70岁老人长期失眠有何办法？？
提问时间:2016-03-15 17:40:52
患者信息：男 75岁 广东 揭阳
病情描述(发病时间、主要症状等)：
有过几次失眠史，易失眠就是一个月以上睡不着觉，4月初病又失眠，5月初忍不住喝农药自杀，急救十来天后，肺部感染，一只手浮肿，身体其他指标正常。以前有慢性支气管炎，现一直插呼吸机，形成依赖。
想得到怎样的帮助：
怎么才能得到有效治疗，不依赖呼吸机。
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无
病情分析： 老年人失眠多梦原因:身体机能退化是主因 1、生理性因素:神经细胞随年龄的增长而减少，由于老年人神经细胞的减少，引起老年人睡眠障碍，年龄越大，睡得越少。 2、脑部器质性疾病:老年人随年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗死、痴呆、震颤麻痹(帕金森病)等疾病，使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠。 3、全身性疾病:老年人多患有心血脑管疾病、呼吸系统疾病，以及疾病退行性脊椎病、颈椎病、类风湿关节炎、四肢麻木等其他疾病，可因为这些疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了失眠。不及时治疗，为脑梗、中风偏瘫埋下隐患。 4、精神疾病:老年人中有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人直接表现为失眠多梦; 5、心理因素:老年人常担心一眠不醒，对死亡缺乏正确认识，噩梦多，反复难眠，恶性循环。
意见建议：辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠(失眠【译】是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足
意见建议：辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠(失眠【译】是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足
病情分析： 原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式（过多饮用咖啡和茶叶）以及环境因素（噪声、拥挤或污染）等等。
1.身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。2.精神原因 可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑 郁、生气，容易出现睡眠问题。
3.生活方式 由于生活方式引起睡眠问 题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。4.环境因素 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
意见建议：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
1.身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。2.精神原因 可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑 郁、生气，容易出现睡眠问题。
3.生活方式 由于生活方式引起睡眠问 题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。4.环境因素 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
意见建议：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
你好失眠这种情况是脑神经失衡导致的由于脑神经兴奋所导致针对老人这种情况可以注意一下几点：(1)食醋一汤匙倒入一杯冷开水中饮之可以催眠入睡并睡得香甜
(2)经常失眠者用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥有令人入睡的疗效
(3)血虚失眠者可常服藕粉或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g红枣5个去核蒸鸡蛋一个食用每日一次
(4)心虚、多汗、失眠者用猪心一个切开装入党参、当归各25g同蒸熟去药吃猪心并喝汤有良效
(5)因高血压而致的失眠者用芭蕉根50g猪瘦肉100g同煮服用能催眠入睡
(6)怔忡不安而失眠的病人取芭蕉根50g猪瘦肉100g同煮服用能催眠入睡
(7)神经衰弱的失眠患者可取莴笋浆液一汤匙溶于一杯水中由于这种乳白汁液具有镇静安神功能所以有一定的催眠疗效
(8)临睡前吃苹果一个或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘让失眠者吸闻其芳香气味可以镇静中枢神经帮助入睡
(9)洋葱适量捣烂装入瓶内盖好临睡前放在枕边嗅闻其气一般在片刻之后便可入睡Z
以上是对“70岁老人长期失眠有何办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
(2)经常失眠者用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥有令人入睡的疗效
(3)血虚失眠者可常服藕粉或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g红枣5个去核蒸鸡蛋一个食用每日一次
(4)心虚、多汗、失眠者用猪心一个切开装入党参、当归各25g同蒸熟去药吃猪心并喝汤有良效
(5)因高血压而致的失眠者用芭蕉根50g猪瘦肉100g同煮服用能催眠入睡
(6)怔忡不安而失眠的病人取芭蕉根50g猪瘦肉100g同煮服用能催眠入睡
(7)神经衰弱的失眠患者可取莴笋浆液一汤匙溶于一杯水中由于这种乳白汁液具有镇静安神功能所以有一定的催眠疗效
(8)临睡前吃苹果一个或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘让失眠者吸闻其芳香气味可以镇静中枢神经帮助入睡
(9)洋葱适量捣烂装入瓶内盖好临睡前放在枕边嗅闻其气一般在片刻之后便可入睡Z
以上是对“70岁老人长期失眠有何办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我来给你解答情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海 想要改善失 眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
睡眠在相当大的 程度上是一种习惯，因而保 持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。 同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些 花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合 粥。
最后，可以去医院找医生检查治疗。
睡眠在相当大的 程度上是一种习惯，因而保 持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。 同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些 花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合 粥。
最后，可以去医院找医生检查治疗。
生活体力活动有助于正常睡眠所以白天要保持一定量的体力活动尤以规律性的运动更为重要如果没有午睡习惯则最好不睡同时睡眠环境要安静、整洁房间要舒适、光线暗、通风良好夜睡前停止体力活动可安排一些常规性的轻松活动如看报、听轻音乐、漱洗等意在暗示身体现在向睡眠行进了每天如此日久养成身体在特定时间习惯性地倾向入睡状态此外睡前小餐也有助睡眠因为轻微饥饿时本人尚未意识到是饿但难以入睡这时少量进食有助于入睡尤其老年人神经感觉不敏感当晚餐入量太少、或夜睡太晚时失眠勿忘这一可能另外不要在晚上、下午吸烟及饮用咖啡、酒、浓茶等否则会兴奋大脑造成失眠心理心理因素是失眠的主要原因之一老年人更是这样
安眠药只可偶尔一用不可作为睡眠依靠长期服用一旦视安眠药为靠山势必睡前非用不可这就如同吸毒成瘾一样很难终止安眠药久用剂量必会越来越大否则无效长期服用大量安眠药的人对身体贻害不能算小应当警惕可以选择中医治疗如果轻者可选用酸枣仁+灵芝下午饮用
以上是对“70岁老人长期失眠有何办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
安眠药只可偶尔一用不可作为睡眠依靠长期服用一旦视安眠药为靠山势必睡前非用不可这就如同吸毒成瘾一样很难终止安眠药久用剂量必会越来越大否则无效长期服用大量安眠药的人对身体贻害不能算小应当警惕可以选择中医治疗如果轻者可选用酸枣仁+灵芝下午饮用
以上是对“70岁老人长期失眠有何办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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