胫腓骨骨折在床上怎么是康复90度？

胫腓骨骨折是一种常见的骨折类型，通常需要手术治疗。在手术后的康复过程中，如何在床上实现90度的康复是一个关键问题。以下是一些可能的方法：

1. 物理治疗：物理治疗师可以通过一系列的运动和拉伸来帮助恢复关节的活动度。这些运动可能包括被动和主动的运动，以及使用热疗或冷疗来减少疼痛和肿胀。

2. 使用支具：在医生的指导下，可以使用特殊的支具来帮助保持关节的正确位置，同时允许一定的活动范围。这可以帮助防止关节僵硬，并促进康复。

3. 药物治疗：医生可能会开处一些药物，如非处方止痛药（例如布洛芬、阿司匹林）、肌肉松弛剂（例如氯唑沙宗）或抗炎药（例如地塞米松），以帮助控制疼痛和减少炎症。

4. 床上运动：在床上进行特定的运动也可以帮助恢复关节的活动度。例如，可以尝试在床上做膝关节屈曲和伸展的运动，或者尝试在床上坐起来并弯曲膝盖。

5. 定期检查：定期回医院进行检查，让医生评估康复进度，并根据需要调整治疗方案。

6. 饮食和营养：保持良好的饮食和营养也是康复的重要部分。确保摄入足够的蛋白质和维生素D，这些都对骨骼健康至关重要。

7. 心理支持：康复过程可能会很漫长，因此心理支持也很重要。与家人和朋友保持联系，或者寻求专业的心理咨询，都可以帮助您更好地应对康复过程中的挑战。

请注意，每个人的情况都是独特的，因此最好是在医生的指导下进行康复。医生会根据您的具体情况制定最适合您的康复计划。