饭后多久运动防止胃下垂？
提问时间:2025-02-03 04:31:47饭后立即运动可能会导致胃下垂，因为饭后胃部需要一定的时间来消化食物，如果此时进行剧烈运动，胃部会因为重力作用而下垂。一般来说，饭后至少需要等待1-2小时再进行运动，这样胃部才能有足够的时间来消化食物，避免胃下垂的发生。此外，饭后运动还应该选择轻度的运动，如散步、慢跑等，避免剧烈运动对胃部造成过大的压力。
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