耳鸣的预防保健有哪些？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：耳鸣该如何预防？想得到怎样的帮助：？ 你好大夫，我现年44了，从事办公后勤工作。从去年秋天起不知什么原因，我常感到我的耳朵有时会耳鸣，象是有一只知了在里面叫是的。一般早上会稍微轻一点，一到下午就会厉害。去过我们公司的内部医院看了下，大夫说可能是工作繁忙，休息不好的原因。开了点无关紧要的药吃过后根本无效。我想知道我的耳鸣怎么办，如何预防。。 请教大夫，耳鸣怎么预防。
鼻炎是鼻粘膜由于局部性、全身性或环境性因素所致的可逆性炎症。主要病理改变为鼻粘膜植物神经功能紊乱，粘膜血管扩张，通透性增高；血管和腺体周围有以淋巴细胞和浆细胞为主的细胞浸润；粘液腺功能活跃，分泌物增多。主要症状表现为鼻塞流涕。 临床表现 1.间歇性、交替性鼻塞，常伴有头痛、头昏、嗅觉减退，说话可呈闭塞性鼻音。2.鼻涕增多，呈粘液性或粘液脓性。3.鼻粘膜呈暗红色，下甲肿胀表面光滑有弹性。总鼻道或下鼻道有粘稠分泌物。 诊断依据 1.有急性鼻炎反复发作史，邻近病源感染，全身慢性疾病或长期化学、物理性刺激史。2.表现有间歇性交替性鼻塞，少许粘液性或粘液脓性鼻涕，头痛，嗅觉减退。3.鼻腔粘膜充血，双下甲肿大、表面光滑湿润、多呈暗红色，触之柔软而有弹性。4.肿胀的鼻粘膜对血管收缩剂反应敏感。 治疗原则 1.病因治疗。2.局部应用血管收缩剂以改善症状。3.下鼻甲封闭或注射硬化剂治疗。 用药原则 1.轻症者以局部治疗为主。2.病史长症状重者，局部治疗辅予多种维生素、抗组胺药及中药。3.病情顽固者，０．５％普鲁卡因封闭、５％鱼肝油酸钠下甲注射或手术治疗。 专家提示 慢性单纯性鼻炎是可逆性疾病，多数病人经
耳鸣的治疗为耳科三大难题之一（另二个为耳聋、眩晕），尽管治疗方法很多，但尚无特殊有效的方法。 (1).病因学治疗：该治疗是医学上首要且最理想的治疗方法，但耳鸣只有少于5％其病因可能诊断并进行治疗； (2).药物治疗：包括基本疾患治疗和对症治疗，后者包括减轻耳鸣对病人的影响（如抗抑郁药学抗焦虑药）和耳鸣抑制药（如利多卡因、氯硝安定和卡马西平等）； (3).掩蔽疗法：为目前治疗耳鸣较为有效的方法； (4).心理学治疗：通过语言和非语言的交流方式及一些方法来影响及改变被治疗者的心理状态及心理障碍，从而达到打断恶性循环、治疗耳鸣的目的。心理学治疗是重要的疗法之一。 (5).电刺激疗法：是利用电流直接刺激听觉系统达到抑制耳鸣的目的。 (6).耳鸣的联合治疗：耳鸣的治疗方法很多，很难确定何种治疗方法更为有效。除病因治疗外，包括药物、生物反馈、声掩蔽、电刺激的联合治疗更为合理，以期达到缩短治疗时间、减少具有副作用药物之用量，增加协同疗效，达到更有效的治疗耳鸣。 耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，实际上周围环境中并无相应的声
耳鸣与生活习惯
耳鸣的发展可受各种生活因素的影响，如科学家研究发现，耳鸣耳聋与吃有关。因此欲避免耳鸣，得从生活预防保健着手。我们在日常生活中掌握合理和科学的饮食，注重心理和起居的调试，对防治耳鸣具有十分重要的意义。
一、要限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。因此，老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。每日食品中含胆固醇总量应在300毫克以下。少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品，如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。烹调方法尽量选用炖、煮，避免油炸、煎。
二、多补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类（如维生素B1、B2、B6等）消耗量增加。人体缺乏维生素类食物，特别是缺乏维生素D时，其代谢衍生物钙化醇减少，司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变；同时维生素缺乏可致红细硬度增加，难以通过末稍微
以上是对“耳鸣的预防保健有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
耳鸣的发展可受各种生活因素的影响，如科学家研究发现，耳鸣耳聋与吃有关。因此欲避免耳鸣，得从生活预防保健着手。我们在日常生活中掌握合理和科学的饮食，注重心理和起居的调试，对防治耳鸣具有十分重要的意义。
一、要限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。因此，老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。每日食品中含胆固醇总量应在300毫克以下。少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品，如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。烹调方法尽量选用炖、煮，避免油炸、煎。
二、多补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类（如维生素B1、B2、B6等）消耗量增加。人体缺乏维生素类食物，特别是缺乏维生素D时，其代谢衍生物钙化醇减少，司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变；同时维生素缺乏可致红细硬度增加，难以通过末稍微
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噪音性耳鸣患者是一种主观感觉能与杂音和噪声区别后者检查者能听到而患者也常能听到耳鸣的性质可能是嗡嗡声、铃声、轰鸣声、哨声、嘶嘶声或者包括更多的复杂的声音
噪声性耳鸣的症状一：听力缓慢下降最初不易被人们发现如果此时患者能够及时预防听力会完全恢复
噪声性耳鸣的症状二：耳部检查鼓膜多无异常但是纯音测听早期会出现V字形下降时间长了再检查听力会呈U字型下降一般来说有噪音性耳鸣引起的耳聋通常为双侧耳聋如果听力损害没能及时得到干预严重者会发展为全聋
噪声性耳鸣的症状三：耳鸣的症状是出现比较早的很多患者都不会把耳鸣当成一个疾病的症状因为生活中耳鸣是一个常见的现象因为这种想法很多患者的听力都会受到一定程度的影响
噪声性耳鸣的症状四：长时间处于噪音的环境中人体的各个器官功能都会受到影响严重导致了这些器官功能失常从而出现紊乱的状况
建议：尽量减少去噪音比较强的场所要好好保护我们的耳朵以免噪音伤害听觉神经从而导致耳聋
噪声性耳鸣的症状一：听力缓慢下降最初不易被人们发现如果此时患者能够及时预防听力会完全恢复
噪声性耳鸣的症状二：耳部检查鼓膜多无异常但是纯音测听早期会出现V字形下降时间长了再检查听力会呈U字型下降一般来说有噪音性耳鸣引起的耳聋通常为双侧耳聋如果听力损害没能及时得到干预严重者会发展为全聋
噪声性耳鸣的症状三：耳鸣的症状是出现比较早的很多患者都不会把耳鸣当成一个疾病的症状因为生活中耳鸣是一个常见的现象因为这种想法很多患者的听力都会受到一定程度的影响
噪声性耳鸣的症状四：长时间处于噪音的环境中人体的各个器官功能都会受到影响严重导致了这些器官功能失常从而出现紊乱的状况
建议：尽量减少去噪音比较强的场所要好好保护我们的耳朵以免噪音伤害听觉神经从而导致耳聋
一般耳鸣是肾虚导致的 由于耳鸣不是一个独立的疾病，造成耳鸣的病因很复杂，医学界尚在讨论中，因此耳鸣的分类很难统一。常
用的分类方法有：
一、根据病变部位分类：
外耳；
中耳；
内耳；
听神经；
脑干或中枢听觉通路；
全身系统性疾患；
局部血管或肌肉，即血管性耳鸣与肌源性耳鸣；
二、按病因分类：
机械性、中毒性、感染性、变态反应。
三、根据响度分类，可分为七个等级：
0级：无耳鸣；
1级：耳鸣响度轻微，若有若无；
2级：耳鸣响度轻微，但肯定听得到；
3级：中等响度；
4级：耳鸣较响；
5级：耳鸣很响，有吵闹感；
6级：耳鸣极响，相当于患者体
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用的分类方法有：
一、根据病变部位分类：
外耳；
中耳；
内耳；
听神经；
脑干或中枢听觉通路；
全身系统性疾患；
局部血管或肌肉，即血管性耳鸣与肌源性耳鸣；
二、按病因分类：
机械性、中毒性、感染性、变态反应。
三、根据响度分类，可分为七个等级：
0级：无耳鸣；
1级：耳鸣响度轻微，若有若无；
2级：耳鸣响度轻微，但肯定听得到；
3级：中等响度；
4级：耳鸣较响；
5级：耳鸣很响，有吵闹感；
6级：耳鸣极响，相当于患者体
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