用热水熏不安腿是否管用？
提问时间:2016-03-15 09:45:08
失眠多梦的原因？请问一下失眠多梦的原因.
马上就要毕业了心里压力很大，现在找到份工作也是感觉压力很大。什么都不懂，同事们还老是用异样的眼光看我让我心里很不舒服。最近晚上要么失眠要么就是做一夜的梦，每天白天都没有精神。我这是怎么了，严重吗？请专家们告诉我失眠多梦的原因是什么？
热敷是一种物理治疗方式一般可利用热毛巾暖水袋暖袋(先以毛巾包裹可协助吸收汗水及减低灼伤的机会)直接敷治患处每天二至三次每次十五至二十分钟.
热敷疗法在软组织损伤疾病的治疗中占有重要的位置.热敷疗法具有扩张血管改善局部血液循环促进局部代谢的作用有益于疾病的恢复.热敷本身也可缓解肌肉痉挛促进炎症及瘀血的吸收药物热敷还可使药物通过局部吸收达到直达病所的目的使治疗更直接更有效.
热敷疗法适合于各种闭合性损伤.热源可采用热毛巾热水袋具有加热作用的治疗仪器及寒痛乐等热敷药中药热敷法结合药物与热敷的双重作用疗效明显是临床中常用的热疗方法.
目的：
直接提升患处的温度使皮下血管扩张加速血液循环达至消除慢性炎症止痛去肿加速痊愈舒缓肌肉痉挛松弛神经改善筋腱柔软度的效果.
适用症状：
慢性炎症及痛症(患处没有发红或发热的症状)例如：慢性腰颈痛慢性退化性膝关节炎肌肉疲劳或痉挛等.
注意：
热敷的温度应是中度和暖切忌使用过热的温度或躺於暖水袋上.患有心脏病及高血压者如欲於左肩及颈的位置使用热敷应先请教医生或物理治疗师.热敷期间若病情加剧或有不适应立即停止并向医护人员查询.
禁忌：
患
中草药湿热敷是伤科临床常用的治疗方法关于应用方法和效果已有大量报道但有关 其护理方面的阐述尚较少.我们通过对颈腰椎疾病患者热敷过程的观察发现中草药湿热敷 的护理不是可有可无的.高质量的护理既可保证治疗效果又可避免给患者增加不必要的痛 苦(烫伤过敏等).
1 湿热敷前卫生宣教
1.1 做好解释工作 热敷前向患者说明治疗目的及药物的作用机理等使患者接受治疗.
1.2 交待注意事项≈部皮肤破损者禁忌热敷以免引起感染；急性软组织损伤3天内禁忌热敷因热 能促进血液循环可反射性增加疼痛；热敷部位行封闭疗法后应停止热敷1天防止针眼 处感染；另外封闭药物多含有麻醉剂其可掩盖病人对热痛的感觉易引起烫伤应用时 要注意.
1.3 教授热敷方法 对初次热敷的患者护士应将热敷方法进行详细介绍并亲自示范使患者正确掌握.具体 方法：①中药袋应直接与患处皮肤接触不要用其它物品包裹以免影响药物向组织渗透. ②热敷时间严格遵医嘱每日2次每次30分钟过久可引起局部组织变性.
1.4 明确热敷部位 护士应了解患者病情保证热敷部位准确.若患者对热敷部位有疑问护士应详细了解病情 及查对医嘱后向患者解释清楚打消其顾虑.如
.护眼：将毛巾放入稍烫手的热水中浸透折叠.然后将其放在合闭的双眼上双手在毛巾上做轻柔地揉眼；毛巾稍冷后用热水重浸再热敷摩揉.每次做时保持呼吸自然心情放松每次可做3～5遍每天1～2次.能起到解除疲乏保护视力的作用对预防老花眼近视也有效果.
2.聪耳：用热水(手能耐受为度)浸透过的毛巾掩盖在耳上先掩左耳或右耳均可.每次交替重复做3～5遍每天1～2次.其作用能增加耳部的气血流量可预防耳部疾病及老年人常见的耳聋.
3.健脑：将热毛巾(方法同上)放于小脑上(枕骨左右两侧俗称脑后门)两侧同时热敷或左右交替热敷均可每次进行4～8遍每天1～2次.能起到健脑作用提高反应力和思维能力对老年人常见的头晕高血压等有一定防治效果.[编辑本段]热敷冷敷各有宜忌
时机不对热敷火上加油
热敷是人们熟知而且简单易行的理疗方法（具体做法见下文）.常被应用于某些慢性胃肠道疾病和软组织损伤引起的疼痛早期还没有排脓的疖肿淋巴结炎眼部的麦粒肿牙痛关节炎和尿潴留等病症.
热敷的主要作用在于促使局部血管扩张改善局部血液循环和淋巴循环有利于淤血和渗出液的吸收具有消肿止痛减少粘连和促进伤口愈合的作用.
但热敷必须注意时机.对
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你好热敷只能是缓解眼部的疲劳你可以用温水稍稍的扶一下.热敷是一种物理治疗方式一般可利用热毛巾暖水袋暖袋(先以毛巾包裹可协助吸收汗水及减低灼伤的机会)直接敷治患处每天二至三次每次十五至二十分钟.
热敷疗法在软组织损伤疾病的治疗中占有重要的位置.热敷疗法具有扩张血管改善局部血液循环促进局部代谢的作用有益于疾病的恢复.热敷本身也可缓解肌肉痉挛促进炎症及瘀血的吸收药物热敷还可使药物通过局部吸收达到直达病所的目的使治疗更直接更有效.
热敷疗法适合于各种闭合性损伤.热源可采用热毛巾热水袋具有加热作用的治疗仪器及寒痛乐等热敷药中药热敷法结合药物与热敷的双重作用疗效明显是临床中常用的热疗方法.
目的：
直接提升患处的温度使皮下血管扩张加速血液循环达至消除慢性炎症止痛去肿加速痊愈舒缓肌肉痉挛松弛神经改善筋腱柔软度的效果.
适用症状：
慢性炎症及痛症(患处没有发红或发热的症状)例如：慢性腰颈痛慢性退化性膝关节炎肌肉疲劳或痉挛等. 热敷是一种简便实用的治疗疾病的方法.热使皮肤的血管扩张
如果全身皮肤都充满血液的话身体内1/2到2/3的血液都会积存在皮肤内.
所以当热传到皮肤内的血液时
头疼 头痛是一种非常顽固和多发的疾病、常常在你预料不到的情况下突然袭击你的神经、尽管头痛非常令人痛苦、却很少引起人们的重视.但如果症状很重、反复出现并伴有其他症状、你还是必须采取措施、包括请医生会诊、以免延误病情. 根据发病的原因我们可以将头痛分成以下几类： 1、紧张性头痛(Tension headache)：是一种范围比较广的持续性头痛、它通常表现为一种混沌、持续而不是脉搏剧烈悸动或刺痛式的头痛.这种头痛就像它的名字、通常在你紧张时出现、放轻松后就不见了. 2、窦性头痛(sinnsheadache)：疼痛部位主要在前额、鼻区或眼睛、有时甚至位于头顶、并伴有压迫感.这一持续性的头痛通常是窦腔粘膜发炎感染引起、环境过敏、食物都可能是始作俑者. 3、断绝咖啡因(Caffelnewithdrawal)头痛；如果你爱喝咖啡、一旦哪一天少喝了、这种头痛就会发作、此时只要喝一杯咖啡、就不药而愈了. 4、青光眼(Glaucoma)：有时候会出现眼睛疼痛、头痛和呕吐的现象. 5、偏头痛(Uigraine)：开始是搏动性的头痛、通常源自某一眼的上方或后面；或也可
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建议：一、压力型失眠职业类型：企业管理者、公务员、科研人员失眠表现：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常这部分患者到晚间虽然躺在床上半天了，但脑海中还在不停地思考着各种工作问题，无法安然入睡，即便睡着了，梦中也会浮现各种影像，第二天起床昏昏沉沉的，仿佛腾云驾雾一般。失眠程度：中度(失眠10天～30天)失眠原因：身处优胜劣汰的环境中，工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。往往是一有大任务临头，就睡不着觉了。修补方案：先减压，再入睡。方法得当，中短期就会恢复正常的睡眠。假如你躺在床上半天都没有入睡，不要着急，干脆起来放松放松：1．香熏法：在卧室点上一盏香薰灯，淡淡的薰衣草香味会令人逐渐放松，不知不觉中就进入了梦乡。2．按摩法：感到自己相当疲惫，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。3．催眠曲：听听专门的安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲，都可以帮你入睡。4．冥想：将腿盘坐，两手放在膝盖上，慢慢地呼吸，努力将脑子里的杂念清除，什么也不想，每次30分钟，
头疼 头痛是一种非常顽固和多发的疾病常常在你预料不到的情况下突然袭击你的神经尽管头痛非常令人痛苦却很少引起人们的重视.但如果症状很重反复出现并伴有其他症状你还是必须采取措施包括请医生会诊以免延误病情. 根据发病的原因我们可以将头痛分成以下几类： 1紧张性头痛(Tension headache)：是一种范围比较广的持续性头痛它通常表现为一种混沌持续而不是脉搏剧烈悸动或刺痛式的头痛.这种头痛就像它的名字通常在你紧张时出现放轻松后就不见了. 2窦性头痛(sinnsheadache)：疼痛部位主要在前额鼻区或眼睛有时甚至位于头顶并伴有压迫感.这一持续性的头痛通常是窦腔粘膜发炎感染引起环境过敏食物都可能是始作俑者. 3断绝咖啡因(Caffelnewithdrawal)头痛；如果你爱喝咖啡一旦哪一天少喝了这种头痛就会发作此时只要喝一杯咖啡就不药而愈了. 4青光眼(Glaucoma)：有时候会出现眼睛疼痛头痛和呕吐的现象. 5偏头痛(Uigraine)：开始是搏动性的头痛通常源自某一眼的上方或后面；或也可能从头的背面开始发作然后延及头的一整边.它通常伴有恶心
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失眠多梦的原因
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。
2、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
3、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
4、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
5、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。
6、内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
7、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
8、与人的情绪状
失眠多梦的原因一、压力型失眠 职业类型：企业管理者、公务员、科研人员
失眠表现：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常这部分患者到晚间虽然躺在床上半天了，但脑海中还在不停地思考着各种工作问题，无法安然入睡，即便睡着了，梦中也会浮现各种影像，第二天起床昏昏沉沉的，仿佛腾云驾雾一般。 失眠程度：中度(失眠10天～30天) 失眠原因：身处优胜劣汰的环境中，工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。往往是一有大任务临头，就睡不着觉了。 修补方案：先减压，再入睡。方法得当，中短期就会恢复正常的睡眠。 假如你躺在床上半天都没有入睡，不要着急，干脆起来放松放松： 1.香熏法：在卧室点上一盏香薰灯，淡淡的薰衣草香味会令人逐渐放松，不知不觉中就进入了梦乡。 2.按摩法：感到自己相当疲惫，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。 3.催眠曲：听听专门的安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲，都可以帮你入睡。 4.冥想：将腿盘坐，两手放在膝盖上，慢慢地呼吸，努力将脑子
你好!物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等、都能引起头痛. 神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时、往往会产生忧虑、焦虑等情绪、从而导致偏头痛的发作.据调查、有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状.同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适、偏头痛. 饮食因素：食用过量咖啡、会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管、同样会造成头疼、这些都是由饮食不当而引发的头疼.专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力、酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒.
睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因.由于睡眠严重不足而引发了头痛、另外紧张的工作也会引起相似症状. 疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经、反射性或扩散性的影响头面部、都会引起反射性或牵涉性偏头痛.治疗方法： 冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好、敷在头疼部位.等冷却的头部血管收缩后、症状自然会
您好!头疼的原因非常多、感冒发热、五官有毛病、血压异尝头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼. 头疼可能是脑膜受到了刺激、血管收缩使张力增加引起的、也可能是脑部提醒我们氧气不足、需要更多氧气的信号.只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方、头疼就会立刻消失.不过必须找到头疼是什么原因造成的、才能解决头疼的问题.
缓解偏头疼的方法 冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好、敷在头疼部位.等冷却的头部血管收缩后、症状自然会减轻. 躺下来休息一会儿：如果有条件的话、在偏头疼发作时、不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿、一般来说、只要睡上半个小时、偏头痛就会有所减缓. 按摩头部：对头部进行力度适中的按摩、是缓解偏头疼的有效方法.太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道、你可以用食指来按压、可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩. 饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果、所以、可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼. 静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法.你可以购买一盘此类的CD、在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会、让大自然的和谐之音使你忘却病痛. 头缠毛
你好!物理因素：能引起颅内外炎症损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引伸展移位扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等都能引起头痛. 神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时往往会产生忧虑焦虑等情绪从而导致偏头痛的发作.据调查有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状.同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气焦急激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适偏头痛. 饮食因素：食用过量咖啡会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管同样会造成头疼这些都是由饮食不当而引发的头疼.专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力酒精饮料生乳制品柠檬汁奶酪红酒.
睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因.由于睡眠严重不足而引发了头痛另外紧张的工作也会引起相似症状. 疾病因素：眼耳鼻及鼻窦牙齿颈部等蹭可刺激神经反射性或扩散性的影响头面部都会引起反射性或牵涉性偏头痛.治疗方法： 冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好敷在头疼部位.等冷却的头部血管收缩后症状自然会减轻. 躺下来休息一会儿：如果有条件的话在偏头疼发作时不妨在
您好!头疼的原因非常多感冒发热五官有毛病血压异常头部有障碍贫血便秘煤气中毒酒精中毒神经疲劳等都会引起头疼. 头疼可能是脑膜受到了刺激血管收缩使张力增加引起的也可能是脑部提醒我们氧气不足需要更多氧气的信号.只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方头疼就会立刻消失.不过必须找到头疼是什么原因造成的才能解决头疼的问题.
缓解偏头疼的方法 冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好敷在头疼部位.等冷却的头部血管收缩后症状自然会减轻. 躺下来休息一会儿：如果有条件的话在偏头疼发作时不妨在光线较暗四周安静的房间里休息一会儿一般来说只要睡上半个小时偏头痛就会有所减缓. 按摩头部：对头部进行力度适中的按摩是缓解偏头疼的有效方法.太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道你可以用食指来按压可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩. 饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果所以可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼. 静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法.你可以购买一盘此类的CD在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会让大自然的和谐之音使你忘却病痛. 头缠毛巾：看起来可能会很可笑不过这的确是治疗偏头疼的好方法.疼
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建议：经常听到有人说：昨晚没有休息好，做了一夜的梦、我晚上梦多，简直没有睡着。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉梦多、整夜作梦病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，整夜做梦和梦多的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。 失眠多梦的原因
2、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。 失眠多梦的原因
3、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
4、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
5、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。 失眠多梦的原因
6、内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
7、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈
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建议：
因生理造成的失眠
环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、 船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应 性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
心理、精神因素导致的失眠
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪 低 落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
服用药物和其他物质引起的失眠
服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡
治疗失眠数羊法眠浅，噩梦多。
茶、咖啡、可乐类饮料等 含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结 构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
对失眠的恐惧引起的失眠
有的人 对睡眠的期望过高， 认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
失眠多梦的原因
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。 失眠多梦的原因
2、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。 失眠多梦的原因
3、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
4、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
5、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。
6、内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
失眠多梦的原因
7、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多
失眠多梦的原因1.入睡困难：为本病最突出的临床症状，入睡时间可达1~2个小时。患者躺在床上后，会不自主的思考一些问题，可表现为不思考不行、越思考就越兴奋，便无法尽快入睡。此种现象持续较长时间后，患者一到晚上就异常焦虑并担心是否会失眠，结果就真的无法入睡，最终形成恶性循环。
失眠多梦的原因2.睡眠浅表：以睡不踏实、易惊醒为主要表现，并伴有多梦。患者入睡后常处于似睡非睡的状态，稍有动静便可惊醒，且醒后很难再次入睡；因难以进入深度睡眠，患者会明显缺乏入睡真实感，即醒后总说自己做了一夜的梦儿没有真正睡着。
失眠多梦的原因3.睡眠时间缩短：入睡困难及易惊醒的存在，会使患者睡眠时间大大缩短，一般在6小时以下，严重者可彻夜不眠。
失眠多梦的原因 4.残留效应：多数患者在次日清晨会感到头痛或头脑发胀，白天无精力去做任何事，并伴有哈欠不断、全身乏力、流眼泪、烦躁不安、紧张等症状；部分患者会伴有植物神经紊乱症状，如多汗、四肢无力、心悸、尿频等。
失眠的想象疗法类似瑜珈中的冥想，有利于排除杂念、放松心情，是一种较为有效的助眠方法。
梦是一种正常的生理现象，然而当影响正常睡眠时，则要引起注意啦。失眠多梦什么原因?是什么引起失眠多梦的?以下专家分析了几种常见原因，以供参考：
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。
失眠多梦的原因
2、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
3、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
失眠多梦的原因
4、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
5、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。
6、内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会
以上是对“用热水熏不安腿是否管用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
头疼
头痛是一种非常顽固和多发的疾病,常常在你预料不到的情况下突然袭击你的神经,尽管头痛非常令人痛苦,却很少引起人们的重视.但如果症状很重,反复出现并伴有其他症状,你还是必须采取措施,包括请医生会诊,以免延误病情.
根据发病的原因我们可以将头痛分成以下几类：
1,紧张性头痛(Tension headache)：是一种范围比较广的持续性头痛,它通常表现为一种混沌,持续而不是脉搏剧烈悸动或刺痛式的头痛.这种头痛就像它的名字,通常在你紧张时出现,放轻松后就不见了.
2,窦性头痛(sinnsheadache)：疼痛部位主要在前额,鼻区或眼睛,有时甚至位于头顶,并伴有压迫感.这一持续性的头痛通常是窦腔粘膜发炎感染引起,环境过敏,食物都可能是始作俑者.
3,断绝咖啡因(Caffelnewithdrawal)头痛;如果你爱喝咖啡,一旦哪一天少喝了,这种头痛就会发作,此时只要喝一杯咖啡,就不药而愈了.
4,青光眼(Glaucoma)：有时候会出现眼睛疼痛,头痛和呕吐的现象.
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