晚上喝醋能减肥吗？

提问时间:2015-10-23 13:02:43

您好，请问晚上喝白醋能减肥吗，会不会影响发育啊，妈妈说我还太小。不过我实在太胖了，然后看到这个消息。说晚上喝白醋一个星期能瘦30斤。是真的吗

　　问题分析：你好，水果减肥并不是说只能吃一种水果或者一个水果，只要糖分和热量都不高的水果，比如苹果猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类水果等，都可以，这些水果不仅能够为人体补充必需的营养成分，还能够增加人的饱腹感，或者可以选择吃些蔬菜。
　　意见建议：科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。祝你健康

　　问题分析：一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食，喝醋减肥还是不可靠的，要考虑属于人为误导宣传的成分比较大的。
　　意见建议：.减肥首先需要合理安排你的一日三餐,多吃新鲜的蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、太极操、散步、瑜伽锻炼等等.当然，运动和节食在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

　　问题分析：你好，白醋是没有减肥作用的，并且醋只是一种调味料，里面含有醋酸，虽然醋酸的浓度不高，但是也是有腐蚀作用的，尤其是试管粘膜等部位都非常的娇嫩，很容易形成腐蚀创伤！
　　意见建议：喝醋减肥没有任何的科学道理，尤其是你才12岁，马上就要进入青春期阶段，女性的脂肪储备对女性的青春期发育有很关键的作用，所以此时如果不是非常的肥胖的话，最好不要减肥！
　　以上是对“晚上喝醋能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　健康指导：是不建议的，醋中含有一定的醋酸成分，对于胃肠道是具有刺激性的作用，会影响到自身的健康。而健康合理的减肥方式是通过饮食方面的合理有效控制搭配适宜的锻炼活动。在饮食方面要满足满足自身营养议以及能量供给的基础上要控制总热量的摄入，要积极的加强锻炼活动，机体只有在运动的过程中才可以促进其脂肪的燃烧以及热量的消耗、达到减重的目的。

　　问题分析：你好！首先要找到导致肥胖的原因如进食过多，运动过少还是疾病药物引起的。
　　意见建议：你好！减肥应长期坚持，切不可三天打鱼两天晒网，建议饮食清淡控制饮食的量，避免进食高热量高脂肪的食物，禁止夜宵油炸食物，增加运动如慢跑，快走，游泳，爬楼梯等，循序渐进的达到控制体重的目的，希望能对你有帮助。
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　　问题分析：对于你的问题，如果长时间每天晚上，吃一些食宿的话，会促进，胃肠道，对油脂类食物的消化吸收，对于减肥是有好处的但是效果不是特别明显
　　意见建议：建议你平时坚持体育锻炼，晚上不要吃太多的肉类食物早晨早起床，坚持体育锻炼，再加上良好的饮食习惯，这样效果更好一些，吃一些食醋对胃肠道刺激比较大

　　问题分析：您好！如果您的体重超标，喝醋起不到有效减肥作用，减肥需要一个循序渐进的过程，最好通过加强锻炼，控制高热量饮食进行健康减肥。
　　意见建议：每天坚持做健美操、跑步、游泳等，按时吃饭，吃七分饱，不吃甜食、油炸、膨化等食物，不喝饮品，吃清淡易消化食物，晚饭可以和米粥。菜汤等。
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　　问题分析：人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。所以减肥要合理，不要盲目的减肥。
　　意见建议：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。希望对你有所帮助

　　问题分析：你好，晚上喝白醋对于减肥的帮助不是很大，如果你想要减肥的话，建议你最好还是通过运动来减肥，你每天坚持四十分钟左右的有氧运动，可以帮助你减肥。
　　意见建议：饮食方面你可以少食多餐，平时不要吃高热量食物以及各种零食，可以多吃蔬菜水果，晚餐尽量吃七分饱，有助于减肥。

　　问题分析：你好。喝醋不能减肥，不能乱吃，容易出问题的。安全、健康的减肥，应该是适当的节食，加体育活动配合，把身体多余的脂肪减下去。
　　意见建议：建议你在晚餐只吃半饱，其他2餐正常吃。慢跑、体操、呼啦圈都可以。在每天的课间休息你就可以锻炼，活动到出汗。渐渐地你就会廋下来。

　　问题分析：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，
　　意见建议：其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

　　健康指导：你好，喝醋减肥是不太科学的，醋喝的太多对胃不好，如果缺乏胃酸可以适量的增加一些醋，但也不宜多喝。不过对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等。

　　问题分析：你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。
　　意见建议：建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，可以在早晚出去跑跑步，长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。
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　　健康指导：醋最好的时间就是饭后喝，因为饭后喝醋一方面有利于减肥，一方面有利于食物的消化吸收。所以建议你最好采用每餐饭后喝一小口。空腹喝的话，对于肠胃的刺激是非常大的。所以最好餐后吃，尤其是午餐或者晚餐后。

　　问题分析：你好，你所说的情况每天晚上喝点米醋一般来说不一定能减肥的，要考虑属于人为误导宣传夸大的成分比较大的。
　　意见建议：当然，对身体也不一定有害，对胃可能有些刺激。减肥还是需要多运动锻炼和控制饮食比较好
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　　病情分析：你好,效果不好的，这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助

　　指导意见：这种说法是不科学的，因为你长期的这样做的话，醋，本身来说是属于酸性，那么对于胃粘膜是有一定损伤的，长期这样可能会导致胃黏膜的损伤，导致胃炎或者胃溃疡等疾病，而且，也没有减肥的作用。

　　健康指导：醋虽然是对于减肥方面有一定的帮助，但是加米的话就会有一定的热量，对于减肥就是不太合适了，所以要注意为好。期间减肥可以建议适当的饮用点蜂蜜柠檬水的，对于减肥也是有一定帮助，比较健康。

　　健康指导：晚上喝这么酸的食物对自己的身体肯定是不好的，尤其是牙齿及肠胃的危害是比较大的，建议您还是要注意的，减肥靠这个是不行的，适当的增加膳食中的低脂的低热量的食物，并注意增加运动就好的。
　　以上是对“晚上喝醋能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：这个没必要的，你要减肥可以通过平时的节食和运动来实现，不要喝醋
　　意见建议：我建议你平时注意通过平时的节食和加强运动来实现，平时多吃水果和蔬菜，少吃主食，多运动