预防颈椎病注意这五点？
颈椎、腰椎突出患者适宜做什么运动？哪种运动对病情有改善？以往的诊断和治疗经过及效果:无病史:初次患病辅助检查:CT检查目前一般情况:腰疼、左手左脚麻痛、经常头痛想通过体育锻炼改善病情第一次问题补充:医生开出了做七次颈部牵引的处方但未指明牵引的力度、角度也未临床指导而是一切由护士做主然而护士并不知道病情状况我想问:这样做法是否可行？能达到治疗效果吗？对于腰椎盘突出症状医生未下治疗处方只说不需吃药不要做牵引我想问:我该怎么办？总不至于不采取任何措施吧
颈椎病的治疗方法：（一）牵引1.适应证颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用2.颈椎牵引的方法一般用颈枕牵引带作颈椎牵引(1)姿位：体位可采取坐位或卧位为了方便多取稳当的靠坐位使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°避免过伸要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉牵引姿位应使患者感觉舒适如有不适即应酌情调整在椎动脉型患者前倾角宜较小脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位忌前屈牵引(2)牵引重量与持续时间：常用的牵引重量差异很大可自患者自身体重的1/10至1/5多数用6-7kg开始时用较小重量以利患者适应每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉但无特殊不适如这种感觉不明显重量应酌情增加每次牵引持续时间通常为20-30分钟牵引重量与持续时间可作不同的组合一般牵引重量较大时持续时间较短牵引重量较小时持续时间较长(3)牵引频度与疗程：一般每日牵引1-2次也有每日3次者10-20天为一疗程可持续数个疗程直至症状基本消除(4)如坐位牵引疗效不著或患者症状较重或体弱不耐久坐时可采用仰卧位牵引用枕垫保持适当姿位牵引重量一般为2-
第一点注意个人卫生
平时一定要注意个人清洁卫生注意使用合格的沐浴露洗澡而不要使用价格很低安全无法保证的沐浴露有的沐浴露刺激性非常强可能会打破皮肤微量元素平衡从而对皮肤造成一定的损伤个人卫生不仅仅是指清洁卫生同时还包括服装卫生平时要勤洗衣服如果衣服长期在衣柜里面放着再一次穿时一定要先在阳光下晾晒一些去除表面的产另外被褥卫生也是预防白癜风的关键
第二点去卫生的洗浴中心
在冬天时很多人都是去浴池洗澡浴池里面人比较多可能会有大量的细菌想要避免这个情况还是要去非常卫生的洗浴中心每个城市都有很多浴池但是这些浴池的卫生情况却并不一样有人因为经常去环境比较脏的洗浴中心洗澡时间长了之后感染了一些产最终导致了白癜风疾病所以就算是去外面洗澡也必须先保证卫生情况
第三点温泉和游泳池选择要注意
游泳是健身的好方法经常健身可以保持好的身材但是万一去了不卫生的游泳馆身体线条还没有锻炼出来一些皮肤餐出现了现在大多数游泳馆都在限制有皮肤病的患者进入其实这也是在保护大家的身体安全同理选择温泉的时候也应该特别注意卫生问题大家不要在放松的时候忽视了皮肤病的预防
第四点使用降化妆品
虽然化妆品并不会直接导致白癜
平时一定要注意个人清洁卫生注意使用合格的沐浴露洗澡而不要使用价格很低安全无法保证的沐浴露有的沐浴露刺激性非常强可能会打破皮肤微量元素平衡从而对皮肤造成一定的损伤个人卫生不仅仅是指清洁卫生同时还包括服装卫生平时要勤洗衣服如果衣服长期在衣柜里面放着再一次穿时一定要先在阳光下晾晒一些去除表面的产另外被褥卫生也是预防白癜风的关键
第二点去卫生的洗浴中心
在冬天时很多人都是去浴池洗澡浴池里面人比较多可能会有大量的细菌想要避免这个情况还是要去非常卫生的洗浴中心每个城市都有很多浴池但是这些浴池的卫生情况却并不一样有人因为经常去环境比较脏的洗浴中心洗澡时间长了之后感染了一些产最终导致了白癜风疾病所以就算是去外面洗澡也必须先保证卫生情况
第三点温泉和游泳池选择要注意
游泳是健身的好方法经常健身可以保持好的身材但是万一去了不卫生的游泳馆身体线条还没有锻炼出来一些皮肤餐出现了现在大多数游泳馆都在限制有皮肤病的患者进入其实这也是在保护大家的身体安全同理选择温泉的时候也应该特别注意卫生问题大家不要在放松的时候忽视了皮肤病的预防
第四点使用降化妆品
虽然化妆品并不会直接导致白癜
您好，腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。腰椎间盘突出的发病原因，有内因也有外因，内因主是腰椎退行性改变；外因则有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等。腰椎间盘突出的原因跟职业也有牵连，腰椎间盘突出症可见于各行业的人，经常从事弯腰劳动，驾驶员的腰部颠簸和右侧手足劳累重，皆易导致腰椎间盘受损。其治疗的方法主要有药物治疗，中医针灸治疗，理疗，牵引等，建议可以根据具体的情况，在专业医生确诊指导下进行治疗为宜。
以上是对“预防颈椎病注意这五点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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您好，腰间盘突出纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂，髓核脱出，由于脊髓由间盘的后方经过，突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至会引起瘫痪，其主要表现为腰部疼痛，下肢放射痛，腰部活动障碍，患肢温度下降，突然负重，腰姿不当，腰部外伤，腹压增高及职业因素常为其诱因，治疗常以保守治疗为主，建议早进行康复治疗，如磁疗，运动疗法及其他物理因子的治疗，若病情较重，建议手术治疗，如椎间盘融合术
你好颈椎病日常要注意以下几点:
1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.
2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.
3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.
4,积极治疗局部感染和其他疾病.
5,改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动
以上是对“预防颈椎病注意这五点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.
2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.
3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.
4,积极治疗局部感染和其他疾病.
5,改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动
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