睡眠太短对身体有什么危害？
提问时间:2016-03-29 21:13:05 情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。 头痛治疗包括药物治疗和非药物物理治疗两部分。治疗原则包括对症处理和原发病治疗两方面。关键是注意防止精神紧张，保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。止痛药物包括阿司匹林、布洛芬、消炎痛、扑热息痛、保泰松、罗非昔布、塞来昔布等。以曲马多为代表中枢性止痛药。
病情分析： 你的问题属于中医讲的不寐证，睡眠过程有中断，质量差，所以就会出现容易犯困的情况，一般都和气血不足导致心神失养有关系。如果还伴有口干，口苦，心烦等，说明还夹有心肝邪火。
意见建议：单纯气血不足的话，可以用人参归睥丸，如果夹有火气的话，可以用加味逍遥丸。疗效不满意的话，最好能在当地找中医看看，结合舌苔和脉象用汤药调理。
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病情分析：人最好是睡床下有一定空间的床,人睡觉时也是会产生一些热量和排汗,如果睡地上,没有空间,水分无法透出去,对人体确实不好,如果想实验,
意见建议：可以拿个塑料袋,放床垫下一段时间,之后再看就会发现被塑料袋挡住的那块区域的棉与周围的明显不一样,因为水分无法散发出去,所以说主要还是这一点对人不好
以上是对“睡眠太短对身体有什么危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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指导意见：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等是一种常见病睡眠不好喝缓解身体是有影响的所以要注意足部保暖身体的锻炼睡眠尽量不要饮用刺激性食物等
指导意见：您好,失眠的原因是思虑太过,劳役失调,素质不强,病后体虚,惊恐郁怒,情绪紧张,饮食不节,胃气不和或贫血,高血压,动脉硬化,神经官能症等,建议保持心情愉快,减轻压力.
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