脖子到肩膀酸痛，怎么办？

脖子到肩膀酸痛，可能是由多种原因引起的。首先，长时间保持同一姿势，如久坐在电脑前或低头看手机，会导致颈部和肩部肌肉紧张，从而引发疼痛。其次，缺乏运动也是导致脖子到肩膀酸痛的常见原因之一。长期不进行适当的锻炼，肌肉会变得僵硬，血液循环不畅，容易引发疼痛。此外，颈椎病、肩周炎等疾病也可能导致脖子到肩膀酸痛。这些疾病通常与年龄、生活习惯等因素有关，需要及时就医治疗。

为了缓解脖子到肩膀酸痛，可以采取以下措施：一是改变不良姿势，避免长时间保持同一姿势；二是加强锻炼，适当进行颈部和肩部的伸展运动；三是注意保暖，避免受凉；四是及时就医，如果疼痛持续不减或者加重，应及时去医院检查治疗。

在用药方面，针对脖子到肩膀酸痛，可以选择一些非处方药来缓解症状。例如，布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等消炎止痛药可以减轻炎症和疼痛；盐酸乙哌立松片等肌肉松弛药可以放松肌肉，缓解痉挛；甲钴胺片等营养神经药可以改善神经功能，促进恢复。但需要注意的是，在使用药物前最好咨询医生或药师的建议，确保用药安全有效。