脚后跟骨折三天，如何才可康复的更快？

### 脚后跟骨折三天，如何才可康复的更快

脚后跟骨折是一种常见的创伤性损伤，通常需要一定的时间和治疗才能完全康复。以下是一些可以帮助您更快康复的建议：

1. 休息和保护：在骨折初期，休息是非常重要的。避免过度活动或负重，以免加重伤势。同时，使用拐杖或其他辅助工具来减轻身体重量对受伤部位的压力。

2. 冰敷：在受伤后的前48小时内，每天多次进行冰敷可以缓解疼痛和肿胀。将冰块包裹在毛巾中，每次敷约15-20分钟。

3. 按摩：轻轻按摩受伤部位可以促进血液循环和淋巴流动，有助于减轻肿胀和疼痛。但是要注意不要用力按摩，以免引起更多的伤害。

4. 物理治疗：在医生的指导下进行物理治疗可以帮助恢复肌肉力量和关节灵活性。这包括热敷、冷敷、电疗等方法。

5. 药物治疗：如果疼痛严重，可以使用非处方药物如布洛芬或阿司匹林来缓解症状。但是请务必遵循医生的建议和用药说明。

总之，脚后跟骨折需要耐心和适当的治疗才能完全康复。如果您有任何疑问或担忧，请及时咨询医生的意见。