上夜班有什么办法能让我不困?？

提问时间:2016-03-29 20:28:50

　　遗精的频度差别很大，正常未婚男子，每月遗精可达2-8次，并无异常。在有规律的性生活时，经常遗精或遗精次数增多，一周数次或一夜数次，或仅有性欲观念即出现遗精或滑精，则多属病态。其原因有：一是缺乏正确的性知识，过于注重性问题，经常处于色情冲动中，或有长期手淫的不良习惯；二是生殖器官局部病变的刺激（如包茎、包皮过长、尿道炎症、前列腺炎等）
　　1、正确认识“性问题”,不要为此背上思想包袱，把心思分到其他活动上，比如在办公室多与同事交流，下班后陪家人散步，周末户外郊游一次等。少接受性刺激，不要浏览一些黄色信息。
　　2、维持有规律的性生活频率，多参加其他文体活动，把注意力从“性”上分散开来，不要沉湎于“性事”。另外，适当使用镇静安神的yao物也是可以的。
　　3、不穿紧身衣裤，睡觉不要太暖和下身，被子不要太重，姿势尽量减少俯卧位，两手不要放置在生殖器部位，少饮酒，少吃刺激性食物，睡前不要长久热水洗澡或浸足，睡前不要剧烈运动，减少或者杜绝手淫，不要玩弄自己的生殖器。这是遗精该怎么办的方法中需要在日常生活中引起注意的。
　　4、前列腺炎、包茎包皮过长等，还有精囊炎、包皮龟头

　　病情分析：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）
　　意见建议：根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。

　　你好，身体发肤受之父母,人生大多不如意，如果你走了爱你的人会很痛苦。有什么想不开的，偶尔钻个死胡同，得知道掉头。压力大是正常的，自己要有调节自己的欲望，可别犯懒。死并不能解决一切的事情，你就真的认为死能是唯一的解脱吗？只是你目前想要逃避而已。试试去面对吧，有时候面对问题去解决它比死要来的容易轻松得多，起码你不用花半年的时间去准备生前生后事也不用担心别人的腹诽。提问人的追问 2011-7-30 15:39:50没有谁真的爱我的，我母亲在我3岁的时候就抛弃我和别的男人结婚了，到现在都没关心过我。我父亲也和另一个女的结婚了，我寄居的他家，天天被骂没用的垃圾，我找不到可关心我的人，我好想死！活着有什么用！
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　　你这样额的情况需要慢慢改变，建议你不要着急，慢慢来，你主要是改变生活习惯，生物钟与习惯：如果条件允许，卧室最好只拿来睡觉，条件不允许，那最好在床上不要玩手机做无关的事情，床最好只拿来睡觉，每天的睡觉时间最好固定，一到时间久上床以您最舒适放松的姿势躺好，就是不能入睡也要这样做，闭上您的眼睛，大脑放空，什么都不要想，等待进入睡眠，长期坚持您的身体会形成自然的生物钟，习惯了，生物钟也会调整过来，就会自然的进入睡眠。而且也可以通过运动，使身体感到疲惫，也比较容易入睡，睡前可以洗个热水澡，喝杯热牛奶

　　病情分析：凡是有以上情况的考虑与慢性喉炎有关，形成原因与慢性炎症刺激，吸烟、喝酒和环境污染等因素有关，可以说，少说话和多喝水，配合使用抗生素和激素是康复的关键，严重的需要结合喉镜的检查，避免一声带的息肉等有关，只有这样才能确诊的
　　意见建议：目前你的情况可以服用头孢拉定双黄连口服液等药物治疗7天你的情况可以改善如果治疗后效果不好的也需要去医院结合喉镜检查一次避免与其他的病变有关
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　　病情分析：缓解和治疗眼睛疲劳，最直接有效的方法就是滴“泪眼配方”的滴眼液，它含有透明质酸纳、牛磺酸、维生素B6等成分，不但能缓解眼睛疲劳等不适症状，让眼睛持久水润，还能补充眼睛所缺乏的营养和水分，从根源上避免视疲劳的发生。
　　意见建议：多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的灵丹妙药。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降；

　　你好，过度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦。建议戒除手淫，将注意力集中在学习和工作上，培养良好的爱好和兴趣，减少不良的性刺激，不要看不良书籍和影视。
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　　问题分析：你好，根据你的病情分析晚上是阴阳相交的时间，所以晚上最好睡觉，如果长时间熬夜晚上睡眠不足就会导致生物钟混乱，
　　意见建议：晚上困是正常的，白天睡一天不如晚上三个小时，所以该睡还是要睡希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

　　你好，因为长期黑白颠倒导致人体的生物钟乱了所以晚上出现了失眠。
　　你可以晚上睡不着，但是闭目养神早晨该起来还是起来然后中午午睡，但是时间不能太久然后晚上基本就能睡着了，睡前可以热水泡脚帮助睡眠。

　　如果长期频繁遗精，天天发生，甚至一夜发生几次，则有可能是病理性的，如：前列腺炎，就是最常见的引起频繁遗精的原因之一。建议您到院就诊，可通过先进的诊断技术来确诊，针对性治疗是完全可以治愈的。

　　你好，正常情况一周遗精1-2次，如果超过2次则可能不正常，平时避免黄色信息，有手淫者戒除手淫，如果长时间不能好转，建议检查前列腺及精液，了解输精管道情况。

　　问题分析：你好，长期上夜班，生物钟没有调整过来的情况下就会导致夜间没有精神
　　意见建议：这个需要一段时间才能适应，夜间可以用人参泡水提神

　　追问：您能解决吗？我马上就要上学了弄不好的话可能无法上学。主要是睡觉缺氧问题这个问题一直困扰着我和我的家人！
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　　你好，根据你的情况可能是由于肾病所致，还有可能是由于腰椎疾病所致，还有可能是妇科疾病意见建议：建议积极完善检查明确病因积极治疗

　　回答：你好，睡觉缺氧考虑可能是贫血或者是低血压有关系，建议到医院检查，确诊病因后对症治疗。
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　　你好，不知道你是上的什么班，可能是对这个工作不怎么感兴趣吧，建议你更换一下工作看看，

　　回答：建议你到医院检查，确诊病因后对症治疗，戒除手淫，适当参加体育锻炼，增强体质。

　　确实不好治疗。可以用薄荷石蜡油滴鼻。也可以手术治疗。但效果不能肯定。

　　追问：我认为遗精会了长体毛，医生您认为我说的对吗？
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　　要明白那不是真的，真假对照看。真的没有那么难看。