强迫症或拖延症要怎么治疗？？

提问时间:2016-03-05 02:19:47

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：北京治疗强迫症哪家最好你好！我是一名下岗的工人，养不起家庭让我很是担心，不知道怎么搞的最近老是重复做同样一件事情，比如：检查门窗，开关，煤气，钱物，文件，表格，信件等；经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法，使人不能摆脱；有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度等表现。到好几家医院去看了，还是没有好的效果，反而越来越严重。医生帮帮我吧。想得到怎样的帮助：帮我治愈好我的精神疾病，家庭需要我，我不想就那样倒下。

　　quot;强迫症（Obsessive-compulsive disorder缩写OCD）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症.以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理却不能克制的反复出现愈是企图努力抵制反愈感到紧张和痛苦.病程迁延者可以仪式性动作为主要表现虽精神痛苦显著缓解但其社会功能已严重受损.洁癖普通来说就是太爱干净. 一个人爱干净是好事但过于注重清洁以至于影响了正常的学习工作和生活特别是社会交往就属于洁癖.洁癖有轻重之分.较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯.可以通过脱敏疗法认知疗法来纠正.较严重的洁癖属于心理疾病是强迫症的一种.应该求助于心理医生.拖延是一种慢性病来袭之时无声无息只不过是头脑比以前重了一点手脚比以前慢了一点心情比以前差了一点.渐渐的这种病毒开始显山露水许多重要的事情并非没有想到去做只是没有立刻去做然而转了几个身之后忘得一干二净等到死亡的刀架在脖子上时手忙脚乱精疲力竭.然而病毒侵袭上身已经难以脱身于是我们开始用种种说辞为自己开脱：""对方不配合""""不可能的任务""""苛刻的老板""""无聊的工作""……随之而来我们

　　深层原因及解决方法
　　1．完美主义。所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，要万事俱备才行。
　　解决方法：对自己说现在的状态就已经很好，可以开始了。每有一点进展都鼓励自己。意识到一点错误都不犯是不可能的。伟大的作家，诗人，艺术家都是断断续续完成他们的杰作的，自己也可以如此。
　　2．抵制与敌意。这个老师对我态度太差了，所以我不高兴做他布置的作业。
　　解决办法：要意识到，不完成作业受害的是自己。不能仅仅因为一个老师的态度而影响到自己的前途。
　　3．容易颓废。任务太难了，或者别人都不需要做我干吗要做，不能忍受持续做这件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心里还是不高兴做，又继续往后推。
　　解决办法：寻找一切可以找到的帮助，设法降低事情的难度，取得进展；暂时推迟自己想要放弃的心态，每天能多做一点就多做一点。这一点也很符合很多中国学生的现状。因为不是人人都对自己的课题感兴趣的，所以容易产生厌倦感，所以不容易定下心来完成相关任务。解决的办法如上所说，向别人寻求帮助，听取建议，同时可以把任务分成比较容易的小块，化整为零，

　　欧晨珞欧晨珞宁德市上青医院全科 2014-07-27 13:55投诉建议：拖延症拖延症的表现
　　1. 百分之二十的人认为自己是长期拖拉的人。对他们来说拖拉是一种生活方式，虽然并不适应它。这种状态充满了他们的生活。他们不能按时付帐单，他们忘了买音乐会的门票，他们直到圣诞前一天才去买礼物……
　　2. 拖拉并非不重要，虽然通常我们不把它当作一个严重问题。它其实是一个自我调节的深奥问题。通常我们都宽容别人拖拉的借口，这也是问题的根源。
　　3. 拖拉并不是时间管理或者计划方面的问题。拖拉并不因个人对时间的估计能力而不同，虽然这些人会更乐观一些。法拉利教授强调说：“要一个拖拉的人做一个有计划的人，就像让一个长期消沉的人马上振奋起来一样。”
　　4. 拖拉不是天生的。它是从周围的人学来的，但并不直接。它可能来自强权的家教，拖拉甚至可能是一种反抗的形式。这种家庭环境下，朋友对拖拉者的宽容会助长这种习惯。
　　5. 拖拉的饮酒者会有更高的酒精需求量。拖拉的人会喝的更多，这是自我调节有问题的表现。
　　6. 拖拉的人对自己撒谎。比如“我更想明
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　　建议消除干扰，关掉QQ，关掉音乐，关掉电视……将一切会影响你工作效率的东西统统关掉，全心全力地去做事情。互相监督，找些朋友一起克服这个坏习惯，比单打独斗容易得多。设定更具体的目标，如果你的计划是“我要减肥，保持好身段”，那么这个计划很可能流产。但如果你的计划是“我每周三次早上七点起床跑步”，那么这个计划很可能被坚持下来。所以，你不妨把任务划分成一个个可以控制的小目标。当你的家里看起来像一个垃圾站时，让它立刻纤尘不染可能是一件不现实的事，但是花十五分钟把洗手间清洁一下却也不算太难。不要给自己太长时间，心理专家弗瓦尔发现，花两年时间完成论文的研究生总能给自己留一点时间放松、休整。那些花三年或者三年以上写论文的人几乎每分钟都在搜集资料和写作。所以，有时候工作时间拖得越长，工作效率越低。别美化压力，不要相信像“压力之下必有勇夫”这样的错误说法。你可以列一个设定短期、中期和长期目标的时间表，以避免把什么事情都耽搁到最后一分钟。寻求专业的帮助，如果拖沓影响了你的前程，不妨去看看心理医生，认知——行为疗法可能会有效。

　　你好强迫症（Obsessive-compulsive disorder缩写OCD）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症.以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理却不能克制的反复出现愈是企图努力抵制反愈感到紧张和痛苦.病程迁延者可以仪式性动作为主要表现虽精神痛苦显著缓解但其社会功能已严重受损. 洁癖就是太爱干净. 一个人爱干净是好事但过于注重清洁以至于影响了正常的学习工作和生活特别是社会交往就属于洁癖.洁癖有轻重之分.较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯.可以通过脱敏疗法认知疗法来纠正.较严重的洁癖属于心理疾病是强迫症的一种.应该求助于心理医生拖延症英文Procrastination就是不按时完成任务三者过度的情况都属于心理疾病
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　　你好!我想分开介绍举例个例子如果你觉得手不干净要洗否则心理不舒服那手不干净了就洗几次的人是洁癖但有些人为了洗手一洗洗一个多小时那就是强迫症了其实洁癖也可以说是一种强迫症状人或多或少都有点强迫症状 .如果你觉得手不干净要洗否则心理不舒服那手不干净了就洗几次的人是洁癖但有些人为了洗手一洗洗一个多小时那就是强迫症了其实洁癖也可以说是一种强迫症状人或多或少都有点强迫症状但如果严重到影响工作学习生活那就是强迫症那就需要治疗单纯的强迫症状其实无需处理因为有时对人来说是种好习惯如果比较严重了但还不影响什么本人有难受的感觉可以主动自我克服如果实在严重了是必须药物治疗的但本病药物有效率不怎么高但中度症状还是能改善的.这这个不能断根.跟拖延症没啥关系.

　　病情分析：社会心理因素是强迫症发生的主要诱发因素，诸如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和，性生活不协调，或由于亲人丧亡，突然惊吓，遭受迫害等等都可能诱发强迫症。病人病情严重时，常有中度甚至重度的社会功能受损，成为休学或不能工作的原因;但一般病人始终有自知力，积极求医及治疗。
　　意见建议：宣泄让强迫症患者说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。转移出现强迫症状时，想办法转移注意力，尽快脱离现实症状、摆脱痛苦。这些方法可以在专业医生的指导，建议下实施。
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　　1. 吃药改善睡眠状态，这些药物以镇静作用为主，病人服药期间暂时有效，但停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，不得不加大剂量，损害身体的同时，最终导致药物在患者身上的完全失效；
　　　2. 中医调节，中医治疗失眠的原则在于补虚泻实，调整腑脏气血阴阳的基础上，辅以安神定志，但因为失眠原因的多样性，中医的作用往往因人而异；
　　　3. 民间的各种偏方，有些患者久病成医，根据自己的自我调试，总结出很多治疗失眠的方法，如食疗，植物精油，以及各种积极的自我暗示，这些确实有着很好的辅助治疗效果，但似乎更局限于症状不太严重的患者；
　　　4. 放松疗法，如借助音乐，睡前适宜的户外活动，瑜伽，甚至简单的深吸运动，用以增强副交感神经的活性，降低紧张情绪。

　　劝导对拖拉症患者来说作用微乎其微，关键还是要靠自己下定摆脱拖拉惯性的决心，这需要很大的精神动力才能完成。意识到自己的拖沓是完全没有必要的。把拖沓的原因一条条写出来。一条条克服这些原因。开始做事，让别人监督你，一定要集中注意力。洁癖就是太爱干净. 一个人爱干净是好事,但过于注重清洁以至于影响了正常的学习,工作和生活,特别是社会交往,就属于洁癖.洁癖有轻重之分.较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯.可以通过脱敏疗法,认知疗法来纠正.较严重的洁癖属于心理疾病,是强迫症的一种.应该求助于心理医生

　　单纯的做事拖拉或是懒得去做，只能定义为“拖延”，也仅是一种坏习惯，改正它并不难。当“拖延”已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪，强烈负罪感，不断的自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时，才能称之为“拖延症”。拖延的基础，实际上是对自身很高甚至不切实际的期望。给自己做个计划，用一些好的习惯和工具来矫正自己的问题。比如早起早睡，每天整理自己的工作学习内容，逐项列出来，设置好死线（完成时间），然后一一完成，坚持一周，你就会发现自己有很大的改变。

　　你好，根据你的描述，你是对任何事情都没有积极性，好像总是随波逐流，其实心里特别明白自己该做什么怎么做，可就是不能付诸行动，也常常在睡前鼓励自己可第二天晚上常常就成了那一天忏悔的时段然后再鼓励自己……对这样的自己很疲倦也很无奈,其实你这不是什么拖延症，归根结底你就是比较懒。只想不做。你可以严格制定一个计划，让自己去执行，或者是与家人或者朋友能够帮助你的，与他们约定如果做不到则做一件他们能够要挟到你你也拒绝不了但是你不想做的事情。

　　拖延症，顾名思义，就是明明有很多事得干，却总想往后拖。要治这种毛病，就得从它的根源入手。拖延症的根源是肾虚。人体以肾气为根本。肾气足，则上济于心，是为心肾相交；肾气虚，则无以上养心宫，是为心肾不交。在中医理论中，心主神明，也就是负责管理人的主体意识，若心得不到肾气的能量供应，就会虚弱，难以支撑起高强度的思维。所以，人若是心虚，在面对那些需要耗心费力的事情时，都会不自觉地选择逃避或往后拖 ——因为没那么多能量支撑。

　　你好，你这个情况可能和你以前生活环境有关，比如在家人爱护下，做事情不用操心有关，爸妈没有让你过多时间去独立处理事情有关！下面给你点建议！建议，你现在开始养成有计划的做事情，比如把第二天需要做的重要事情写出来，分清主侧，然后第二天开始先把重要事情做好再做其他事情，慢慢养成，达到要求给自己一定鼓励！反愈感到紧张和痛苦.病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已严重受损.
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　　问题分析：您好强迫症是一种极为常见的心理问题。治疗起来也不难，只是个坚持的过程而已（认识到这点很重要，否则你误把它当成解决不了的问题它就真的很难治疗了）。
　　意见建议：建议，去专业的心理咨询中心。如果没有专门的心理咨询中心就去你那里最好的医院的心理门诊。把你的问题详细说清楚，不牵扯到特别隐私是在不能说的事就都告诉心理医生。这样有利于解决问题。相信自己才是最重要的。

　　导致失眠的原因很多，对因对症治疗才会取得理想的治疗效果。引发失眠的精神心理因素主要有抑郁症、焦虑症、强迫症、神经衰弱等。失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生调节紊乱。治疗失眠目前有西药疗法、物理疗法、中医脑神经平衡疗法，建议及时就医，检查选取适合自己的疗法，祝你早日康复！
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　　导致失眠的原因很多，对因对症治疗才会取得理想的治疗效果。引发失眠的精神心理因素主要有抑郁症、焦虑症、强迫症、神经衰弱等。
　　失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生调节紊乱。治疗失眠目前有西药疗法、物理疗法、中医脑神经平衡疗法，建议及时就医，检查选取适合自己的疗法，祝你早日康复

　　病情分析：尽量分散自己的注意力~ 当情不自禁地想去做某事物时(常重复做同一样东西)你可以告诉自己~那样东西做不做都不重要尽量不想那样东西这是轻度患者可以做的....如果~自己也发现自己患病好深。
　　意见建议：同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

　　指导意见：改变计划，如本来要求是10天内完成，自己要求在7天内完成；改变行为，如走路时快步或小跑，给自己营造一种紧迫感；改变做事风格，如果能马上就投入行动而不需要前期准备的话，就立马进行；进行自我奖励或惩罚，如给自己定立改变的计划，完成了一定的程度就自我奖励，没能完成则自我处罚；找他人提醒、督促。
　　以上是对“强迫症或拖延症要怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　指导意见：改变计划，如本来要求是10天内完成，自己要求在7天内完成；改变行为，如走路时快步或小跑，给自己营造一种紧迫感；改变做事风格，如果能马上就投入行动而不需要前期准备的话，就立马进行；进行自我奖励或惩罚，如给自己定立改变的计划，完成了一定的程度就自我奖励，没能完成则自我处罚；找他人提醒、督促