总胆固醇高饮食上注意什么？

提问时间:2016-03-29 13:02:43

　　你好.,胆固醇高可以吃他丁类药物.胆固醇高的患者应多吃下列食物：1.燕麦片：除麦片外,苹果,橘类水果,干豆类如腰豆,黄豆,眉豆等也含丰富水溶性纤维.2.豆制品：豆制品含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇,含有的卵磷脂能阻止胆固醇沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块,含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇,低密度脂蛋白和甘油三酯的水平.黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇,因此应多吃豆浆,豆腐,黄豆.3.鱼类：鱼中富含不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇和甘油三酯,升高高密度脂蛋白,抑制血绣凝集,防止动脉硬化.鱼类中特别是三文鱼及吞拿鱼含奥米加三脂肪酸,早被证实有助降低胆固醇,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类.4.黑木耳,香菇：黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止胆固醇沉积的作用.香菇有调节人体新陈代谢,降血脂,降血压作用,并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量.5.大蒜,洋葱：大蒜有舒张血管,抗血绣凝集和阻止胆固醇合成的作用.洋葱含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,有降血脂,降血压和抗动脉硬化作用.6.蔬菜,水果：蔬菜和水果中的纤维素含量多,摄入一定量纤维素,可降低血液中胆固醇.7.茶：研究证明,各

　　1. 每天早上养成喝牛奶的习惯也是有益处的，因为牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能减少胆固醇的生成。
　　2. 蔬菜水果和菌藻类等含有丰富的膳食纤维的食物要多吃。比如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等。肝脏利用胆固醇合成胆酸，其中一部分胆酸代谢产物随粪便排出体外，大量研究表明，膳食纤维有助于胆固醇的排泄，从而使总胆固醇降低。
　　3. 总胆固醇偏高时减少饱和脂肪的摄入也比较重要，而肉、蛋、奶类食物中，特别是肥肉、荤油和内脏中饱和脂肪含量比较高。所以肥肉和荤油要少吃。
　　4. 总胆固醇偏高者要控制饮食中胆固醇含量，通常情况下在300毫克以下，或者更低。所以动物内脏、蛋黄等含量极高的食物要少吃或者不吃。
　　5. 胡萝卜富含果胶酸钙，能与胆汁酸结合从大便排出，身体要产生胆汁酸就要动用血中胆固醇，从而使血中胆固醇的水平降低。所以可以多吃此胡萝卜。

　　问题分析：您好，总胆固醇高会导致动脉粥样硬化，引起高血压、冠心病、脂肪肝等疾病.所以控制血脂达标，非常重要。胆固醇正常值小于5.2mmol/l，您的胆固醇为5.84mmol/l，已经高出正常值。如果您不伴有高血压或糖尿病等，您可以通过低脂饮食(少吃肥肉及油炸食品）,多运动来调整胆固醇。注意复查。
　　意见建议：1、低脂饮食(少吃肥肉及油炸食品）,多运动来调整胆固醇。少吃甜食。2.定时监测血压、血糖、血脂、尿酸等指标，如果伴有其中任何一项高，那么控制胆固醇的指标严格要求，必须达标。3.通过饮食，控制不好，可口服他汀类药物（辛伐他汀、氟伐他汀、洛伐他汀、阿托伐他汀、瑞氟伐他汀等药物，同时注意复查肌酶谱、肝功、肾功等。
　　以上是对“总胆固醇高饮食上注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　高血脂确诊后，应首先进行非药物治疗，包括：饮食调整、生活方式改善以及影响因素之控制。在此基础上，进行药物治疗。用药中应注意以下几点：（1）防治结合，非药物应用相结合。（2）据高血脂种类不同而辨型用药。（3）冠心病患者的合适血脂水平应较低于正常人，尽早用药，同时控制其它危险因素。（4）长效调脂药，宜每晚服用一次。（5）用药后，至少每3-6个月复查；血脂、肝肾功能等，随时调整用药剂量，监测副作用。（6）持续服药，以使血脂水平控制在正常范围内。丶遵医嘱选择他汀类：常用药有：辛伐他汀（舒降之）、普伐他汀及洛伐他汀等。贝特类：常用非诺贝特、吉非罗齐等。祝身体健康。

　　你好，这是高血脂症的表现，高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。高血脂会非常多并发症，是心脑血管疾病的高危因素，对于高血脂症首先得注意均衡的饮食，不要吃过多的淀粉类的东西，不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品，要尽量减一些。另外需要保持良好的心情，适当进行锻炼，减肥等，如果这些方法还不能使血脂恢复正常就得考虑用药物了。常用的药物是他汀类，烟酸类、氯贝丁脂类等，需要在医生指导下选用。
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　　追问：谢谢医生，还有我母亲去两个医院去化验过，验血和验尿，尿常规正常，验血这项里是低密度胆固醇偏高，高密度胆固醇指标下降到正常值了，总胆固醇值偏高，血压高是160，低是110，三油甘脂偏高，说是血脂高点，在这之前去的医院做的脑CT，说是有脑动脉硬化，回来后打了一阵的脑路通，验血验尿这次回来医院给开的是茶色素胶囊，吃了有一个礼拜，每天还是有些迷糊，没有什么明显好转，请问下次我母亲去复查的时候还需要做一些什么检查吗？还有气温太高对我母亲会不会有一些什么影响啊，谢谢医生了

　　总胆固醇偏高，要多吃一些含有单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油、玉米油和菜子油，也可以与豆油、花生油等植物油搭配使用；平时在低脂饮食中添加两三杯燕麦片，其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好；总胆固醇偏高多吃一些蔬菜水果和菌藻类食品，如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食品中都含有丰富的膳食纤维，有助于胆固醇的排泄，从而达到降低胆固醇的明确作用；总胆固醇偏高的患者在日常生活中还应该多吃一些鱼、卵磷脂、大豆、胡萝卜、生蒜头和富含维生素c类的水果和蔬菜。
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　　病情分析：你好，血糖高、胆固醇高的治疗原则就是要1、通过多种方式学习和懂得糖尿病和胆固醇高防治知识，2、饮食治疗要在规定的热量范围内达到平衡饮食。3、运动治疗，减轻体重、减轻血糖和高胆固醇4、就是在饮食和运动的基础上药物治疗5、自我监控。
　　意见建议：建议你在饮食上要合理饮食，食物多样，谷物为主多吃蔬菜水果常吃奶类、豆类。适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油，清淡少盐，避免甜食，吃饭要定时定量，少食多餐，食量要与你的体力活动量保持平衡。

　　问题分析：正常血脂由总胆固醇和甘油三酯组成。正常总胆固醇一般小于5.72，您的总胆固醇数值升高了，但高的不多。
　　意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质和消耗多余的脂质。清淡温软低脂低盐饮食，多吃蔬菜水果和粗粮，可以适当吃一点甜食，但量不宜多，避免辛辣油腻食物和酒精制品，吃油以植物油为主少吃动物脂肪。通过一段时间调整生活方式，增加运动量和低脂饮食控制后，复查血脂。

　　甘油三酯和总胆固醇高主要是由于，机体脂质代谢异常或者由于油脂性食物摄入过多，而运动过少，不能达到平衡导致。无论是胆固醇含量增高，还是甘油三酯的含量增高，两者皆增高，统称为高脂血症。通常情况甘油三酯和总胆固醇很高，建议注意限制钠盐的摄入，少吃动物脂肪尽量少吃甜食，戒烟忌酒。建议平时多喝火麻生态茶，玉米须茶，待茶叶侵泡3-5分钟即可品饮，每日一至两次即可，同时应适当运动

　　病情分析：总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和。国内外专家推荐成人理想胆固醇值为<5.2mmol/L。
　　意见建议：饮食治疗：日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃。五谷类，蛋白水果类，果酱果冻。此外还有蔬菜类，花生、花生酱、植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品，尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。

　　（1）胆固醇高的人士不应吃含胆固醇多的食物，如下面的要远离：
　　1、内脏类：脑、肝、心、肾(腰子)、胰(腰尺)。
　　2、海鲜类：鱼卵、牡蛎(蚵仔)、虾、鳗鱼、鲍鱼、章鱼、沙丁鱼、干贝、鱿鱼。
　　3、其它：蛋黄、牛油、海绵蛋糕。
　　4、忌食含饱和脂肪酸高的食物，如动物油(猪油、牛油、鸡油、奶油)、食物中的肥肉、皮、椰子油、内脏类、蛋黄、巧克力、油酥点心、蛋糕、甜点等。

　　胆固醇高的患者应该避免进食油腻性刺激性食物，多进食一些素食，加强身体锻炼减肥，少食一些动物内脏，蛋黄等高胆固醇食物，生活习惯改变一段时间后可以复查一次，如果还是高，则必要时去医院检查,口服他汀类等调脂药物。不管是胆固醇或三酸甘油脂过高，患者都应该少吃油脂，特别是猪油、牛油等含有高饱和脂肪酸者，宜改用多元不饱和脂肪酸油脂，如葵花油、大豆油、玉米油等
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　　病情分析：你好，根据你的情况分析建议饮食调节.对于血液黏稠度增高在饮食上宜清淡，戒烟忌酒，适当参加体育运动是最治本的疗法。
　　意见建议：平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，如豆制品、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、黑木耳、香菇、西红柿、红葡萄、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等，像这情况可以服用服用一些中药来调理治疗，希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

　　病情分析：您好，成人总胆固醇的正常值2.86～5.98毫摩/升，目前的血脂稍微偏高一点，可以先在日常生活中，注意饮食习惯，多食新鲜蔬菜水果，多食粗粮，少食高胆固醇和高脂肪的食物，如蛋黄、动物内脏（如猪肝）等，减少胆固醇和脂肪的摄入量，从而降低血脂。
　　意见建议：生活要规律，劳逸结合，注意体育锻炼，定期的检测，要是血脂没有改善的话，考虑药物治疗的。
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　　病情分析：胆固醇高，主要是和你的饮食习惯、生活习惯有关。你爱吃高脂肪、高热量、高糖的食物，所以导致了体内胆固醇的增加，其实胆固醇增高并不可怕，只要注意饮食的调理就可以。
　　意见建议：平时少食油腻高脂的食物，少食糖类，多食水果、蔬菜等高膳食纤维的食物；平时多运动，促进脂质在体内的代谢；如果较严重的话，出现了症状，建议你到医院接受正规的治疗。

　　您好，患者的血脂稍微有些偏高，目前在针对血脂高的治疗上注意，如果稍微增高可以先通过饮食调整来改善血脂情况，如果较高比较明显，建议在医生的指导下服用些药物治疗，常用的药物有贝特类药物，降血脂作用，具有明显的降低血清胆固醇，甘油三酯和升高高密度脂蛋白的作用，并且配合饮食、锻炼和减肥来逐渐纠正，1-3个月复查血脂检查，病情变化及时就诊。

　　病情分析：你好，建议先通过饮食调节，多食含维生素c等的食物，少进食含脂肪和胆固醇高的食物（如肥肉、动物内脏等），也可通过适当的有氧运动控制等。必要时服药治疗。
　　意见建议：治疗药物可以选用西药如肠溶阿司匹林、潘生丁等以及降低血脂药物如力平之等，也可使用活血化瘀、理气止痛的中药如丹参或银杏叶提取物等。建议您定期检查其他指标如血糖、血压
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　　病情分析：首先以控制饮食为主,多吃蔬菜水果,减少进食油腻食物,多吃瘦肉,鱼肉,豆类,多活动,如果3个月后复查,仍高,最好开始服用降至类药物,如他汀类的立普妥,舒降之等,可以降血脂,防止出现动脉粥样硬化.
　　意见建议：饮食一定要控制,多活动,散步就可,10-20分钟/天,定期监测肝功,肌酸,防止他汀类降脂药引起副作用.