肩周炎在空调下怎么办？

在空调环境下，肩周炎患者可能会感到不适，因为冷空气会加剧肌肉和关节的僵硬与疼痛。为了缓解这种状况，可以采取以下几种措施：

1. 保持适当的室内温度：尽量避免空调温度设置得过低，以减少对肩部的冷刺激。适宜的室温可以帮助减轻肩周炎的症状。

2. 穿着保暖衣物：即使在开空调的环境中，也应穿着长袖衣物或使用披肩来为肩膀提供额外的保暖。

3. 定期活动肩部：长时间保持同一姿势会增加肩部疼痛的风险，因此应定时做一些轻微的肩部运动，如旋转肩膀或做轻柔的拉伸动作，以促进血液循环和减轻僵硬。

4. 使用热敷：在感觉肩部不适时，可以使用热水袋或电热毯进行局部热敷，以缓解肌肉紧张和疼痛。

5. 药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬、消炎痛或塞来昔布等，以减轻炎症和疼痛。但最好在医生指导下使用。

6. 避免重负荷工作：在空调环境下，应避免进行可能加重肩部负担的活动，如搬运重物或进行高强度的手臂运动。

7. 保持良好的坐姿：正确的坐姿可以减少肩部的压力，避免长时间低头或耸肩，保持背部挺直，肩膀放松。

通过上述措施，肩周炎患者在空调环境下可以得到一定程度的缓解。然而，如果症状持续或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。