每天很乏力。并且很嗜睡。饮食也正常是怎么回事？
提问时间:2016-04-03 09:23:23 换药+多运动，不建议吃西药，可以吃点中成药。
失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
病情分析： 你好，从你所说的‘头晕四肢无力嗜睡’的症状来分析：这些症状都是感冒所引起的症状，感冒一般先是由于病毒感染所引起，它伴有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等卡他式症状，继而继发呼吸道炎症感染疾病，它们伴有发热、头疼、头晕、头昏脑胀、嗜睡、乏力、全身酸痛、咳嗽咳痰、气喘、严重时还伴有呼吸困难等症状的出现。
意见建议：乐观心态、注意休息、劳逸结合、适当锻炼、增强体质、提高机体免疫力，少感冒；同时还应该注意饮食，清淡饮食、低盐饮食、多饮开水、避免生冷、辛辣、刺激性等食物的摄入。
意见建议：乐观心态、注意休息、劳逸结合、适当锻炼、增强体质、提高机体免疫力，少感冒；同时还应该注意饮食，清淡饮食、低盐饮食、多饮开水、避免生冷、辛辣、刺激性等食物的摄入。
问题分析：你近几天总是觉得浑身没有力气。你今年28岁，饮食不是很好，睡眠不是很充足，经常加班。可能因为工作过于疲劳，饮食营养不够等原因引起，或者气血不足等原因造成。
意见建议：建议注意休息。尽量保证饮食营养丰富。可以服用十全大补膏或西洋参胶囊，氨基酸胶囊之类药品治疗调理。
以上是对“每天很乏力。并且很嗜睡。饮食也正常是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析： 你好，发热是体内有感染的问题，乏力嗜睡等症状，就是感冒后毒素吸收引起的全身中毒症状
意见建议：这种情况，需要积极用抗菌素和抗病毒的药物治疗，尽管不发烧，但炎症还是没有完全控制的，你可以用点阿莫西林口服和感冒冲剂口服，多喝水，保持充足的营养和睡眠，就会慢慢好转
意见建议：这种情况，需要积极用抗菌素和抗病毒的药物治疗，尽管不发烧，但炎症还是没有完全控制的，你可以用点阿莫西林口服和感冒冲剂口服，多喝水，保持充足的营养和睡眠，就会慢慢好转
健康指导：您好。很高兴为您解答。你的情况一般是由于劳累导致的气血亏虚引起的症状。建议可以服用归脾丸和八珍丸。平时不要吃辛辣油腻食物。平时需要适当散步。可以多吃补益气血的食物。如大枣 桂圆 山药 薏米 枸杞 酸枣 核桃和动物的肝脏。希望我的回复能帮助到您。
以上是对“每天很乏力。并且很嗜睡。饮食也正常是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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