小孩吃什么容易长高啊？

提问时间:2016-03-03 06:48:28

吃什么药可以帮助孩子长高.小孩已15岁了,还不够1.5米.比他岁小的同伴都高出一个头了.这孩子不长个,却长肉.两条腿像大象腿.现在都比大人的要粗.不知有什么办法或药,可以帮孩子长高些.

　　1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。
　　　2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
　　　3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
　　　4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
　　　5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
　　　6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量，蔬菜汤也是。
　　　7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
　　　8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重

　　孩子的身体发育，除了遗传的因素，也和心理因素密切相关。
　　能感受到作为父母的焦虑、关注、担忧，这是对孩子浓厚的情感表现；同时，父母的焦虑情绪也会传递给孩子，带来更大的心理压力。
　　如果孩子体重偏高，需要家长的配合，适当限制饮食，陪伴锻炼，接纳和鼓励，耐心和肯定；即便孩子身高一直偏低，也要让孩子感到家庭的温暖和爱。
　　父母需要觉察和孩子的关系，适当拉开距离，给孩子成长的空间，避免过度关注和控制。
　　孩子身心健康，也许就是最好的。

　　问题分析：家长你好，每个孩子的生长发育是有差异的。身高是与家族遗传，内分泌，饮食习惯，运动，休息等有关系的。根据你的描述，孩子正处在生长发育期，会长高的。
　　意见建议：建议家长要给孩子合理膳食，饮食多样化，多吃肉，蛋，奶，虾，新鲜水果蔬菜等营养丰富的食物，补充现在生长需要。适当户外运动，增强抵抗力。不熬夜，保证孩子的睡眠充足。只要坚持，孩子会长高的。希望我的建议能够帮到你。
　　以上是对“小孩吃什么容易长高啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析： 11岁的孩子还未进入青春期，身高的生长还没有加速，一般到12-13岁进入青春期身高会快速生长。
　　意见建议：食物方面，靠单纯的吃某种蔬菜来增长身高显然是不科学的，只有食物多样化，饮食均衡，面食，蔬菜，肉蛋奶等全面的食物，营养才会全面，才会更健康。另外，保证充足的睡眠，多参加体育运动也是增长身高的重要因素。

　　问题分析：身高的生长75-80%是受到遗传因素的影响，男孩子的靶身高=（父身高+母身高）÷2×1.08，这个是预测的身高，上下肯定有波动。
　　意见建议：现在的孩子营养都不差，只要不缺钙，吃再多的钙片也不会长高个子的。身高的生长主要是骨头干骺端的生长，生长激素可以促进干骺端的生长，运动可以促进生长激素的分泌。
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　　你好,宝宝的身高一般跟遗传,营养睡眠等因素有关,你的宝宝只要保证给予合理的膳食,充足的睡眠,适当的一些体格锻炼,宝宝一定会长得较高的.一般早餐建议要给予一些粗粮如面食,米钣等.中餐跟晚餐要混素配着吃,增强宝宝的免疫力,减少生病也有利于身高的发育.祝宝宝茁壮成长.

　　根据您的情况，13岁的还在升高135cm从这个数据上看是偏矮了一些，但是有的孩子发育比较晚的，所以也不一定是骨骼方面有问题的。
　　建议可以去医院测个骨龄，若是骨骺未闭合的话就不用担心了的，加强营养和体育锻炼，会长高的，还要看家长的身高，和遗传也有一定的关系。
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　　健康指导：除了补充钙质外，还要多吃含蛋白质，维生素，铁，锌，硒，磷，叶酸等营养物质都是人体增高发育必需的营养，多吃蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼虾，禽类，多吃蔬菜水果和五谷杂粮，菌类，藻类，少吃油腻煎炸和高糖类食物，不偏食不挑食，还要多运动，保证充足睡眠。

　　指导意见：与身高相关的有两个因素，一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。生活中能做的就是保证营养，增加钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼。这些都有利于长身高。但不会说很快，要有一定的耐心。

　　健康指导：你好，孩子的生长发育和先天的遗传的基因后天的均衡饮食营养睡眠运动和心情等因素有一定的关系，微量元素是不可以盲目的补充的，最好到医院检查后根据实际的情况进行调节和补充，如果和同龄人比矮一头最好检查下生长激素等等

　　问题分析：如果要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸“的食物
　　意见建议：持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.

　　病情分析：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸“的食物
　　意见建议：持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.

　　健康指导：补钙的同时也要注意维生素A和维生素D的补充，这样才能促进钙的吸收利用，维生素D最廉价的就是晒晒太阳，水果和蔬菜中也会含有较多的维生素。其次孩子也得补充蛋白质，脂类等营养物质，达到营养平衡。
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　　指导意见：您好平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物例如：奶类牛奶羊奶等含钙较丰富吸收也充分可提高钙的含量再积极运动锻炼如跳高或引体向上等注意休息和保持心情愉悦

　　病情分析：小孩个子矮建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌，导致食欲低下的可能。另外注意一定要控制零食.
　　以上是对“小孩吃什么容易长高啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　小孩个子矮建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌，导致食欲低下的可能。另外注意一定要控制零食.

　　病情分析：吃什么样的食物会长高，一般正常的饮食就可以长高，身高的主要决定因素是遗传。
　　意见建议：目前可以促进长高的食物可以考虑促进生长激素分泌的食物。保证充足睡眠，充足蛋白质食物

　　指导意见：睡前服用高蛋白质的牛奶，有助于生长激素的分泌，可促进骨骼、肌肉的发育，要注意好休息,良好的睡眠时长高的一大保证，只要做到饮食均衡,适量运动,睡眠充足,一定还能长高的

　　指导意见：你好，增高要注意睡眠充足，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，排骨汤，瘦肉。如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。
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　　指导意见：应该多吃含蛋白质的食物，尤其是含有中胺基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。