如何判断自己变没变成敏感肌？？

要判断自己是否变成了敏感肌，可以从以下几个方面进行观察和分析：

首先，注意皮肤的反应。如果你发现在使用新的护肤品或化妆品后，皮肤出现红肿、瘙痒、刺痛等不适反应，这可能是敏感肌的表现。敏感肌肤对外界刺激的抵抗力较弱，容易受到化学物质的影响。

其次，观察皮肤的日常状态。敏感肌肤通常表现为干燥、紧绷，有时伴有脱皮现象。如果你的皮肤经常出现这些症状，尤其是在没有明显外部因素（如极端天气变化）影响的情况下，那么可能是敏感肌。

再次，注意皮肤对环境变化的敏感性。敏感肌肤的人在季节变换时，尤其是从温暖到寒冷的环境转变时，皮肤容易出现不适应的症状，如发红、发热等。

最后，考虑遗传因素。如果你的家族中有敏感肌肤的历史，那么你也可能有较高的风险发展成敏感肌。

如果确诊为敏感肌，可以考虑使用一些适合敏感肌肤的护肤产品，如含有舒缓成分的乳液或者面霜。例如，可以选择含有燕麦提取物、甘草酸二钾或者尿囊素的产品，这些成分有助于减轻皮肤的不适感。同时，避免使用含有酒精、香料或其他刺激性化学成分的产品，以减少对皮肤的刺激。

总之，通过观察皮肤的反应、日常状态、对环境变化的敏感性以及家族史，可以初步判断自己是否变成了敏感肌。一旦确定，应采取适当的护肤措施，并选择适合敏感肌肤的护肤产品，以维护皮肤的健康。