我怀疑自己得了心理强迫症+洁癖症+妄想被害症,怎么办?？
提问时间:2016-03-05 09:59:10
我有很严重的洁癖和强迫症，但是感觉又不是很完全 但是已经完全让我过了非人的生活。我最开始的时候是害怕路过厕所害怕厕所即使害怕排泄物每次路过厕所和垃圾桶还有清洁的大婶就会很痛苦 然后疯狂的洗手手臂 所有我觉得碰到的地方，还扔了很多衣服还有物品。但是这些都是初期症状，直到我开始工作，我的症状有了微妙的变化。我开始恐惧我那层楼打扫卫生的大婶，每次只要她路过我的门口我就坐着不敢动就怕被蹭到，或者和她对面接触至少要50米的距离我才不会去洗。然后慢慢的觉得同事们都和她接触过，开始害怕整层楼的同事害怕这个范围内的人，刚开始我回家就是疯狂的洗澡而已，慢慢的我觉得不行，我不想在单位用的东西也放在家里用，所以慢慢的我开始用2套物品就是单位那边范围一套我自己在家一套。可是即使是这样我回家后洗澡之前路过的地方都觉得被我蹭脏了，我会先洗2个小时然后出来擦大约2小时然后再重新洗澡每天都这么重复着生活，几乎崩溃了。再后来我实在忍受不了这样每天洗澡6个小时的生活，我就在外面租了房子不敢回我的家去住了，这样的逃避开始让我觉得真的轻松很多 因为不用接触属于我的东西我感觉不会弄脏它们了，洗澡也就2个小时左右，后来我就一个星
quot;1. 心理动力学的治疗心理动力学派的治疗强调通过顿悟改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突以此达到治疗的目的.在治疗的过程中大量地运用阐释移情分析自我联想以及自我重建技术.
2. 行为治疗在对于强迫症的认识上行为治疗分为两个基本的流派.第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑称为""驱力降低模型"" .依照这个模型治疗者主要集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作.第二种观点是基于操作模型而建立的强调对强迫行为的后果进行调节因此在这个模型中大量运用惩罚和示范学习. 〃1）采用驱力降低模型进行治疗的主要方法是各种降低焦虑的技术其中最常用的是系统脱敏.（系统脱敏技术在恐怖障碍的治疗中已经详细介绍过在此不再赘述）（2）榜样学习技术也经常被运用于强迫症的治疗中主要有参与示范和被动示范其中参与示范运用最多.和系统脱敏一样实施参与示范也需要建立刺激等级.从最低等级到最高等级治疗者逐渐示范暴露在相应的情景中然后再由患者自己驱逐渐面对这个情境知道能够完全独立面对为止.被动示范也是让患者观察治疗者从低到高地接触各种情境所不同的只
2. 行为治疗在对于强迫症的认识上行为治疗分为两个基本的流派.第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑称为""驱力降低模型"" .依照这个模型治疗者主要集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作.第二种观点是基于操作模型而建立的强调对强迫行为的后果进行调节因此在这个模型中大量运用惩罚和示范学习. 〃1）采用驱力降低模型进行治疗的主要方法是各种降低焦虑的技术其中最常用的是系统脱敏.（系统脱敏技术在恐怖障碍的治疗中已经详细介绍过在此不再赘述）（2）榜样学习技术也经常被运用于强迫症的治疗中主要有参与示范和被动示范其中参与示范运用最多.和系统脱敏一样实施参与示范也需要建立刺激等级.从最低等级到最高等级治疗者逐渐示范暴露在相应的情景中然后再由患者自己驱逐渐面对这个情境知道能够完全独立面对为止.被动示范也是让患者观察治疗者从低到高地接触各种情境所不同的只
洁癖是强迫的一种表现，但洁癖并不代表就是强迫症了，对于你的治疗来说，这里给你推荐一种自我调节方法，你可以进行尝试。
强迫症自我调节方法一：观息法是“心灵重塑疗法”其中之一方法，该方法是驱除心理障碍、净化心灵非常好的方法。对强迫症而言，可有效止熄强迫的症状表现，即达到无为而为的效果。
练习要点：
⑴选择一处安静且不被打扰的环境。
⑵以盘腿姿态端坐，挺胸抬头，闭上双眼。
⑶将注意力专注在鼻孔的呼吸进出上，就只是观察鼻孔处的一呼一吸，保持“平等心”即“不判断、不分析、不思考、不寻找”。
注意事项：
⑴强调：不论头脑出现什么念头，就只是保持觉知（知道），不驻留念头上，不去评判、思考、解决、纠缠，继续将注意力回到呼吸上，如此不断的操练。
⑵身体不要依靠任何东西，当头垂下来时，将头抬起，当腰弯下来时，将腰挺直。
⑶初试者每次以20分钟基础，早、晚各一次为佳。
强迫症自我调节方法二：
强迫症自我调节方法一：观息法是“心灵重塑疗法”其中之一方法，该方法是驱除心理障碍、净化心灵非常好的方法。对强迫症而言，可有效止熄强迫的症状表现，即达到无为而为的效果。
练习要点：
⑴选择一处安静且不被打扰的环境。
⑵以盘腿姿态端坐，挺胸抬头，闭上双眼。
⑶将注意力专注在鼻孔的呼吸进出上，就只是观察鼻孔处的一呼一吸，保持“平等心”即“不判断、不分析、不思考、不寻找”。
注意事项：
⑴强调：不论头脑出现什么念头，就只是保持觉知（知道），不驻留念头上，不去评判、思考、解决、纠缠，继续将注意力回到呼吸上，如此不断的操练。
⑵身体不要依靠任何东西，当头垂下来时，将头抬起，当腰弯下来时，将腰挺直。
⑶初试者每次以20分钟基础，早、晚各一次为佳。
强迫症自我调节方法二：
您好，这种情况建议您尽快到中医医院来进行治疗，这样不仅可以避免西药的副作用危害，还可以防止病情复发的症状出现。精神疾病的致病根源是神经递质分泌紊乱而导致的大脑细胞受损，中医现代化治疗的治疗根本就是在于双管齐下，控制调节神经递质的动态平衡，同时，营养大脑神经细胞，修复受损脑细胞，从根源上彻底的治愈精神疾病，打破了复发——再治疗——再复发的恶性循环。
另外，在生活中也可以通过下面的方法来自我治疗，从心理克服强迫的症状：
1、制想法
制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。
2、注意劳逸结合
在日常生活中，被强迫症的症状所干扰，所以也可以通过劳逸结合的方法，适当的自我放松，多参加一些户外活动，锻炼身体、放松身心，减少精神压力和紧张焦虑情绪，也可以在紧张工作之余，学会自我放松的方法，试着用深
以上是对“我怀疑自己得了心理强迫症+洁癖症+妄想被害症,怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
另外，在生活中也可以通过下面的方法来自我治疗，从心理克服强迫的症状：
1、制想法
制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。
2、注意劳逸结合
在日常生活中，被强迫症的症状所干扰，所以也可以通过劳逸结合的方法，适当的自我放松，多参加一些户外活动，锻炼身体、放松身心，减少精神压力和紧张焦虑情绪，也可以在紧张工作之余，学会自我放松的方法，试着用深
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您好，发生洁癖性强迫症可以考虑通过中医的方法来进行调理和治疗，如果长期如此不仅会影响到您的日常生活，还会给您的健康造成一定的危害。所以，除了中医的治疗工作外，还可以通过下面的方法来进行自我控制。
1、不怕它：
很多人总是害怕强迫症发生在自己身上，而越是害怕，则越感觉紧张，并不断的把这种意识强化和巩固起来，从而越易出现强迫症。治疗强迫症的原则是什么?所以，对于强迫症，首先要改变思路，即正确的认识这一病症，正确的看待它。这就是强迫症的治疗方法之一。
2、不刻意注意它：
强迫症的自我治疗。有的患者在经过初步治疗后，症状已经明显减轻或很久没有出现，这时，他可能会想，症状很久没有出现了，会不会再次复发了呢?这样一想就坏事了，强迫症的症状真有可能就再次出现了。所以，对于强迫症的治疗一定要坚持这一原则，即不刻意注意它!
3、不理它：
强迫症严重危害人们的健康。因此，对待强迫症，一定不能太上心。患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢的消
1、不怕它：
很多人总是害怕强迫症发生在自己身上，而越是害怕，则越感觉紧张，并不断的把这种意识强化和巩固起来，从而越易出现强迫症。治疗强迫症的原则是什么?所以，对于强迫症，首先要改变思路，即正确的认识这一病症，正确的看待它。这就是强迫症的治疗方法之一。
2、不刻意注意它：
强迫症的自我治疗。有的患者在经过初步治疗后，症状已经明显减轻或很久没有出现，这时，他可能会想，症状很久没有出现了，会不会再次复发了呢?这样一想就坏事了，强迫症的症状真有可能就再次出现了。所以，对于强迫症的治疗一定要坚持这一原则，即不刻意注意它!
3、不理它：
强迫症严重危害人们的健康。因此，对待强迫症，一定不能太上心。患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢的消
指导意见：妄想症又称妄想性障碍是一种精神病学诊断指“抱有一个或多个非怪诞性的妄想，同时不存在任何其他精神病症状”妄想症患者没有精神分裂症病史也没有明显的幻视产生但视具体种类的不同可能出现触觉性和嗅觉性幻觉，尽管有这些幻觉妄想性失调者，通常官能健全且不会由此引发奇异怪诞的行为，对于妄想症的概念曾使用偏执狂一词，现代精神病学中此词的用法发生了极小的变化，但已极少被用来指代妄想症。根据你的描述你现在没有得妄想症。请问你是不是受到过什么惊吓，所以才会胡思乱想，你一定要把心态放平和，你要胡思乱想你要想什么事情如果该发生，那么你想也改变不了，还是会发生，如果不可能发生那么就不会发生不会因为你这种“杞人忧天”的行为改变。所以我建议你活在当下过好现在正在经历的每一分每一秒才是正确的选择。
以上是对“我怀疑自己得了心理强迫症+洁癖症+妄想被害症,怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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