什么运动对脂肪肝有好处吗？

对于脂肪肝患者来说，适当的运动是非常重要的。运动可以帮助改善肝脏的代谢功能，减少脂肪在肝脏中的积累，从而有助于减轻脂肪肝的症状。以下是一些对脂肪肝有益的运动：

1. 有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，这些运动可以提高心率和呼吸频率，促进血液循环，加速新陈代谢，有助于消耗体内多余的脂肪。

2. 力量训练：通过进行力量训练可以增强肌肉力量和耐力，提高基础代谢率，有助于燃烧更多的卡路里和脂肪。

3. 瑜伽：瑜伽可以帮助放松身心，减轻压力和焦虑，同时也可以促进血液循环和消化功能，有助于改善脂肪肝的症状。

需要注意的是，在进行任何运动前都应该咨询医生的意见，并根据个人情况选择适合自己的运动方式和强度。此外，饮食也是控制脂肪肝的重要因素之一，建议患者遵循低脂、低糖、高蛋白的饮食原则，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。