、多进食高纤维饮食,减少高热量食物的 摄入;
4、避免不合理的快速减肥;
5、适当增加运动。
病情分析: 进食应以清淡、易消化的食物为主,应进大量饮料(1500~2000ml),以稀释胆汁。每2~3小时进食1次,以刺激胆汁分泌。吃易消化的蛋白质,每天50g。勿吃动物脑、肾、蛋黄、油炸食物、辛辣品。在饮食规律方面,宜定时定量,少吃多餐,不宜过饱。在饮食结构上,严格控制脂肪和含胆固醇食物,如肥肉、油炸食品、动物内脏等,因为胆结石形成与体内胆固醇过高和代谢障碍有一定关系。不可饮酒和进食辛辣食物,宜多吃萝卜、青菜、豆类、豆浆等副食。萝卜有利胆作用,并能帮助脂肪的消化吸收;青菜含大量维生素、纤维素;豆类含丰富的植物蛋白。此外,还应补充一些水果、果汁等,以弥补炎症造成的津液和维生素的损失.
以上是对“胆结石患者宜吃什么,不宜吃什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
quot;
你好!
胆结石病因:饮食生活不规律、经常熬夜也是引发胆囊结石的重要诱因之一.因为肝脏分泌胆汁以及胆囊储存并吸收、排空胆汁受饮食状态影响和调节.长期饮食不规律、熬夜打乱了人体正常的生物钟,容易导致胆汁分泌、胆囊收缩失去规律,久而久之功能失调,导致胆汁淤积,排泄障碍,较后形成结石.
胆结石治疗:您好,可以用药治疗,如果在治疗的过程中出现迅速增大,那么就得手术治疗比较彻底。用药可能会慢一些,平时少吃鸡蛋和油腻食物。
医生建议: 改变料理方法:烹调食物少用油煎、油炸,尽可能采取煮、炖、清蒸的方式,油品的选择以植物油为主;至于调味料方向,一些重口味的调味品如辣椒、咖哩,能不用就不用。 &quo
得了胆结石有哪些禁忌?首先从饮食方面来讲:
1、忌胆固醇较高的食物,如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋、鱼子及巧克力等。
2、忌高脂肪食物,如肥肉、猪油、油炸食品,油多的糕点也不宜多吃,因为过多的脂肪引起胆囊收缩,导致疼痛。 有时疼痛厉害可以试一下胆*清*强磁贴。
3、忌节假日或亲友聚会时大吃大喝。因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌,而胆囊强烈的收缩又会引起胆囊发炎、局部绞痛等。
4、忌食辛辣刺激的调味品,如辣椒、胡椒等。
5、忌烟、酒、咖啡等,这些带有刺激性的食品会使胃酸过多,胆囊剧烈收缴而导致胆道口括约肌痉挛、胆汁排出困难,易诱发胆绞痛。
你好胆结石病因:饮食生活不规律、经常熬夜也是引发胆囊结石的重要诱因之一.因为肝脏分泌胆汁以及胆囊储存并吸收、排空胆汁受饮食状态影响和调节.长期饮食不规律、熬夜打乱了人体正常的生物钟容易导致胆汁分泌、胆囊收缩失去规律久而久之功能失调导致胆汁淤积排泄障碍较后形成结石.胆结石治疗:您好可以用药治疗如果在治疗的过程中出现迅速增大那么就得手术治疗比较彻底用药可能会慢一些平时少吃鸡蛋和油腻食物医生建议: 改变料理方法:烹调食物少用油煎、油炸旧能采取煮、炖、清蒸的方式油品的选择以植物油为主;至于调味料方向一些重口味的调味品如辣椒、咖哩能不用就不用
病情分析: 胆结石的自我护理要点: 1.不吃或少吃高糖、高胆固醇、高脂肪饮食。多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鲜水果,妊娠期妇女应引起足够的重视。 2.注意饮食卫生、防止肠道内进入寄生虫如蛔虫等. 3.多进行体育锻炼,尤其是进入40岁后的女性,在减少脂肪摄入的同时应促进脂肪的分解。 4.有胆囊炎、糖尿病、肾炎、甲状腺功能低下的患者要积极治疗,防止诱发胆结石。 5.按时进餐,避免胆汁在胆囊内潴留时间过长。
意见建议:6.每年定期体检,包括肝胆B超检查。 7.病人康复期饮食要做到“五要”“五忌”:
以上是对“胆结石患者宜吃什么,不宜吃什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析: 您好,由于胆结石和体质及饮食息息相关,因此应在日常生活中注意饮食.
意见建议:饮食上多食用如:1. 多摄取高纤维的食物,如蔬菜.2. 限制胆固醇的摄取量.如不要内脏,蛋黄等富含胆固醇的食物.3. 多补充维生素K,如:菠菜. 4. 禁食易产生气体的食物,如:马铃薯,甘薯,豆类,洋葱,萝卜,汽水饮料,以及酸性的果汁,咖啡,可可等.5. 多吃富含维生素A的黄绿色蔬菜.6. 禁食脂肪含量多的高汤及美乃滋. 7. 口味尽量清淡,调味料应有所节制.8. 避免食用加工食品和高糖分的食物.