有哪些瑜伽动作可以舒展全身呢尤其是背部的？

提问时间:2016-02-17 06:19:25

心肌炎为什么会背部疼痛我心肌炎住院已有三天了，这几天治疗心肌酶等几项已大致恢复正常，胸部咳嗽时震动的痛也比以前轻了。但是为什么总觉得胸腔里好像有跟筋拉着是的，不是很疼，但是不得劲。后背也是，对应的后背肩周那个位置也疼，为什么啊？

　　中药丰胸食谱
　　　女性认为胸部的丰挺美观可以增加自信心其实美丽与降是一体两面的平时摄取食物的营养与日常生活的调养与运动就可以达到良好的丰胸效果.并不是说非要靠钱才能堆出来的只要掌握好窍门先要给胸部增加足够的营养然后辅以按摩丰胸.而想要有迷人的外表就必须先打好降的基础.女人一般都进的厨房在满足先生的脾胃需求时也要照顾一下自己的饮食情况.多做一两道给胸部增加营养的食品岂不是两全其美吗!
　　　名称：芝麻莴笋叶
　　　材料：莴笋叶100g蒜头1粒辣椒1个芝麻油盐少许.
　　　做法：
　　　1莴笋叶洗净沥干水份；蒜头去皮拍碎；辣椒切片.
　　　2锅入芝麻油放入蒜末辣椒再加入莴笋叶快炒1分钟.
　　　3起锅前再加盐调味拌匀即可.
　　　服法：每周两次.
　　　丰胸宝典：芝麻油可以润肠通便其丰富的维生素E有利于维持细胞膜的完整和功能正常.莴笋叶含大量叶绿素具有促进人体造血的功能更有丰胸的效果；配上白芝麻效果更好而芝麻油的另一功能是可以融解体内的脂肪有助於消脂减肥.因而在丰胸同时可防止肥胖产生.
　　　名称：青木瓜炖鱼头
　　　功效：增加乳腺发达乳房发育有丰胸效果.
　　　材料：青木瓜 1只（约12两）鱼头半个（约12两）盐2小匙
　　　作法

　　现在丰胸得方式有很多运动锻炼针灸注释手术等.安全有效地方法就要多运动锻炼还要加饮食调节
　　天然无副作用降的丰胸方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房下部即锁骨下方着力均匀柔和地向上直推至乳房根部再向上沿原路线推回做20～50次后换左手按摩右乳房20～50次. 2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力横向推按右侧乳房直至腋下返回时用五指指面将乳房组织带回反复20～50次后换右手按摩左乳房20～50次. 3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟用手掌部按摩乳房周围从左到右按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次坚持按摩2～3个月可使乳房隆起2～3厘米. 4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方.参加体育锻炼尤其注意锻炼胸部肌肉使胸大肌发达促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势经常保持挺胸收腹以利乳房发育参加游泳运动特别有助于双乳健美.5.选用含有天然物质的美胸保健产品例如印度没药树脂它是通过脂肪酸的合成通过增加脂肪酸的合成激活脂肪激酶来加速脂肪的合成速度从而使胸部丰满.生活护理：饮食方面1.酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋汤中加入一点糖月经来前早晚吃一碗据说养颜又丰胸.主要

　　绿色的丰胸方法有丰胸食物即通过调整饮食规律借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的
　　丰胸食谱
　　　
　　　核桃蚝油生菜
　　　材料：结球莴苣一个蚝油一汤匙半核桃2两油3汤匙
　　　作法：
　　　1将结球莴苣洗净滤乾水份;
　　　2核桃在小火上乾炒炒熟后压碎;
　　　3起油锅大火快炒结球莴苣1分钟淋下蚝油改中火煮3分钟;
　　　4将生菜盛入碗中撒下核桃屑即中.
　　　芝麻炒卷心菜
　　　原料：芝麻100克卷心菜嫩心350克精盐味精花生油各适量.
　　　1 将芝麻去杂质淘洗干净放入锅内用小火慢慢炒当炒至芝麻发香时出锅晾凉碾压成粉屑状.卷心菜心洗净切成小段.
　　　2 在炒锅里放入花生油烧热先投入菜心炒1分钟后加入精盐再用旺火炒至菜心熟透发软放入味精拌匀起锅装盘撒上芝麻屑拌匀即成.
　　　山药+青笋+鸡肝
　　　原料：山药青笋鸡肝调料：盐味精高汤淀粉
　　　做法：
　　　1山药青笋去皮洗净切成条.鸡肝洗净切片待用.
　　　2全部原料分别用沸水焯一下.
　　　3锅内放底油加适量高汤调味后下入原料翻炒数下勾芡后即成. 4款茶饮美体又丰胸
　　　隆胸按摩针灸……层出不穷的丰胸方法混淆了你的选择要自然要安全食疗是个不错的选择没有时间天天做丰胸食品可以选择喝丰胸
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　　美容院所称的绿色丰胸就是通过精油加按摩来达到丰胸的目的.另外还有一些丰胸产品宣称自己为绿色产品主要是宣扬其产品中绝对无激素.　一些专家表示所谓的绿色不过是为了标明其不用手术的方式.然而如果这些美容院使用的产品真的很绿色效果自然不明显无法达到立竿见影的丰胸效果；若是能达到快速丰胸的目的这些产品必定是掺杂了雌激素而雌激素使用过多对身体有害严重的还会增加患肿瘤的危险.
　　丰胸关键是选择适合自己的产品很多的MM在丰胸的时候都很盲目看到什么就觉得效果不错因为不适合自己所以用到后面剩下的就是失望了像木瓜葛根丰胸都是没有什么效果的丰胸要用科学的方法可以用安全性有效性持久性3个方面去选择平时多吃一些豆类蛋类牛奶等富含蛋白质的食物注意有意识她地锻炼胸部肌肉发育比如练健美操跑步做俯卧撑做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美...祝楼主早日拥有S曲线!

　　您好，腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。腰椎间盘突出的发病原因，有内因也有外因，内因主是腰椎退行性改变；外因则有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等。腰椎间盘突出的原因跟职业也有牵连，腰椎间盘突出症可见于各行业的人，经常从事弯腰劳动，驾驶员的腰部颠簸和右侧手足劳累重，皆易导致腰椎间盘受损。其治疗的方法主要有药物治疗，中医针灸治疗，理疗，牵引等，建议可以根据具体的情况，在专业医生确诊指导下进行治疗为宜。
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　　运动按摩丰胸药物的效果因人而异
　　吃六类食物丰胸最有效!1橙葡萄西柚及蕃茄等含维他命C的食物可防止胸部变形.2芹菜核桃及红腰豆等含维他命E的食物有助胸部发育. 3椰菜椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物都有利激素的分泌. 4牛肉牛奶豆类及猪肝等含维他命B的食物亦有助激素的合成. 5多吃海产食品如虾贝类等其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素 6蜂皇浆--连续服用数月即能有一定的丰胸功效因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用.胶质海产助第二度发育 .简易按摩法 1 用双手手指包住整个乳房按压周围组织每次停留3秒钟. 2 双手张开分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围. 3 在双乳之间做8字型按摩. 注意：每个动作重复5-6次促进血液循环刺激乳腺的发育.

　　吃六类食物丰胸最有效! 1橙葡萄西柚及蕃茄等含维他命C的食物可防止胸部变形. 2芹菜核桃及红腰豆等含维他命E的食物有助胸部发育. 3椰菜椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物都有利激素的分泌. 4牛肉牛奶豆类及猪肝等含维他命B的食物亦有助激素的合成. 5多吃海产食品如虾贝类等其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素 6蜂皇浆--连续服用数月即能有一定的丰胸功效因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用.胶质海产助第二度发育 .简易按摩法 1 用双手手指包住整个乳房按压周围组织每次停留3秒钟. 2 双手张开分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围. 3 在双乳之间做8字型按摩. 注意：每个动作重复5-6次促进血液循环刺激乳腺的发育.
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　　您好，腰椎间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。其主要表现是腰部疼痛、下肢放射痛、腰部活动障碍、脊柱侧弯、主观麻木感、患肢温度下降等。其发病原因主要有：腰椎退行性改变、外伤、劳损或过劳、用力不协调、姿势不当，受寒受湿等，同时长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。其治疗您可考虑到康复科进行磁疗、按摩推拿、红外线照射、针灸、火罐、电针、中频电疗，据情况考虑牵引等，效果比较好，如果保守治疗无缓解再考虑手术。最后建议您注意改变生活方式，避免穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。祝您早日康复！

　　您好，纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。常见病因主要为椎间盘退行性变，外力造成长期劳损。患有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。临床上常用非甾体类抗炎药镇痛，针灸理疗，牵引（引的原理主要是牵开锥体，缓解椎间盘压力）等方法。若症状严重保守治疗无效则采取手术治疗，术后3天下地活动，功能恢复较快，2～3月后即可恢复轻工作。术后半年内应避免重体力劳动。

　　病情分析：导致腰酸痛的原因很多：1、腰肌劳损：长期从事站立的工作，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，可导致腰肌劳损而引起的腰痛。2、泌尿系统感染：急、慢性肾盂肾炎容易导致腰酸痛。3、受凉、受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛。
　　意见建议：建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，不要熬夜和长时间上网。

　　病情分析：你好,拍腰椎的片子和检查是你好，根据你所述的症状，中医考虑为腰痛，多因禀赋不足加之劳役负重，或房事不节，以致肾气亏虚，腰府失护风寒湿之邪乖虚而入，腰腑失养，气血运行不畅故腰背酸痛。雨天潮湿留滞经络气血阻滞不通，故雨天加重。否有胃炎的情况.
　　意见建议：建议在中医师指导下，以温补肾阳，清热利湿，舒筋止痛为原则，参考右归丸合四妙丸加减化裁治疗。注意劳逸结合避免坐湿地，加强腰部锻炼。

　　问题分析：你好，根据你的病情分析你的背部上方会有一阵一阵的抽搐疼痛,这种情况在临床上是很多见的,你讲的抽的痛,实际就是局部肌肉痉挛,引起神经疼痛.这种情况多是由于局部着凉受风引起,一般情况下,过一段时间会自然好转消失.更不会是心肌炎后遗症.
　　意见建议：你好如果疼痛较剧烈或很不舒服.建议理疗效果会很好,比如,洗个热水澡,按摩,拔罐或局部贴些伤湿止痛膏药都可以很快缓解.

　　病情分析：背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等；有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。
　　意见建议：除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。
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　　指导意见：椎间盘突出症是一个多发病、常见病，可以考虑是服用中草药，独活党参川断菟丝子桂枝仙茅仙灵脾狗脊 ,寄生鸡血藤黄芪杜仲巴戟天怀牛膝 ,白芍甘草水煎服.效果很好.也可以考虑手术，注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.

　　问题分析：你好，这种情况是不要紧的，心肌炎住院明显好转，还有点疼痛不适可能与缺少活动有关吧，病情痊愈后，多做体育锻炼，活动开了就会好的。
　　意见建议：心肌炎住院期间要注意休息，减少心脏负担，避免心脏负荷重出现心脏增大，对应的后背肩周那个位置也疼可以外用双氯芬酸钠气雾剂止痛治疗，局部也可以轻柔按摩，拔罐刮痧也是可以的，能促进局部血液循环。
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　　问题分析：你好。从描述的情况来看因长期面对电脑，缺乏锻炼，坐姿导致颈椎不适引起背部僵硬等不良引起。多见于颈椎骨质增生压迫神经引起。
　　意见建议：平时可以适当做些颈部，背部锻炼。踩背时背部骨头会响，是因为重力压迫导致骨头之间摩擦引起的响声，另外也与长时间的缺乏锻炼，饮食不良钙缺乏导致骨头间隙大，活动时，造成骨头之间摩擦引起。

　　你好。治疗腰背肌筋膜炎关键在于锻炼腰背部肌肉，而锻炼腰背部肌肉最值得推荐的方法就是“大雁式”。采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，犹如大雁在飞。锻炼时，单独一次抬起动作要持续5秒钟，然后放松肌肉，休息3—5秒，此为一个周期。每天早晚各锻炼一次，每次做30个周期，长久坚持，就能起到不错的缓解作用。

　　您好，一般来说，腰椎间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。由于脊髓由间盘的后方经过，当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪。一般表现有：腰部疼痛、下肢放射痛、腰部活动障碍、患肢温度下降等。一般建议去医院进行牵引、按摩治疗。严重者建议只用手术治疗。

　　病情分析：您好，从西医来讲，腰背部酸痛可能是肌肉劳损的原因；而中医学认为，腰酸背痛可能是肝肾不足，筋脉不能濡养，即中医学所讲的“不荣则痛”。
　　意见建议：您好，建议做一下检查，明确病情，及时治疗，如果病情轻浅，可能是您劳累过度，建议平时注意休息，进行适当的锻炼，还可以吃点补益肝肾的食物，并保持良好的心情。
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　　您好，腰椎间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。由于脊髓由间盘的后方经过，当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪。一般表现有：腰部疼痛、下肢放射痛、腰部活动障碍、患肢温度下降等。一般建议去医院进行牵引、按摩治疗。严重者建议只用手术治疗。