痛风不痛时怎样保养？

痛风不痛时，保养的关键在于控制尿酸水平，防止痛风发作。首先，饮食调整是基础，应避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等，增加蔬菜水果摄入，保持水分充足，有助于尿酸排泄。其次，适量运动也很重要，可以选择散步、游泳等低强度运动，促进新陈代谢，但要避免剧烈运动以免诱发痛风。此外，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，减少压力，也有助于降低尿酸水平。最后，定期监测尿酸值，必要时在医生指导下使用药物如别嘌醇、非布司他等进行干预，以维持尿酸在正常范围内。通过这些综合措施，可以有效预防痛风的复发，保护关节健康。