小孩踝关节扭伤肿了怎么办？

小孩踝关节扭伤肿了，首先要做的是立即停止活动，避免进一步损伤。然后，可以用冰袋或冷敷物敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每天3-4次，以减轻肿胀和疼痛。如果疼痛严重，可以服用非处方药如布洛芬来缓解疼痛。但是，如果疼痛持续不减或者加重，应立即就医。

踝关节扭伤的原因主要有以下几点：一是运动过度，尤其是跳跃、跑步等高强度运动；二是穿着不合适的鞋子，如鞋底过硬或者鞋跟过高；三是地面不平，如走在石子路或者草地上；四是身体疲劳，肌肉力量下降，保护关节的能力减弱。

在治疗过程中，除了上述的冷敷和服药外，还可以进行适当的物理治疗，如按摩、理疗等，以促进血液循环，加速恢复。同时，要注意保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质和维生素的食物，以帮助身体修复受损组织。

总的来说，小孩踝关节扭伤肿了，一定要及时处理，避免病情恶化。同时，也要注意预防，避免再次发生类似的伤害。