为什么要开灯睡觉？etsa483？

提问时间:2016-04-03 09:46:55

　　项最新研究发现，开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。降黑素通常会在夜晚增加，可以保护细胞免受损伤，否则细胞很容易受到肿瘤的破坏。
　　　研究人员在伦敦举行的儿童白血病大会上提出了儿童白血病发病率增多与夜晚暴露在灯光下的关系。尽管研究人员对儿童患白血病的真正原因目前还了解不多，但他们认为环境因素在儿童患白血病方面起着极大的负作用。由得克萨斯大学教授鲁塞尔·莱特领导的研究小组表示，与100年前相比，现在人们夜晚暴露在人造光线下的时间要多得多。
　　　在夜晚，光线会使自然生理节奏陷入混乱状态，这种生物钟控制着动物和植物24小时循环不停的生物进程。这种破坏会抑制降黑素在夜晚的正常分泌。降黑素的分泌主要集中在晚上9点至早晨8点之间。莱特教授称降黑素的减少一直与癌细胞生长及其增生有关系。莱特教授说：“我们在一个要么亮要么暗的环境中生长。降黑素会在夜晚急剧增加，这有助于人体休息和新陈代谢。如果人们夜晚暴露在人造光线下，那么他们分泌降黑素的能力就会受到限制。一旦上床

　　肯定是不好的!在妇科实习时,出生的婴儿都要拿一块薄布来遮住眼睛,那是在医院,如在家就要关灯,照顾婴儿时才使用光线较暗的灯具。且开灯睡眠会破坏生理节奏。人体的所有生理功能随着昼夜交替周而复始地运行，这就叫做“生理节奏”。调节生理节奏的是生物钟，调节生物钟的则是环境的光亮。白天，充足的光线经视觉传入脑内，抑制松果体的褪黑激素产生和释放，解除对大脑皮层的抑制，人就变得清醒，内分泌活跃，各器官、系统都忙碌地工作，全身代谢旺盛；黑夜，光线对视觉的刺激小了，松果体分泌的褪黑激素便增加，从而抑制神经和内分泌系统，人就会感到困乏，尤其是进入梦乡后，除少数器官、系统仍保持低限度的夜班工作个，多数器官进入休眠状态，全身代谢明显降低。在昼行夜寝的活动中，人体的细胞，组织、器官形成了劳逸交替的规律。如果打破这一规律，人体就会出现头昏脑涨、疲惫不堪、血压波动、胃肠失调、工作效率低等现象。因此,要避免婴幼儿的视觉器官发育受到不良影响,从小就要培养关灯睡觉的习惯!

　　肯定是不好的!在妇科实习时出生的婴儿都要拿一块薄布来遮住眼睛那是在医院如在家就要关灯照顾婴儿时才使用光线较暗的灯具且开灯睡眠会破坏生理节奏人体的所有生理功能随着昼夜交替周而复始地运行这就叫做生理节奏调节生理节奏的是生物钟调节生物钟的则是环境的光亮白天充足的光线经视觉传入脑内抑制松果体的褪黑激素产生和释放解除对大脑皮层的抑制人就变得清醒内分泌活跃各器官、系统都忙碌地工作全身代谢旺盛；黑夜光线对视觉的刺激小了松果体分泌的褪黑激素便增加从而抑制神经和内分泌系统人就会感到困乏尤其是进入梦乡后除少数器官、系统仍保持低限度的夜班工作个多数器官进入休眠状态全身代谢明显降低在昼行夜寝的活动中人体的细胞组织、器官形成了劳逸交替的规律如果打破这一规律人体就会出现头昏脑涨、疲惫不堪、血压波动、胃肠失调、工作效率低等现象因此要避免婴幼儿的视觉器官发育受到不良影响从型要培养关灯睡觉的习惯!
　　以上是对“为什么要开灯睡觉？etsa483”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：您好，不推荐在宝宝睡觉开灯的，开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。
　　意见建议：宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利.眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

　　对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。
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　　你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

　　温馨提示：以下内容仅供参考，不作为治疗的依据，情况严重的话最好去本地的医院找专家治疗，也可以来上海神经内科看看。
　　指导意见：睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
　　②睡前不要过饥过饱。
　　③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
　　④坚持每天睡前用热水洗脚。
　　⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
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　　任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好.同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒.宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利.眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育.

　　对婴儿幼儿来说开灯睡觉尤其不好任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力这种光压力的长期存在会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁以致难以成眠睡眠质量不好同时让婴幼儿长久在灯光下睡觉会进一步影响他们眼部网状激活系统使宝宝们每次的睡眠时间缩短睡眠深度变浅而容易惊醒宝宝长久在灯光下睡眠对孩子的视力发育大大不利眼球长期暴露在灯光下睡觉光线对眼睛的刺激会持续不断眼球和睫状笺不能得到充分的休息这对于婴幼儿们来说极易造成视网膜的损害影响其视力的正常发育

　　病情分析：开灯睡觉使生物钟自然睡眠模式受到外界干扰患癌症的可能性比平常人要大所以夜晚最好不要开灯睡觉人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平降黑素通常夜晚增加可以保护细胞免受损伤否则细胞很容易受到肿瘤的破坏
　　意见建议：一旦上床睡觉就应该把灯关掉如果没有降黑素癌细胞生长及癌细胞DNA破坏的速度就会加快作为一种氧化剂降黑素能起到保护DNA免受氧化作用的破坏.而一旦受到破坏DNA可能出现变异就有可能出现癌变

　　问题分析：根据孩子的症状应该是得了急性的结膜炎，然后反反复复，一般跟平时的不注意眼部卫生或者是长时间的观看电脑手机电视等电子产品所导致的。一般会表现为眼结膜充血，眼睛疼痛流泪怕光，外用眼药水可以好转。
　　意见建议：建议您平时一定要注意孩子的眼部卫生，特别是要及时改掉孩子经常用脏手揉眼睛的坏习惯，还要避免孩子长时间地看电视电脑等电子产品，特别是晚上关灯以后。平时还要注意休息，多吃点青菜水果，可以补充维生素类。

　　你好,请问是什么原因导致你必须开灯睡觉的呢?是从小就这样,还是近段时间才有的?会不会是你看多了恐怖片所以导致心理有阴影,还是怕偷窃之类的.
　　建议你最好找出自己晚上不开灯不敢睡觉的原因,对症治疗,不要轻易吃安眠药之类的药物,可以食疗,吃些可以安神的食物.晚上睡觉前听点轻音乐,看看书,放松心情,不要老想着没开灯我就睡不着,慢慢适应.
　　希望你早日解决问题.

　　病情分析：你好，根据你的描述分析，孩子最好不要开灯睡觉，因为可能会使孩子出现躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。使孩子每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。
　　意见建议：建议：开始为了防止孩子害怕可以给孩子床前放上光线比较暗的台灯，等孩子睡着后再把灯关掉就好。希望对你有帮助。
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　　指导意见：现在有一些人尤其专门从事理论研究的人会从理论上出发得出一些结论我个人认为并不一定都正确有的甚至是危言耸听是否开灯睡觉只是个人习惯而已关灯也是为了有助睡眠建议你不要纠结于此当然从大多数人的习惯、生物钟和节能的角度考虑还是关灯有助睡眠

　　病情分析：晚上宝宝开灯不好，入睡时开灯将抑制人体有一种褪黑色激素，这种激素在深夜11时止次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后有光源便停止分泌。
　　意见建议：只要眼球以见到光源，褪黑激素会被抑制而停止分泌。影响免疫功能。尽量把室内光线调整到最黑的限度。
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　　病情分析：您好！晚上睡觉没必要开灯，不要给宝宝养成这种习惯，
　　意见建议：并且宝宝还没有固定的生物钟，晚上开灯，室内较亮，宝宝醒了后就会玩起来，白天累了就会睡，这样时间长了就会出现生物钟颠倒，晚上关灯也有利于生长激素的分泌，利于宝宝生长发育

　　有的家长为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。但婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或低于正常体重。

　　婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良、睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通宵亮着灯，改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。

　　指导意见：入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌,使人体免疫功能降低.经常值夜班的如空姐,电信,医生,护士等夜班一族,癌症的发病率比正常人要高出两倍.医学家警告,开灯睡觉不但影响人体免疫力,而且容易患癌症.
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　　病情分析：您好，孩子晚上睡觉最好是不要开灯了，不然影响到孩子睡眠的，再一个开灯的话，要选择小灯柔和一些的灯光。
　　意见建议：像橙色的就可以的，再一个孩子如果晚上睡觉听话，是不用开灯的，关灯睡觉有利于增加孩子抵抗力。