减肥药是什么？

提问时间:2015-10-23 22:25:37

出来工作两年了，每天上班都是坐着的，运动量少啊，现在肥了很多啊，前几天同学们聚会的时候，个个同学都说我肥了，所以我想减肥啊，想用吃减肥药来减肥，效果比较快啊，可是不知道吃哪一种好啊。

　　健康指导：减肥是一个长期的问题，能够促进脂肪代谢的体内物质类型，基本是不变的。如果单靠减肥药物是难以取得长期效果的。建议采用的方法是合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量，分阶段进行，适度运动，以有氧运动为主，如慢跑、深蹲、瑜伽每天运动时间在45-60分钟为宜。健康的减肥12345法则：一个关键——控制血糖，两条捷径——管住嘴，迈开腿，三位朋友——5-HTP,HCA,燃脂膳食，四个保障——维生素，矿物质，慢速释放的碳水化合物，必需脂肪酸。五个注意事项--避免烟、酒、浓茶、饮料，保障足够的饮水量。

　　问题分析：您好，减肥千万不要吃减肥药，副作用很大，停药后也会反弹，如果你想减肥，必须做到，一是大量饮水，因为分解脂肪需要大量的水。二就是保证充足睡眠，因为大部分脂肪是在睡眠中代谢的。
　　意见建议：三是运动，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上。四是饮食，饮食方面注意一定不能过度节食，每顿八成饱即可，关键是要改善饮食结构，戒掉饮料，零食，油炸食品和一切甜食，多吃富含蛋白质的食物，多吃粗粮，蔬菜水果，少吃精加工的面食。

　　健康指导：您好，不建议采取吃减肥药的方式，因为减肥药可能含有类似泻药的成分，以让患者拉肚子的形式进行减肥，不但损害身体健康，一旦停用还有可能反弹。建议采取运动+合理饮食的方法进行减肥，运动方面，可以采取跳绳、跑步、跳操、游泳等运动，每周运动4-5次，每次直到发汗为止，饮食方面，以清淡饮食为主，多食含膳食纤维多的水果，蔬菜，增加饱腹感，促进肠蠕动。
　　以上是对“减肥药是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　健康指导：一般不建议通过减肥药来减肥，因为市面上的减肥药一般都有降低肠道吸收率的功效。因此，建议您还是通过日常饮食调理来减肥比较好。那么在日常饮食上每天多吃些蔬果、每天饮用低脂牛奶、保证吃一个鸡蛋，吃些全谷类食物，一把豆类、一小把坚果，吃少量的肉类，食用油25克以内，盐5克以内。同时建议您每天能够做适量的运动则对减肥更有帮助。

　　病情分析：您好，药物减肥容易反弹，不建议使用。减肥需要合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
　　意见建议：运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
　　以上是对“减肥药是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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　　健康指导：你好，减肥还是采用健康减肥，可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不要吃东西，避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。

　　病情分析：不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。
　　意见建议：建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃过饭后，慢步走20分钟，适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。
　　以上是对“减肥药是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　健康指导：您好。减肥，不要选择减肥药。现在市面上很多种减肥药，其中的药物成分对于身体都会造成一定的损伤，甚至会影响一内分泌。正确地减肥方法，就是要进行运动和饮食调理。每天都保证适合的运动方式，跳绳，跑步，快走等都可以。饮食要少吃一些油腻的食物。这样，才能很健康的瘦下来。

　　健康指导：在任何的情况下都是不建议通过食用减肥产品来进行减肥的，都是具有一定的依赖性和副作用的，而且对于胃肠道也是具有一定的刺激和伤害性，而且大多数减肥产品都是通过抑制食欲或使细胞脱水来达到减轻体重的目的,一旦停药是很容易反弹的.而且容易引起内分泌失调的诸多的机体不适。

　　健康指导：你好:首先告诉你减肥药一般都会加有泻药长时间服用会影响肠胃功能而且容易形成肥胖纹严重的话会导致内分泌失调所以建议你谨慎考虑，还有就是建议你平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，平时不要熬夜保证睡眠充足，每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐

　　健康指导：您好，首先不建议使用减肥药，减肥产品大都有副作用，其次你所提到的减肥产品暂不清楚效果如何且副作用有多大，现在减肥效果最好的也是最健康的减肥方法是饮食和运动相结合，饮食上注意不吃油腻多脂肪食物，少吃淀粉类食物，多吃蔬菜水果，每天坚持一定量的有氧运动

　　指导意见：减肥不要依靠药物，有不小的副作用，效果也不能肯定。减掉腿上的肉还是应该以运动为主。个人建议您应该多进行跑步锻炼，刚刚开始时间短点，慢慢的延长时间，一定要注意坚持。跑完肌肉酸痛的话，自己多拍打一下就行了，另外，平时饮食上不要吃含热量过高的食物。

　　问题分析：您好！根据您所说的情况，吃了会有什么不好的吗？考虑是有副作用的，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入
　　意见建议：要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，多跑步
　　以上是对“减肥药是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些局部肥胖的现象这种情况会造成身体健康的影响也可以适当地采取一些方法进行调整和。
　　意见建议：给你的建议就是,你可以适当的适当的进行一些局部的针灸理疗或者是适当的通过健身等方法调理都有一定的作用。

　　健康指导：你好，现在市面上有很多种减肥药和减肥茶，每种减肥药或减肥茶的效果都不一样，而且针对不同的人的减肥效果也不一样，而且如果选着不当的话还有可能会产生相反的效果，另外一般减肥药停用后都会反弹，而且都有毒副作用，所以不建议使用减肥药进行减肥
　　以上是对“减肥药是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　健康指导：你好:减肥药的减肥原理都差不多都是在药物中加有泻药长时间服用会影响肠胃功能，所以建议你采用节食加运动的方法减肥，平时不要暴饮暴食少吃能量值高的食物如油炸肥腻食物，每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪，只要坚持下来就能成功瘦身。

　　健康指导：您好，想要减肥最好不要用减肥药，减肥药都会有一定的副作用，一般的厂商只会宣传夸大功效，而对身体的不良影响只字不提。减肥药还容易产生依赖性，停药容易反弹，想要减肥，最好还是适当控制热量摄入，同时多运动。

　　健康指导：不建议你吃减肥药减肥，不管什么减肥药都会损害身体。所以最好的减肥方法，就是控制饮食，增加运动。避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激性食物，保证七八分饱，避免吃油腻甜腻的食物。多注意运动，记住一定不要节食减肥。

　　健康指导：我要告诉你的是是药三分毒，而且别人用着好用的减肥药，你用不一定好用，因为每个人的体质不同。你如果想减肥的话还是最好从控制饮食上着手加上一定量的运动减肥，这样的减肥比较健康，不会带来后遗症。
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　　问题分析：不建议你使用药物减肥的方式，会影响健康，还会反弹。建议你控制饮食，少吃高糖高热量的食物。多吃水果。
　　意见建议：每天坚持快走效果不错，每天30分钟，坚持一个月。可以收到不错的效果。