顽固性失眠偏方食疗方法有哪些？？

提问时间:2016-04-08 22:44:39

　　安神助睡眠的方法长期服用安眠药会导致成瘾性，时间越长，依赖性越强。白天药物促进肝脏产生药物的分解酶增多，体内药物就能够很快的被这种酶破坏，而产生耐受的现象。进而引起肠胃功能紊乱，恶心，食欲减退，腹胀，便秘等，长期服用甚至产生蓄积中毒。安眠药尤其对于肝肾不好的人，会引起肝脏肿大，肝压疼痛，甚至出现黄疸、浮肿、尿中蛋白等。因此：千万不要依赖安眠药，更不可过度使用安眠药。
　　目前市面上流行的五花八门的睡眠产品，这些产品有效成分距离脑中枢神经很远，药力弱，很难达到病灶部位，根本起不到治疗失眠的作用。针灸、穴位、按摩、服用褪黑素等治疗方法也各有缺陷，有些物理疗法还会对大脑造成一定的伤害，留下后遗症。一部分失眠患者，有病乱投医，不能针对自己的病况选择药物，甚至还有人去买所谓的“偏方”，不但失眠没治好，反而延误了病情。有人用酒助眠，为了睡觉，大量的用酒，长期一来，肝功能严重受损。
　　安神助睡眠的方法【6】当归:补血要药。补血调经、活血散寒、消肿止痛、生肌、润肠通便1.头晕、心悸、乏力;2.月经不调、痛经;3.抗血小板凝聚、抗血栓;4.扩张血管;5.保肝、利尿、镇静、镇痛;6.抑制肿瘤

　　安神助睡眠的方法【名称】养生安神睡眠贴
　　【主要成分】龙骨、珍珠、丹参、酸枣仁、远志、当归、白芍等。
　　安神助睡眠的方法【功能】安神定志、益气镇惊、养心益肝、益气生血、滋养清心。
　　安神助睡眠的方法【使用方法】每晚睡前1小时贴于神阙穴（肚脐）;症状严重者需涌泉穴（脚心）同时贴敷;顽固性失眠者可神阙穴、涌泉穴、安眠穴（耳后）五个穴位同时贴敷。贴敷时间为10-24小时，一般第二天起床后揭下即可，也可视症状情况适当延长。
　　【禁忌】贴处皮肤红肿、破损者禁用;孕妇、哺乳期禁用
　　【保存】置阴凉干燥处，密封保存。
　　【注意事项】1.用时切记揭去药芯处的透明薄膜;2.贴在肚脐上后用力按一按，将药芯尽量填到肚脐里面;3.如果效果不明显，可将药芯取下捏成团状后塞入肚脐里面，再将贴基贴上以防药团掉出。养生安神睡眠贴，百分之百纯中药：
　　【1】龙骨：镇静安神.失眠多梦、健忘、自汗盗汗、溃疡;镇心、安定魂魄、美肤酸枣仁:养心益肝、安神、敛汗.
　　【2】珍珠：1.失眠、惊悸、怔忡、镇惊;2.心律失常、降血压、降血脂;3.镇痛、降温、神经衰

　　心理分析：您好，感谢您的提问。请问您的失眠是入睡困难还是睡眠较轻？请问您在医院检查后的结果是什么？请问您是否还有其他病症？失眠可能有很多中原因造成，例如：压力过大，生活不规律，服用某些药物导致，神经系统存在一些功能障碍，其他身体疾病导致，特殊生理期等原因造成的。
　　心理指导：建议：1.到专业正规医院做详细的检查，积极配合医生的治疗。2.减少白天睡眠时间，非睡眠时间远离我是或是其他适宜睡眠的环境。3.减轻自己的压力。4.保持规律的作息生活，避免熬夜。5.避免摄入咖啡因、茶和烟酒。6.睡前2小时之内避免进食，避免饱腹的情况下睡觉。7.睡一小时之内避免玩手机，避免看电脑或看电视，避免看或听已引起情绪高涨的食物。8.适当的增加体育锻炼。9.保证睡眠环境的通风，避免噪音和光线，保持良好的卫生条件和舒适的温度与湿度。10.睡前洗个热水澡或是用热水泡脚，促进血液循环。11.睡前可以做放松训练。
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　　失眠是睡眠障碍的一种大众说法。睡眠障碍具体包括入睡困难、睡眠浅、易醒、频
　　醒、早醒、多梦、醒后不易入睡、嗜睡、醒后感到疲乏或缺乏清醒感等。如果存在
　　睡眠障碍，整体的睡眠质量都不会高。治病必求于本，中医学理论认为，要获得健
　　康,必须保持人体内生态环境平衡。睡眠障碍之所以出现，本质上就是压力(肝郁)引
　　起的人体内部五脏功能紊乱，气血、阴阳失衡导致的结果。
　　肝郁脾虚，痰火相搏，五脏乖乱，小宇宙失衡—— 顽固性失眠源头
　　1、现代社会竞争激烈、压力无所不在。职场、家庭、人际等多方因素都是人体情绪
　　变化的压力源头。
　　2、肝与情志相关，统帅调节人体的一切精神、思维与情志活动。
　　3、肝疏泄正常，人舒畅乐观;反之，压力超乎人之所能，则出现肝气郁结，表现为
　　喜叹息，情绪低落。
　　4、压力下，越来越多的人感觉心力不支，睡眠质量越来越差。
　　5、生物钟反映则表现为入睡困难、睡眠浅、多

　　很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。
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　　失眠的治疗不是单靠某一方面的治疗就能好的，生活要有规律，定时上床。晚餐不宜吃得过饱，睡觉3小时前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，这是解决长期失眠怎么办的关键。以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。平时要多吃坚果类食物，例如核桃、葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。处理引起失眠的基本疾病或情况为主，而一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈的。

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　　您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。
　　癫痫病因:癫痫是脑的疾患，身体其他部位的神经元（如三叉神经元或脊髓前角神经元）异常和过度放电不属于癫痫发作。
　　癫痫治疗:你好：癫痫病人禁止食用含糖多的食物和刺激性食物，应避免食用诱发癫痫的食物，如：羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等“发物”均不宜多食用；烈酒、浓茶、咖啡应绝对禁止；胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。集冲癫痫治疗仪能有效抑制癫痫，直到彻底治愈。你也可以试下，希望可以帮到你，祝患者早日康复！
　　建议:卧床休息，大量饮水。必须看医生，可能要住院。亦可能在诊所打针食药，一定要依时服药，并且要完成抗生素疗程。&quo
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　　饮食护理：【宜】宜多吃具有抗外阴白斑作用的食物，如芝麻、杏仁、小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼、乌梢蛇、猪胰、菊花、乌梅、桃子、荔枝、鸡血等。:2：疼痛宜吃鲎、赤、龙虾、淡菜、海参、虎鱼、甜菜、绿豆、萝卜、鸡血。:3：瘙痒宜吃苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜、鸡血、蛇肉、穿山甲。 :4：增强体质预防转移宜吃银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、海参、薏米、核桃、蟹、石龙子、针鱼。【忌】:1：忌烟、酒及辛辣刺激性食物。:2：忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。:3：忌公鸡、鹅等发物。:4：瘙痒严重时忌海鲜及刺激、致敏食物。:5：溃疡、出血忌温热性食物：羊肉、韭菜、姜、胡椒、桂皮等。

　　病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
　　意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

　　quot;你好！
　　失眠病因:主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力。
　　失眠治疗:大家一般认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用。
　　建议:剧烈运动后往往很难入睡。定期运动不但有　助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力，达到身心健康的效果，而且可以延长　深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。情况严重的话，你最好去本地的医院咨询下专家，可以来上海看看。祝早日享有健康睡眠！&quo

　　你好，失眠病因:主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力。
　　失眠治疗:大家一般认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用。
　　建议:剧烈运动后往往很难入睡。定期运动不但有　助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力，达到身心健康的效果，而且可以延长　深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。情况严重的话，你最好去本地的医院咨询下专家，可以来上海看看。祝早日享有健康睡眠！

　　如果是长期失眠，则要及时进行调理，不然会给身体带来很多疾病的，安定类的催眠药是不能随意用的不用的，除了依赖性和毒副作用，还有感觉的迟钝和情感的缺失，降低性能力，严重影响生活的情趣。失眠最好要用中药全面调理。但一般的中药因为条件所限很难达到理论上的治疗效果，要选用经过特殊处理的高纯度的中药制剂才会有好的治疗效果，比如复方柴胡安神颗粒等这类中药主要通过调理人身体的内在机能的系统，把异常的变化转变回到正常的轨道上来，在通过传导神经反射到外表现象，这样就会在一定的治疗时期内恢复病变神经，有效治疗和恢复健康自然的生理睡眠。

　　失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。
　　预防与调摄
　　　1 养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶、咖啡和抽烟等。
　　　2 本病因属心神病变，故尤应注意精神调摄，做到喜恶有节，解除忧思焦虑，保持精神舒畅。
　　　3 本病的预后一般较好，但大多病程较长，治疗难以速效。
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　　晚上9点半睡，早上把闹钟调到5点半，6点前一定要起床，要不然一天都昏沉沉的，早餐一定要吃好,尽量在有阳光的地方活动。中午饭后眯一会，15分钟就可以了。晚饭不要吃太多，不要吃荤腥油腻辛辣刺激的食物，睡前稍微运动运动，听听舒缓的音乐，洗个温水澡，拉上窗帘，最好用间接照明，灯光要昏暗，看看书，要短篇通俗易懂的，最好是圆满大结局的。每天按时运动半小时以上，坚持。不要在意别人干什么，只管在意自己的呼吸。缓缓的吸慢慢的呼。睡前不要接触电脑和手机。豁达开朗，轻松愉快的心情是好睡眠的捷径。qc

　　病情分析：慢性失眠，亦可维持数年之久，有些人面对压力（甚至仅仅为正常压力）时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样，已经形成了一种对压力的习惯性模式。
　　意见建议：保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；创造有利于入睡的条件反射机制；白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡；养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等，祝您早日康复！
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　　治疗外阴白斑的方法：
　　　
　　 1、利用药物治疗
　　　局部应用雄激素或孕激素，激素治疗时间较长，症状控制较差，停药后容易复发，且需要经常反复用药，患者依从性差。
　　　2、手术治疗
　　　外阴白色病变有10%～15%恶变率，多主张手术切除。但术后复发率高达50%，再次手术也有复发的可能。手术后，患病外阴易形成疤痕，导致性交困难，性生活质量下降。
　　 3、治疗外阴白斑效果比较好的是三衡靶向新疗法，治疗时的安全性高、治疗后皮肤恢复好、女性治疗的时间短。

　　病情分析：失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。
　　意见建议：在治疗上建议使用安神补脑的药物进行治疗，要多吃瓜果蔬菜补充维生素，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。

　　你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
　　水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳
　　累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

　　你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
　　以上是对“顽固性失眠偏方食疗方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
　　意见建议：设计安静卧房，尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。