吃什么能避免胎儿长胎记？
提问时间:2025-01-15 11:24:27吃富含叶酸的食物可以帮助避免胎儿长胎记。叶酸是一种维生素B，对胎儿神经系统的发育非常重要。缺乏叶酸会导致胎儿神经管缺陷，其中一种是胎记。叶酸还可以帮助细胞分裂和生长，有助于胎儿正常发育。建议孕妇在怀孕前和怀孕期间每天摄入400-800微克的叶酸，可以通过食物或补充剂获得。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、坚果、鸡蛋、肝脏和酵母。
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