治睡眠障碍的偏方有吗？

提问时间:2016-04-10 16:34:35

　　现在好多人患有失眠，对于女人来说失眠带来的伤害是非常的大，长期失眠会导致女人的皮肤衰老显得很老。因为这种疾病往往让我们不能保持良好的精力，失眠对于每个人来说，都是很困扰的。那么女人失眠的治疗方法有哪些？就看看下面的详细讲解吧。女人失眠的治疗方法有哪些？请看下面的介绍：首先躯体因素:失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病. 其次化学因素:服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等.长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状--睡眠浅,噩梦多.茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱,晚间饮用可引起失眠.酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠. 最后环境因素:环境的改变,女人的生理和心理素质比较脆弱,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠.有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好. 现在由于很多女性都非常的要强，在工作中都成了主力，为此而产生的心理压力也会逐渐增大，外加女性心思较重，不会及时排解这种压力，就会使其受到失眠症的影响，

　　正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病，用药，中毒或环境因素引起的，如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者，内分泌疾病患者，长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。
　　广义睡眠障碍又划分为两个亚类，一类称为睡眠障碍，包括失眠、过度嗜睡，醒觉与睡眠节律障碍。另一类称为异常睡眠，包括睡行症，夜惊症，梦魔症。
　　例如：某中年男性，已婚，工程师。病前性格内向，敏感多疑，好强任性，沉默少语。由于是大专学历，较科室的其他人低，但又不甘落后，日以继夜的学习、工作。自担任科室领导后，心理压力更大，一年多来入睡困难，多梦易醒，易疲劳，常感头晕目眩，注意力不能集中，记忆力减退，心情

　　睡眠障碍往往是内科、中医科以及心理卫生专业医生、精神科医生们常常碰见的问题。据报道，西方发达国家每3-5人中会有一人患失眠，女性患失眠者多，而老人也比年轻人失眠多一些，城市居民患失眠者远远高于农村人群。情绪过敏，心态不稳定者发生失眠的概率比其他人高几倍。
　　　失眠的表现也多样化，有的入睡困难，有的早醒，有的睡不安稳，醒得多，有的人多梦，有的人睡得浅，或者有人没有睡眠感，有的病人以上表现都有。
　　　睡眠量的异常可包括两类：一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。
　　　另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。失眠可由外界环境因素(室内光线过强、周围过多噪音、值夜班、坐车船﹑刚到陌生的地方)、躯体因素(疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等)或心理因素(焦虑、恐惧、过度思念或兴奋)
　　以上是对“治睡眠障碍的偏方有吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　您好治疗失眠应该通过中医的方法来进行调理并且在生活中还要看看自己是否可以通过中医现代化的技术来进行治疗
　　　另外在生活中您还可以通过下面的方法来进行自我护理
　　　1、睡前洗热水澡
　　　入睡前可以在浴盆中泡上半小时人的身体泡在热水中可以使身体周围的血管扩张全身部分血液便会流入这些扩张的血管中脑部和内脏器官中的血液也会相对减少大脑就会感到疲倦而疲倦有利于睡眠
　　　2、睡前听轻音乐
　　　在睡前听45分钟轻松舒缓的音乐晚上就能睡得很香原因是听音乐能产生有助于安稳睡眠的生理变化比如心跳和呼吸放缓选择听的音乐应该都是节奏在每分钟60-80拍的舒缓音乐如爵士乐、民歌或管弦乐曲等
　　　3、睡前吃水果
　　　临睡前食用苹果、香蕉、橙子、梨等碱性类的水果有助睡眠因为这类水果的芳香味对神经系统有镇静作用水果中的糖分能使大脑皮质抑制而宜进入睡眠状态
　　　4、多吃安眠食物
　　　睡眠不好时尽量多吃一些有助于睡眠的食物如小米、核桃、花生、葵花籽、大枣、蜂蜜不建议睡前喝牛奶因为牛奶中含有大量的脂肪会增加消化系统的负担反而不容易入睡

　　意见建议:
　　（1）食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜. （2）经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米（粟米）熬粥,有令人入睡的疗效. （3）血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次. （4）心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效. （5）因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡. （6）怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡. （7）神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中.由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效. （8）临睡前吃苹果一个.或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡. （9）洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡
　　以上是对“治睡眠障碍的偏方有吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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　　您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。失眠病因:茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。失眠治疗:这多是神经衰弱造成的，你可以服用安神补脑液和健脑丸调理，如果不能够改善，可以少量服用佳静安定。同时要养成规律的生活和饮食，适当的多锻炼身体，平时多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，温奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麦面包，亚麻籽等食物。
　　建议:放松训练的目的是减轻睡前的躯体紧张和在睡眠时间出现的干扰睡眠的插入性思维，如不由自主地浮想联翩。具体做法如下：
　　1、平躺在床上或坐于舒适的椅子上，调整到最舒服的姿势；
　　2、闭眼，然后深吸气，缓慢呼气；
　　3、缓慢呼气时，感受双肩下沉，肩部肌肉放松；
　　4、继续深吸气，然后缓慢呼气，感受肩膀下沉、放松的同时，感受肌肉放松逐渐扩展到上肢、指尖、躯干、下肢、脚趾等部位；
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　　心理障碍的治疗方法一、心理疏导
　　个体的应激反应随着时过境迁，应使之淡化、消除、切勿反复记忆，自怨倒霉，从而使应激持续下去。当事者如不能做到这一点，则应求助于心理医生，以得到医学上的有效帮助。
　　心理障碍的治疗方法二、心理健康处方
　　1.精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。
　　2.乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次"心理按摩"-音乐冥想。
　　3.遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
　　4.默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。
　　5.泄积郁法。宣泄是人的�
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　　一、制造良好的睡眠环境
　　对有睡眠障碍相关症状的儿童，还应注意调整睡眠姿势和枕头高低，以保持良好睡眠姿势(侧卧位)和枕头的适宜高度(10厘米左右)。
　　二、父母的作用
　　帮孩子放宽心。排除了生理和身体上的因素，父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除孩子心里的压力。同时，以讲故事、做游戏的方式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让他们解除焦虑、放松身心，培养他坚强的意志，开朗的性格。在上床后，家人亲切地陪孩子说说话，或共同听一段轻松的音乐，也往往能让孩子心情愉快地入睡，这是避免夜惊的好方法。
　　三、对孩子的关注
　　白天适度增加孩子的运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。
　　白天常打瞌睡的儿童，夜间睡眠时间会缩短，这是由于紊乱而片段化的睡眠反复觉醒而打断睡眠，易引起夜间睡眠不安、睡眠时间不足，所以，对白天经常打瞌睡的儿童要寻找原因，采取对策加以纠正。

　　我来给你解答失眠问题：失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗，也可以来上海。
　　失眠可以根据时间的长短，分为三种类型：1.短暂性失眠，即失眠时间少于一星期;2.短期性失眠，即失眠时间在一星期与三周之间;3.慢性失眠，即失眠时间在三周或一个月以上;据不同的症状，失眠可分为三种类型：1.难以入眠型(超过30分钟不能入睡)，又称起始失眠;2.不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠;3.早醒型，醒得很早，想睡又醒不着.
　　睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。

　　您好，治疗失眠应该通过中医的方法来进行调理，并且在生活中还要看看自己是否可以通过中医现代化的技术来进行治疗。
　　　另外，在生活中您还可以通过下面的方法来进行自我护理。
　　　1、睡前洗热水澡
　　　入睡前可以在浴盆中泡上半小时，人的身体泡在热水中，可以使身体周围的血管扩张，全身部分血液便会流入这些扩张的血管中，脑部和内脏器官中的血液也会相对减少，大脑就会感到疲倦，而疲倦有利于睡眠。
　　　2、睡前听轻音乐
　　　在睡前听45分钟轻松舒缓的音乐，晚上就能睡得很香。原因是听音乐能产生有助于安稳睡眠的生理变化，比如心跳和呼吸放缓。选择听的音乐应该都是节奏在每分钟60-80拍的舒缓音乐，如爵士乐、民歌或管弦乐曲等。
　　　3、睡前吃水果
　　　临睡前食用苹果、香蕉、橙子、梨等碱性类的水果有助睡眠，因为这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用，水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而宜进入睡眠状态。
　　　4、多吃安眠食物

　　你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
　　精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.
　　试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.
　　科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.
　　不行的话就要求助于药物了,建议可以选择中药调理一下.

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　　您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。
　　癫痫病因:癫痫的发病原因、病理作用复杂。引起它的最主要原因是脑细胞的异常放电，而外部的一些刺激则易导致癫痫的反复发作。
　　癫痫治疗:你好，癫痫儿童中，智力低下的发病率是比较高的。对于已经确诊的患儿，及早合理规律治疗，力争在短期内控制发作，从而大大减少智力低下发生的可能性。癫痫发作如果本身很短暂，及时对症治疗是不会影响小儿智力。但是一旦癫痫反复发作，特别是出现持续状态，脑部持续缺氧，神经元破坏增多，这样就可能影响智力。有一些孩子变傻并不是治疗药物造成的，都是由于癫痫持续造成的。
　　建议:癫痫病虽然治疗困难，但不是不能治愈。大量资料表明，只要治疗及时，方法得当，大部分的病人能够得到完全控制和治愈，因此，癫痫并非不治之症。目前有很多治疗癫痫的医疗机构，建议你一定要到正规的医院进行诊疗。&quo

　　睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.
　　同时能做到：
　　①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.
　　②睡前不要过饥过饱.
　　③卧室里光线要柔和,温度不易过高.
　　④坚持每天睡前用热水洗脚.
　　⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.
　　⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.
　　⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.
　　⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
　　另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
　　以上是对“治睡眠障碍的偏方有吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　我来给你解答失眠问题：失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗也可以来上海失眠可以根据时间的长短分为三种类型：1.短暂性失眠即失眠时间少于一星期;2.短期性失眠即失眠时间在一星期与三周之间;3.慢性失眠即失眠时间在三周或一个月以上;据不同的症状失眠可分为三种类型：1.难以入眠型(超过30分钟不能入睡)又称起始失眠;2.不能持续沉睡型容易惊醒或反复憋醒几乎每次醒来的时间超过30分钟又称间断性失眠;3.早醒型醒得很早想睡又醒不着.睡眠在相当大的程度上是一种习惯因而保持良好的生理习惯遵循睡眠的自然规律是预防睡眠障碍的最好办法应在有经验的大夫指导下用药同时能做到：①养成良好的作息习惯睡前思想放松②睡前不要过饥过饱③卧室里光线要柔和、温度不易过高④坚持每天睡前用热水洗脚⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣蜂蜜、小米牛奶等晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥

　　心理障碍对男性朋友的身心健康伤害是非常大的，应该积极采取措施进行治疗，但是日常生活中大多数人并不了解心理障碍治疗方法有哪些，这对于疾病的治疗非常不利。下面具体为大家介绍心理障碍治疗方法有哪些，希望能够对您有所帮助。
　　　心理障碍治疗方法有哪些?专家指出，心理障碍的治疗可以从以下几个方面：
　　　一、尽量学外向，尽可能多和朋友交流。
　　　二、睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
　　　三、要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己。
　　　四、多参加体育锻炼，提高身体素质。
　　　五、有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错。
　　　六、不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多。
　　　七、要保证良好的睡眠，生活要有规律，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助。
　　以上是对“治睡眠障碍的偏方有吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：你好，根据你对病情的描述，你这是典型的失眠症的表现。失眠患者对睡眠时间和或质量不满足严重影响白天的社会功能，可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。
　　意见建议：睡眠是我们精神和身体健康的保障，没有充足的睡眠会让人感到身心乏力，人必须靠睡眠来获取休息和能量，一个人在一天的脑力和体力劳动之后，已经处于极度疲惫的状态，晚上睡眠不好会导致人的大脑缺血缺氧，从而加速了脑细胞的死亡，因此身体的免疫力也在逐渐的下降。患者应该果断选择医院进行系统的检查治疗，如不然会引起更严重的其他并发症，危害健康。

　　情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。从中医来讲从昼夜节律论治人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠—觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，提出“因时制宜”治疗失眠。众所周知，睡眠是人们每日必须进行的生理过程，它占人生1/3的时间。通过睡眠可以恢复体力和脑力。但是随着社会发展，人们生活习惯的不断变化，睡眠障碍疾病日益增多异常运动由脚趾和脚踝的重复性背屈，常扩展到膝盖和髋部，有时涉及到腕部和肘部。这些运动主要发生在浅睡阶段，有些人瞌睡时也可发生。对于睡前紧张的患者，可以睡前自己做20次腹式深呼吸

　　你好，这位朋友：下述内容仅供参考，不作为医生治疗的依据，情况严重的话你最好去本地的专科医院找专家治疗，也可以来上海的医院挂神经内科看看。
　　指导意见：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
　　友情提示：可拨打我的头像下方的联系方式或者QQ在线咨询。祝早日拥有好睡眠！

　　你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来西安。
　　
　　提高睡眠质量的几个方法
　　　 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
　　
　　　2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
　　
　　　3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
　　
　　　4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。　cxx
　　以上是对“治睡眠障碍的偏方有吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　我来给你解答失眠问题：失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗，也可以来上海。
　　您好！失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。