长期睡眠不足会出现什么症状？？
提问时间:2016-04-04 21:11:52
睡眠：在妊娠中，睡眠时间要比平时多一个小时，但最低也要保证八个小时。睡眠不足会增加疲劳感，因此，不管工作、家务多忙，也有保证睡眠时间。忙于工作的人，平时会把工作带回家来做，希望在这个时期最好不要，如果晚上回家还要干工作，或者即使休息脑子里也在考虑工作，很容易影响睡眠时间和睡眠质量。过于劳累，会容易感染各种疾病，不利孕妇和胎儿降。如果自觉睡眠不够或疲劳不易消除时，要睡午觉，特别夏天的时候，应该每天睡午觉。午睡的时间一小时左右就可以了，也要有规律。如随意变更，有时睡，有时不睡，反而会影响晚上的睡眠质量。休息：孕期要经常注意休息，满足对身体的自我感觉，想休息就休息，想睡就睡一会儿，如果违背身体要求，勉强地干各种事情就会对身体不利。所以当知道自己怀孕了就应自觉控制自己的行为，减少一些日常活动，取得充分的休息时间。特别是曾有过流产史，或这次妊娠也有流产危险的人，更应按医生的意见，保证休息。到妊娠中、后期，行动不便，往往容易不知不觉地操劳过度，就一定要安排好休息时间，哪怕休息5――10分钟，身体的疲劳程度就会不一样了。做事务性工作的人如长时间用同样的姿势持续工作，或全力以赴地想做好一件事中间不休息
治疗长期失眠的办法1．寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多、前已提及、只要稍加注意、不难发现原因消除、失眠自愈、对因疾病引起的失眠症状、要及时求医不能认为：失眠不过是小问题、算不了病而延误治疗2．身心松弛、有益睡眠：睡前到户外散步一会儿、放松一下精神、上床前或洗个沐浴、或热水泡脚、然后就寝、对顺利入眠有百利而无一害3．睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响、例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带、或音乐催眠音带、有助睡眠、还可以此建立诱导睡眠的条件反射另外、睡前饮一杯加糖的热牛奶、据研究表明、能增加人体胰岛素的分泌、增加氨酸进入脑细胞、促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质、具有镇定安神作用、从而促使人体安稳入睡4．疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果因为、这类水果的芳香味、对神经系统有镇静作用;水果中的糖分、能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我、祝您早日康复
您好，失眠原因有很多，1.急性应激是失眠的主要原因，主要有一过性兴奋、思虑、精神紧张、近期居丧、躯体不适，及睡眠环境改变、时差反应等。若得不到及时调整，失眠持续一个月以上就转为慢性失眠。2.药物引起的失眠。兴奋性药物可引起失眠，如咖啡因、茶碱、甲状腺素、可卡因、皮质激素和抗震颤麻痹药。某些药物对睡眠有干扰作用，如拟肾上腺类药物常引起头疼、焦虑、震颤等。镇静作用的药物产生的觉醒-睡眠节律失调。撤药反应引起的反跳性失眠等。3.心理性失眠时由于过度的睡眠防御性思维造成的，常由于过分关注自己的入睡困难，担忧，以至思虑过度、兴奋不安或焦虑烦恼。在他们试图入睡或继续再睡时相应的沮丧、愤怒和焦虑使他们更清醒以至于难以入睡。此类失眠约占失眠总数的30%。4.精神疾病引起的失眠。精神疾病引起的失眠，如躁狂症因昼夜兴奋不安而少眠或不眠以及抑郁症导致的早醒。建议及时去正规医院治疗，祝早日康复。
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您好失眠原因有很多1.急性应激是失眠的主要原因主要有一过性兴奋、思虑、精神紧张、近期居丧、躯体不适及睡眠环境改变、时差反应等若得不到及时调整失眠持续一个月以上就转为慢性失眠2.药物引起的失眠兴奋性药物可引起失眠如咖啡因、茶碱、甲状腺素、可卡因、皮质激素和抗震颤麻痹药某些药物对睡眠有干扰作用如拟肾上腺类药物常引起头疼、焦虑、震颤等镇静作用的药物产生的觉醒-睡眠节律失调撤药反应引起的反跳性失眠等3.心理性失眠时由于过度的睡眠防御性思维造成的常由于过分关注自己的入睡困难担忧以至思虑过度、兴奋不安或焦虑烦恼在他们试图入睡或继续再睡时相应的沮丧、愤怒和焦虑使他们更清醒以至于难以入睡此类失眠约占失眠总数的30%4.精神疾病引起的失眠精神疾病引起的失眠如躁狂症因昼夜兴奋不安而少眠或不眠以及抑郁症导致的早醒建议及时去正规医院治疗祝早日康复
您好，会的，长期疲劳和睡眠不足会加重白癜风的病情吗的，睡眠不足可以引起机体免疫力的明显降低，动物实验表明，彻底剥夺小动物一周睡眠，小动物即可因免疫功能受损而导致感染死亡。人在极度劳累，导致免疫机能受损而使癌细胞容易逃脱免疫细胞的杀伤而癌变。生活节奏加快、夜生活增多，导致睡眠时间缩短，时差导致的睡眠节律紊乱，白癜风患者也要注意相关方面的问题，避免免疫功能受损。
睡觉前喝牛奶对病情还是有好处，特别是纯牛奶营养丰富，而且富含白癜风患者病情所需的很多微量元素，白癜风患者喝牛奶不仅能够增强身体免疫力。特别是纯牛奶营养丰富，而且富含白癜风患者病情所需的很多微量元素，白癜风患者喝牛奶不仅能够增强身体免疫力，还对白癜风的治疗有一定的好处，所以你睡觉前喝杯牛奶对白癜风的病情还是有好处的。
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您好，保持充足的睡眠时间可以延缓人类衰老、增强抗病能力、有充沛的精力、缓解疲劳、利于调节大脑机能。长期睡眠不足会导致免疫力低下容易感冒生病、衰老得快、工作效率降低等。
如上所说，每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时，比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的，实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间。只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。建议您每天睡眠时间最好有7-8个小时，当然睡得太多也不好，休息日睡眠最好不要超过10个小时一天。希望我的建议能对您有所帮助！
郑州华夏白癜风医院专家指出：白癜风患处呈白色，跟正常肤色境界较明显，不突出于皮肤，毛孔闭塞，患处皮肤较光滑，无鳞屑，无痛痒，大多对称分布，个别患者伴有毛发变白，发病前无明显症状虽然白癜风看似不是很严重，但是专家在此呼吁大家，千万不要忽视这种疾病。精神因素与它发病或者发展的直接相关性是毫无疑问的，很多白癜风患者都是在突然的精神重压下，使病情加重，白斑扩散，比如考试、就业、离婚、失去亲人、抑郁焦虑等等。因为不良的精神状态可导致内分泌失调，使整个机体的免疫力下降，黑色素的生成受到抑制，会使白癜风患者的病情容易发展和扩散，为治疗带来困难。此外，疲劳和睡眠不足也是加重病情的重要因素。潜在的危害我们必须要重视。
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睡眠不足的危害1、睡眠不足会影响青少年的正常成长发育
现代研究认为、青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外、还与生长素的分泌有一定关系生长素是下丘脑分泌和一种激素、它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育由于生长素的分泌与睡眠密切相关、即在人熟睡后有一个大的分泌高峰、随后又有几个小的分泌高峰、而在非睡眠状态、生长素分泌减少所以、青少年要发育好、长得高、睡眠必须充足
睡眠不足的危害2、会严重影响人的创造思维能力
人的大脑要思维清晰、反应灵敏、必须要有充足的睡眠、如果长期睡眠不足、大脑得不到充分的休息、就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询
睡眠不足的危害1、睡眠不足会影响青少年的正常成长发育
现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。
睡眠不足的危害2、会严重影响人的创造思维能力
人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
白癜风病的致病因素有很多，根据不同的发病原因实行的治疗方法不同，白癜风病的类型也很多，不同的类型、不同的致病因素、不同的性质使用不同的治疗方法。治疗白癜风首先要先确诊，再制定治疗方案，然后再进行治疗。不同的病情，治疗方式也是不一样的，首先建议患者不要盲目的治疗，以免加重病情。无论治疗什么病，都需要先查找缺失致病因素，针对性进行治疗。如患者没有找正规的专科医院进行系统的病因检测，就盲目用药物治疗的话，不但治不好病，还会产生抗药性，久而久之会对药物产生依赖性，最终导致迁延不愈。建议患者最好寻找专业、正规、权威的医院，积极配合医生的治疗。
一定要改善了。长期的睡眠不足不仅会导致精神差，食欲差，体重下降，还会导致机体的免疫力下降，进而引起多种疾病。成人建议一天最少睡眠时间为6-8个小时，才能保证身体的正常工作。且你的弟弟18岁，正处于青春期，更应该保持充足的睡眠。。长期睡眠不足、睡眠质量差会影响正常机体的休息和代谢，降低免疫力，神经中枢抑制，脑疲劳、记忆力下降等亚健康状态，而且会诱发某些疾病，建议最好能先做心理辅导，了解一下睡眠不足的原因，尽量合理安排作息，
白癜风治好后，患者若不加注意，也有可能使白癜风复发，因此，巩固白癜风治疗效果，避免白癜风复发，也是十分重要的。避免白癜风复发应做到：减少维生素C的摄入；尽量避免手术和外伤；减少心里压力，保持乐观向上的心态，避免不良情绪的产生，如有不良情绪要及时自我调节；经常运动，增强体质，提高自身免疫力；戒烟少酒；合理饮食，不要偏食、厌食，养成良好的饮食习惯。等到白癜风治愈后再经过一段时间的巩固治疗，就可以降低白癜风的复发几率了。
病情分析： 失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因 1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠.
意见建议：治疗方法:不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
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您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法 ：药（热）熨疗法 即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
经常失眠、是不是最近工作压力大、或者生活中遇到不如意的地方、这种情况考虑植物神经紊乱、一般可持续刺五加和谷维素、安神补心丸等 以上是对长期睡眠不足会怎样？会导致什么病吗？这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降
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你好，一般来说。人体长期睡眠不足或处于紧张状态,会使神经―内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱.病理解剖发现,长期睡眠不良者的血管硬化明显,口径变窄,严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍,机体的各类代谢产物不能及时排出体外,白细胞数量减少,免疫功能明显降低,从而对健康产生严重不良影响.建议你及时去正规医院进行治疗。祝早日康复。
您好,引起睡眠不足的原因很多,比如精神/情志因素/植物神经功能紊乱等,均可以出现类似表现.您的情况可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，另外饮食方面还可以适当进食芝麻、牛奶、鸡蛋、花生等具有健脑的功效食物，慢慢养成良好的生活习惯,您的情况即可改善。
您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。
患者失眠长期处于疲劳状况的话，内分泌是会受到影响的，而内分泌失调是导致白癜风病发的因素之一，因此，如果患者长期睡眠不好总是很疲劳的话，是会影响白癜风治疗的，可能导致治疗很久都没有效果的情况发生，但也不排除是治疗本身没有效果的可能。
目前治疗白癜风，海内外最先进的技术之一就是“美国EX-308激光治疗技术”，患者可以选择用此技术进行治疗。
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你好,这种情况属于神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
