颈骨骨垢炎，我刚三十！要怎样治疗？

颈骨骨垢炎是一种常见的颈椎疾病，主要表现为颈部疼痛、僵硬和活动受限等症状。对于三十岁的患者来说，治疗颈骨骨垢炎的方法主要包括以下几个方面：

1. 药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解疼痛和消炎。例如，非处方药中的布洛芬、阿司匹林等可以减轻疼痛；而处方药中的肌肉松弛剂如氯唑沙宗、甲氧氯普胺等可以缓解肌肉痉挛。此外，维生素B族药物如维生素B1、B6、B12等也有助于神经功能的恢复。

2. 物理治疗：物理治疗是治疗颈骨骨垢炎的重要手段之一。可以通过热敷、按摩、牵引等方法来缓解颈部肌肉紧张和疼痛。此外，针灸、拔罐等中医疗法也有一定的疗效。

3. 运动疗法：适当的运动可以帮助改善颈部血液循环，增强颈部肌肉力量，减轻颈椎压力。建议进行一些颈部伸展运动，如颈部旋转、侧弯等，但要避免剧烈运动和过度用力。

4. 生活方式调整：保持良好的生活习惯对预防和治疗颈骨骨垢炎非常重要。避免长时间保持同一姿势，定期休息和活动颈部；选择合适的枕头和床垫，保持颈椎的自然曲度；注意保暖，避免颈部受凉等。

5. 心理调适：颈骨骨垢炎可能会给患者带来一定的心理压力，因此保持良好的心态对治疗也非常重要。可以尝试进行一些放松训练，如深呼吸、瑜伽等，以缓解焦虑和紧张情绪。

总之，治疗颈骨骨垢炎需要综合运用药物治疗、物理治疗、运动疗法、生活方式调整和心理调适等多种方法。在医生的指导下，根据自身情况制定合适的治疗方案，积极配合治疗，相信您的症状会得到改善。同时，预防颈骨骨垢炎的发生也非常重要，要注意保持良好的生活习惯和正确的坐姿、睡姿等。