晚上通宵对身体有什么坏处？？

提问时间:2016-04-10 12:51:09

　　坏处一：皮肤受损
　　　一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。2坏处二：肥胖
　　　凡在晚上20时后进食就被称作"夜宵"。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使胃运作频繁，促进消化吸收；到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。3坏处三：免疫力下降
　　　经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。4坏处四：记忆力下降
　　　正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力

　　问题分析：熬夜的危害：1.经常疲劳，免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。3.会有黑眼圈和眼袋。4.皮肤干燥，长黑斑和青春痘。5.长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
　　意见建议：注意事项：1.虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。2.熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。3.晚睡不“晚洗”。一般而言，皮肤的作息时间是在22：00～23：00之间进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹一些保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。4.熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠

　　病情分析： 1熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退2经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。3长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状4晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。5长期熬夜对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。
　　意见建议：你好，所以每天晚上11点之前就要入睡，可以睡觉之前喝一杯温牛奶以利睡眠
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　　熬夜危害
　　之一；皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。
　　专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。
　　之二；抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。

　　病情分析：你好，不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会随之而来，慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。而白天睡觉打破了各器官正常的生物钟，会使机体出现紊乱，尽量减少这样的情况，保持正常作息，祝健康！
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　　问题分析：您好，根据您的描述，您的情况当运动强度大引起过度疲劳后,特别是在进入睡眠时,大脑皮层抑制作用增强,失去对低级中枢的控制。清晨，人们剧烈运动容易出现脉搏加快、血压升高、心脏供血不足等情况。而在这段时间剧烈运动，会给心脏增加额外的负担，造成心梗的发生。剧烈运动会加重身体负担
　　意见建议：熬夜的危害：疲劳，免疫力下降：白天没精神，注意力不集中.引起黑眼圈.皮肤干燥、长黑斑和青春痘。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。.影响生育力.肝功能异常的比例较一般人高。视力危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。尽量不要超过11点入睡

　　病情分析：不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
　　意见建议：如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
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　　是会皮肤衰老快，皮肤干燥的，熬夜的人需要注意一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。

　　问题分析：您好，21岁的年龄，经常熬夜，破坏了身体“日出而作，日落而息。”的规律，一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时，长时间熬夜，机体各大脏器得不到良好的休息，最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。而且久坐，血液回流不畅，突然变化体位，容易引发体位性低血压，重则，可能导致猝死。
　　意见建议：建议您养成良好的睡眠习惯，有节制的生活，多运动，增强体质。

　　病情分析：熬夜会对身体造成的损害很多，也很严重。主要有：1、经常疲劳，免疫力下降；2、头痛，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤；3、影响生育力；4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘；5、出现黑眼圈、眼袋。
　　意见建议：熬夜会对身体造成的损害很多，也很严重。主要有：1、经常疲劳，免疫力下降；2、头痛，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤；3、影响生育力；4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘；5、出现黑眼圈、眼袋。

　　病情分析：中医认为，阴平阳秘、精神乃治。从中医阴阳平衡的角度讲，晚上熬夜对身体是有害的。这是因为长期熬夜会使人处于疲劳状态，身体的免疫系统功能会有所下降，从而容易患各种疾病。夜间长期熬夜会使人身体的生物钟处于紊乱状态，从而影响阴阳平衡。患者会感觉身心疲惫，面容憔悴。
　　意见建议：综上所述，长期熬夜对皮肤代谢是有一定影响的。建议经常熬夜的人要注意多饮水，足以做好面部皮肤护理，尽量保持生活的规律性。

　　病情分析： ,熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。会影响身体的，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

　　病情分析：您好，晚上熬夜会打乱您的生物钟。有很多的危害：会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等；容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降；
　　意见建议：您好，晚上熬夜会打乱您的生物钟。有很多的危害：会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等；容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降；
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　　您好，不管是白癜风患者还是健康的人都不要熬夜，熬夜容易导致内分泌紊乱，导致白癜风白斑扩散，现在治疗白癜风的方法有很多，但是由于每个人的身体情况不一样，使用的治疗方法也是不同的。盲目的进行治疗不仅不能治好白癜风，甚至会加重白癜风的病情。
　　建议到正规的专业的白癜风医院进行检查，查出自身的病因后，在医生的指导下及时的进行治疗，这样可以防止白斑的进一步扩散。白癜风治疗的越早，越容易康复。

　　您好，想要治愈白癜风，除了治疗，日常生活要做好日常保健，在起居方面，患者要合理作息，不熬夜，多锻炼身体;饮食方面，少吃辛辣食物、海鲜等发物，但也不能因为忌口而导致营养不良，禁烟少酒;在心态方面，要培养积极健康的情绪，乐观面对生活中的困难，避免暴怒等情绪，如有不良情绪要及时调节。目前治疗白癜风的方法有很多，最新的技术就是德国红氧4R自血促黑术，从血液入手，彻底治愈白癜风防复发。
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　　患者得了白癜风一定要及时到正规的白癜风医院检查、治疗。目前治疗白癜风的方法很多，见效最快的是“美国308准分子激光治疗系统”。在生活中，白癜风患者一定要注意防止外伤感染，因为伤口感染会导致白癜风的出现，所以我们要十分的注意，以免因伤口的问题造成白斑的大面积扩散。其次，环境是造成白癜风的一个重要的因素，我们尽量不要让居住的环境过于潮湿、或是出现感冒、经常在阳光下暴晒等等。

　　健康指导：你好：长期上夜班熬通宵这样下去会使自己的身体免疫力下降，健康状况受到影响。长期这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，还会使皮肤变差。建议您可以在上夜班前喝杯牛奶，有益于护肤，延缓皮肤衰老。晚上上完夜班可以喝完粥，粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。保证每天有效睡眠时间6-8小时。希望我的回答对您有帮助！

　　病情分析：你好，熬夜对身体的损害很大，尤其是长期熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。因此经常熬夜易导致免疫力下降、皮肤干燥、容易衰老，失眠，头晕头痛等。
　　意见建议：养成良好的习惯，不要熬夜。

　　问题分析：你好！经常上网熬通宵对身体的伤害是很大的，因为人体的生物钟紊乱后容易导致内分科失调、免疫力下降等，体质抵抗力下降容易出现疾病。
　　意见建议：熬夜通宵让原本可以休息的脏器不断工作，让身体的器官在超负荷工作，长时间会出问题的，所以建议你平时一定要注意休息，保持每天生活规律性，保证每天充足的睡眠时间，积极的参加户外运动锻炼。
　　以上是对“晚上通宵对身体有什么坏处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　建议白癜风患者不要熬夜。熬夜对白癜风患者最直接的伤害就是皮肤受损。熬夜时皮肤的毛孔会扩张，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了，导致皮肤出现会皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽等症状，而且熬夜也会让激素分泌水平失调，诱发粉刺、暗疮、黄褐班、黑斑等问题等状况，还可能会患脂漏性皮炎。长期的熬夜还会对内分泌系统产生影响，使内分泌功能紊乱。