经常吃海产品对身体好吗？

经常吃海产品对身体有益，原因如下：

1.富含营养成分：海产品富含蛋白质、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸等营养成分，有助于维持身体健康。

2.保护心脏：海产品中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

3.增强免疫力：海产品中含有丰富的抗氧化剂和维生素C，能够增强免疫力，提高身体抵抗力。

4.促进大脑发育：海产品中的欧米茄-3脂肪酸对大脑发育和功能有益，有助于提高智力和记忆力。

5.预防疾病：海产品中的一些成分具有抗炎和抗癌作用，能够预防多种疾病。

总之，适量经常地吃海产品对身体有益，但需要注意选择新鲜、安全的海产品，避免过度摄入。