得了骨性关节炎注意事项？

得了骨性关节炎，需要注意以下几点：

1. 保持适当的体重：过重会增加关节的负担，加重关节炎的症状。因此，保持健康的体重对于缓解关节炎症状非常重要。

2. 适当运动：适当的运动可以帮助增强肌肉力量，提高关节的灵活性和稳定性。但是，应避免过度运动或剧烈运动，以免加重关节损伤。

3. 合理饮食：合理的饮食可以提供身体所需的营养，有助于维持关节健康。建议多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品、新鲜蔬菜和水果等。

4. 注意保暖：寒冷的环境可能会加重关节炎的症状。因此，在寒冷的季节里，要注意保暖，尤其是关节部位。

5. 避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势可能会导致关节僵硬和疼痛。因此，应尽量避免长时间保持同一姿势，定期活动关节。

6. 药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛和炎症，如布洛芬、塞来昔布等。但需要注意的是，药物治疗只能缓解症状，不能根治疾病。

7. 物理治疗：物理治疗是一种非药物治疗方法，包括热疗、电疗、按摩等。这些方法可以帮助改善血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

8. 手术治疗：对于严重的骨性关节炎患者，如果其他治疗方法无效，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括关节镜手术、人工关节置换术等。

总之，得了骨性关节炎后，需要从多个方面进行综合治疗和管理，以缓解症状并延缓疾病的进展。同时，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。