吃什么东西才能养胃？

可以吃一些易于消化的食物，如米粥、面条、馒头、煮熟的蔬菜、水果等。这些食物可以提供足够的营养，同时不会对胃造成过大的负担，有助于保护胃黏膜，促进胃肠道的健康。

原因如下：

1.易于消化：这些食物都是易于消化的食物，可以减轻胃肠道的负担，有助于保护胃黏膜，减少胃肠道疾病的发生。

2.提供营养：这些食物虽然易于消化，但是它们仍然能够提供足够的营养，包括碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等，有助于维持身体的正常功能。

3.保护胃黏膜：这些食物可以保护胃黏膜，减少胃酸的刺激，有助于预防胃炎、胃溃疡等疾病的发生。

4.促进胃肠道健康：这些食物可以促进胃肠道的健康，增强胃肠道的免疫力，减少胃肠道疾病的发生。