跟骨骨折没打石膏怎么睡？

跟骨骨折是足部常见的一种伤害，通常需要通过打石膏来固定骨折部位，促进愈合。然而，如果没有打石膏，患者可能会面临一些睡眠上的困难和不便。

首先，不打石膏意味着骨折部位没有得到充分的固定，这可能导致在睡眠中不自觉地移动受伤的脚部，从而引起疼痛或加剧伤势。因此，保持受伤脚部的稳定是至关重要的。可以使用枕头或毯子将脚部稍微抬高并固定，以减少夜间的移动和潜在的不适。

其次，由于疼痛和不适，患者可能难以找到舒适的睡姿。在这种情况下，可以尝试侧卧，并在两腿之间放置一个枕头，以减轻对受伤脚部的压力。同时，避免长时间保持同一姿势，适时调整睡姿也有助于缓解不适。

此外，保持良好的睡眠质量对于骨折恢复也是十分重要的。可以通过使用助眠药物如安定、舒乐安定等来帮助改善睡眠，但需在医生指导下使用。同时，确保有一个安静、舒适的睡眠环境，避免过度的精神压力，都有利于提高睡眠质量。

最后，即使没有打石膏，定期的医疗检查和适当的物理治疗也是不可或缺的。这可以帮助监测骨折的恢复情况，及时调整治疗方案，加速康复过程。

总之，跟骨骨折后没有打石膏的情况下，通过合理的睡姿调整、保持脚部稳定、改善睡眠质量以及进行适当的医疗干预，都是确保恢复顺利进行的重要措施。当然，最理想的情况还是在专业医生的指导下，采取最适合个人情况的治疗方式。