这种是睡眠瘫痪吗？是什么原因导致？？
提问时间:2016-04-15 10:26:45 病情分析： 有的人在睡觉时，会出现一种睡眠障碍：睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。这种奇怪的睡眠障碍现象，在民间被俗称为“鬼压床”或“鬼压身”，医学上称睡眠瘫痪症。
意见建议：睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师。建议您生活要有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜，保持睡眠充足。设法减轻生活压力。避免仰卧。提醒自己并不特殊，许多人的症状都与你一样。放轻松！你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有
意见建议：睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师。建议您生活要有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜，保持睡眠充足。设法减轻生活压力。避免仰卧。提醒自己并不特殊，许多人的症状都与你一样。放轻松！你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有
其实睡眠瘫痪症并不少见,很多人都有过这样的经验,尤其是青少年及二,三十岁的年轻人.睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象,和鬼怪无关,对身体健康也不会有什么不良影响.它通常在压力比较大,过度疲累,作息不正常,失眠,焦虑的情形下比较容易发生.试著不要让自己太累,不要熬夜,维持正常的作息通常就会减少发生的机会.不过,如果发生的频率过高,影响到自己的生活品质,或者合并有日间嗜睡的现象,则应该找医师以药物帮忙,或监别诊断是否另其他的问题.
症状——通常,睡眠瘫痪症的发病者会表示,他们发掘自己在入睡或醒来过程中身体突然无法活动.感觉就像全身瘫痪.患者很明确他们已经清醒,但极难移动身体.当患者设法“醒来”时,这种症状会引发极度的焦虑与恐惧.
是否有方法治愈睡眠瘫痪——目前,还没有已知的方法治愈此症,但你可以避免症状的发作.
如何避免睡眠瘫痪发作
生活有规律,按时入睡,按时起床,按时用餐.
适量运动,但不要在睡前剧烈运动.
避免熬夜,保持睡眠充足.
设法减轻生活压力.
避免仰卧.
症状——通常,睡眠瘫痪症的发病者会表示,他们发掘自己在入睡或醒来过程中身体突然无法活动.感觉就像全身瘫痪.患者很明确他们已经清醒,但极难移动身体.当患者设法“醒来”时,这种症状会引发极度的焦虑与恐惧.
是否有方法治愈睡眠瘫痪——目前,还没有已知的方法治愈此症,但你可以避免症状的发作.
如何避免睡眠瘫痪发作
生活有规律,按时入睡,按时起床,按时用餐.
适量运动,但不要在睡前剧烈运动.
避免熬夜,保持睡眠充足.
设法减轻生活压力.
避免仰卧.
以下为OSAHS和发作性睡病的相关资料，供参考。
OSAHS，即阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（obstructive sleep apnea-hypopnea syndrome）的缩写，是指睡时上气道塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足、伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡等病征。呼吸暂停是指睡眠过程中口鼻气流停止≥10s.低通气（通气不足）是指睡眠过程中呼吸气流强度较基础水平降低50%。以上，并伴血氧饱和度（SaO）3%或伴有觉醒。
一、定义
睡眠呼吸暂停低通气（通气不足）指数（apnea-hypopnea index, AHI）是指平均每小时睡眠中呼吸暂停和低通气（通气不足）的次数。
阻塞性呼吸暂停是指呼吸暂停时口鼻无气流通过，而胸腹呼吸运动存在。
编辑本段二、诊断
１、诊断依据：
（1） 症状：患者通常有白天嗜睡、睡眠时严重打鼾和反复的呼吸暂停现象。
（2） 体征：检查有上气道狭窄因素。
（3） 多导睡眠监测（polysomnography,PSG）检查
以上是对“这种是睡眠瘫痪吗？是什么原因导致？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
OSAHS，即阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（obstructive sleep apnea-hypopnea syndrome）的缩写，是指睡时上气道塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足、伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡等病征。呼吸暂停是指睡眠过程中口鼻气流停止≥10s.低通气（通气不足）是指睡眠过程中呼吸气流强度较基础水平降低50%。以上，并伴血氧饱和度（SaO）3%或伴有觉醒。
一、定义
睡眠呼吸暂停低通气（通气不足）指数（apnea-hypopnea index, AHI）是指平均每小时睡眠中呼吸暂停和低通气（通气不足）的次数。
阻塞性呼吸暂停是指呼吸暂停时口鼻无气流通过，而胸腹呼吸运动存在。
编辑本段二、诊断
１、诊断依据：
（1） 症状：患者通常有白天嗜睡、睡眠时严重打鼾和反复的呼吸暂停现象。
（2） 体征：检查有上气道狭窄因素。
（3） 多导睡眠监测（polysomnography,PSG）检查
以上是对“这种是睡眠瘫痪吗？是什么原因导致？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
最近睡眠很不好，导致偏头痛，怎么办？
可包括两类：一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间（一般不到15分钟）不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难，浅睡，易醒或早醒等，失眠可由外界环境因素（室内光线过强、周围过多嘈音、值夜班、坐车船﹑刚到陌生的地方）、躯体因素（疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等）或心理因素（焦虑、恐惧、过度思念或兴奋）引起。一些疾病也常伴有失眠，如神经衰弱、焦虑、抑郁症等。
可包括两类：一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间（一般不到15分钟）不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难，浅睡，易醒或早醒等，失眠可由外界环境因素（室内光线过强、周围过多嘈音、值夜班、坐车船﹑刚到陌生的地方）、躯体因素（疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等）或心理因素（焦虑、恐惧、过度思念或兴奋）引起。一些疾病也常伴有失眠，如神经衰弱、焦虑、抑郁症等。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REMstage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。
以上是对“这种是睡眠瘫痪吗？是什么原因导致？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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