哺乳期母亲的科学饮食？
提问时间:2016-01-10 22:54:41
宝宝一到冬天两腮就发红，还有轻微的红血丝，最近在给他涂杏璞宝贝的茶籽油防裂面霜，发红少了很多，红血丝也消褪了一些，我想问下，现在宝宝在吃母乳，平时饮食上我需要注意些什么吗？
坐月子期间是应增加营养以帮助生殖器官的恢复补充妊娠与分娩时的消耗为分泌充足的乳汁创造条件.但是应科学地安排好产妇的膳食食物中应有充足的热量生理价值较高的蛋白质丰富的无机盐和维生素以及充足的水分等而在进食量上应掌握好量要适宜不是越多越好；在食物选择上也要合理要营养均衡不要偏食；在烹调方法及食物调配上应多样化经常变化且每餐要干稀搭配荤素搭配.出了满月以后也不应忽视营养问题而且应该与坐月子期间一样重视.因为婴儿的生长发育完全依赖于母亲的乳汁供给其各种营养物质母亲的营养状况决定了乳汁质的好坏和量的多少乳汁的质量又决定了婴儿的身高体重及智力发育.随着婴儿月龄的增长婴儿的食量逐渐增加母亲乳汁的分泌量也相应的有所增加至7个月时达到高峰9个月以后逐渐下降.因此为了满足婴儿一天天长大的需要母亲膳食中的营养成分不仅不应减少而且应逐渐增加.那么哺乳期母亲究竟应该吃些什么吃多少呢一般来讲哺乳期母亲每日的泌乳量约为 500～1000ml多者可达2000ml以上.为了泌乳的需要母亲每日应保证摄入3000～4000卡热量而这些热量均需从食物中获取.因此哺乳期母亲的营养应合理均衡做到菜肴荤素搭配粮食粗细搭配应多吃些肉
哺乳期间很多太太都面临母乳不足的情况所以要注重哺乳期间乳母的护理.(1)加强宝宝的吮吸.实验证明宝宝吃奶后妈妈血液中的催乳素会成倍增长.这是因为宝宝吮吸乳头可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素从而增加乳汁的分泌. (2)避免服药.哺乳期内你一定要提醒太太不能乱服药.有些药物和食物会影响乳汁的分泌如抗甲状腺药物山楂等.遇到太太生病最好在医生的嘱咐下服药. (3)补充营养.乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内如果妈妈长期处于营养不良的状况自然会影响正常的乳汁分泌.你一定要把大厨的职位担当好为太太选择营养价值高的食物如牛奶鸡蛋蔬菜水果等.同时多准备一点汤水对太太乳汁的分泌能起催化作用. (4)保持乳母良好的情绪.分娩后的妈妈在生理因素及环境因素的作用下情绪波动较大常常会出现情绪低迷的状态这会制约母乳分泌.医学实验表明乳母在情绪低落的情况下乳汁分泌会急剧减少.因此你有义务为太太创造良好的生活环境并随时关注其心理降. (5)食疗.在采取上述措施的基础上再结合催乳食物效果会更明显.如猪蹄花生米等食物对乳汁的分泌有良好的促进作用. 均衡饮食是哺乳妈妈的重要法则. 哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视.由于妈妈
哺乳期母亲的科学饮食哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。婴儿从她的乳汁中摄取了多少钙，她就应该从牛奶中摄取多少，而且还要多摄取一点，以满足自身的需要。她可以将牛奶掺入自己喜欢喝的饮料里，或掺在谷类食物、汤或甜饼中，或以奶酪的形式补充牛奶。哺乳期的母亲应含有下列营养成分：牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素C，其中有2次必须将水果和蔬菜生吃，还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素A，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，最好吃两顿。动物肝脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次，应该吃含各种维生素B的纯谷类食物。还要补充点维生素D制剂，以保证饮食中钙质的吸收。如果哺乳期的母亲体重增加过多，可以喝一些低脂或脱脂奶，少吃黄油，谷类食物和面包的食量要小（但吃一些纯谷食品，以摄取各类维生素B），不要食糖果
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母乳是最适合婴儿生长发育需要和消化能力的最理想食品。直接关系到母亲与婴儿双方的降，是母亲给孩子的最最珍贵的礼物。所以我总是告诉身边的每一位新手妈妈，一定要尽自己的努力给孩子这份礼物。最先要注意的是一些可能引起回奶的食物，比如韭菜、麦芽、人参等食物。不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿降不利。坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体降有好处。还有一些刺激性的食物，辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。还有油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄龋因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复降不利。不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担。不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，在哺乳期最好忌食味精。饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝
目前，较为合适的哺乳期避孕方法是工具避孕。因为常用的避孕药是一种激素，如口服避孕药1号、2号等，服用后不仅能使乳汁分泌减少，还会通过哺乳进入婴儿体内，会对婴儿产生不良的影响。常用的避孕工具有阴茎套、阴道隔膜、宫内节育器等。阴茎套避孕，使用简单，非常容易掌握，而且效果可靠，只要能正确地使用，成功率高于节育环。阴道隔膜避孕，避孕效果好，避孕率可达98%，既没有异物感也没有性感障碍，但使用技术要求比较高，使用后保养也比较麻烦。采用此法避孕，必须先请妇科医生做妇科检查，根据阴道的大小选配合适的型号，并由医生指导，学习放入和取出的方法。对患有子宫脱垂或阴道壁松弛的人，子宫帽的位置不易固定，效果就会较差，所以不宜选用此方法。如果产后3个月来过月经，产妇可选择放置宫内节育器。哺乳期产妇是不可服用避孕药的，因为产后产妇身体正处于调整状态，内分泌尤其有较大的变化。此时吃避孕药会影响乳汁质量，对新生儿健康不利。另外，口服避孕药还能抑制乳汁分泌，会影响哺乳的顺利进行。所以在这一特殊期内，无论是长效避孕药还是短效避孕药，产妇都应禁用。当然不哺乳的产妇在月子后体内内分泌已基本恢复正常的情况下，可选择使用。
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你好需要注意.1)加强宝宝的吮吸.实验证明宝宝吃奶后妈妈血液中的催乳素会成倍增长.这是因为宝宝吮吸乳头可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素从而增加乳汁的分泌. (2)避免服药.哺乳期内不能乱服药.有些药物和食物会影响乳汁的分泌.(3)补充营养.乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内如果妈妈长期处于营养不良的状况自然会影响正常的乳汁分泌.选择营养价值高的食物如牛奶鸡蛋蔬菜水果等.同时多准备一点汤水对乳汁的分泌能起催化作用. (4)保持乳母良好的情绪.分娩后的妈妈在生理因素及环境因素的作用下情绪波动较大常常会出现情绪低迷的状态这会制约母乳分泌.(5)食疗.在采取上述措施的基础上再结合催乳食物效果会更明显.如猪蹄花生米等食物对乳汁的分泌有良好的促进作用. 均衡饮食是哺乳妈妈的重要法则. 哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视.由于妈妈常会感到口渴可在喂奶时补充水分或是多喝鲜鱼汤鸡汤鲜奶及开水等汤汁饮品.水分补充适度即可这样乳汁的供给才会既充足又富营养.
一般来说，产妇自然产后2个月、剖宫产正常情况3个月后，产妇均可适当地过性生活。有了性生活就要采取完全可靠的避孕措施。有人认为，产后哺乳期就是“安全期”，过性生活可以不用采取任何避孕措施。这是不科学的。据调查统计，约有1/3的乳母会在月经恢复之前怀孕。这说明，哺乳期绝对不是“安全期”，利用哺乳期避孕是不可靠的。一旦怀孕，乳母只好去做人工流产，而这时的子宫比较薄、脆、软，做人工流产时容易造成子宫穿孔引发大出血，对乳母的身体非常不利。若剖宫产的产妇怀孕，再做人工流产难度就更大，对身体的危害也就更大，不用说这会严重影响、甚至阻断哺乳了。纯母乳喂养的产妇，如果昼夜喂婴儿并闭经，那么6个月内避孕效果可达95%以上，但必须要坚持哺乳，而且必须是闭经状态下，如果仅喂少数几次母乳，或月经已经复潮，那么效果就不可靠了
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你好哺乳期饮食禁忌：1药品和酒精：药品和酒精进入血液并能通过乳汁进入婴儿体内.因此应注意药品的禁忌症避免喝酒.2辛辣食品和咖啡因：应当避免橙子洋葱大蒜及其他辛辣食品它们能引起婴儿拉肚子或胀气.这是因为这些食物被母体的消化系统吸收会改变奶的味道和酸度.如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适就不要吃它.尽量避免饮用含咖啡因的饮料否则会影响胎儿.3只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物如油炸薯片糖及蛋糕来代替合理的饮食.因为这些食物通常含的热量较高但缺乏营养只能提供短暂的能量.哺乳痴女要有良好的生活环境平衡膳食尽量多摄入易消化吸收的优质蛋白质及含铁丰富的食品如草母鸡鸭鱼虾新鲜绿叶蔬菜香菇黑木耳牛奶鸡蛋水果等.合理营养方能正常分泌乳汁来满足婴儿生长的需求.
产妇在分娩后一是应适当地活动不能长时间卧床.产后头两天应勤翻身吃饭时应坐起来.两天后应下床活动.二是在饮食上要多喝汤饮水.每日进餐应适当配一定比例的杂粮做到粗细粮搭配力求主食多样化.在吃肉蛋食物的同时还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果.三是平时应保持精神愉快心情舒畅避免不良的精神刺激因为不良情绪可使胃酸分泌量下降肠胃蠕动减慢.引起便秘.如已患便秘可用黑芝麻核桃仁蜂蜜各60克先将芝麻核桃仁捣碎磨成糊煮熟后冲入蜂蜜分2次1日服完能润滑肠道通利大便.也可用中药番泻叶6克加红糖适量开水浸泡代茶频饮.用上述方法效果不明显者可服用养血润燥通便的四物五仁汤：当归熟地各15克白芍10克川芎5克桃仁杏仁火麻仁郁李仁瓜萎仁各10克水煎二次分服.
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您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。
癫痫病因:癫痫即俗称的“羊角风”或“羊癫风”，是大脑神经元突出发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。
癫痫治疗:建议采用中西药结合治疗会有很好的疗效，西药能够及时控制症状，中药具有涤痰熄风,开窍定痫,活血化淤、补益心肾、平肝泻火的作用，服用中药期间逐渐减掉西药，中药没有依赖性,副作用小,而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。
建议:饮食以清淡、易消化的食物为主，多食蔬菜水果。饮食要有规律，每餐按时进食，避免饥饿和暴饮暴食。养成良好的 生活习惯,按时休息,保证充足睡眠很重要。&quo
哺乳期最好不要吃冷饮。因为哺乳期妈妈的饮食会通过乳汁影响宝宝的身体健康。如果妈妈吃太凉的东西，受不了的宝宝可能会出现拉肚子的现象。所以为了宝宝健康，妈妈们在哺乳期最好不要吃冷饮。
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适当吃点可以的，最好过半个小时至一个小时以后再给宝宝哺乳比较好，切记哺乳期别感冒了，心情保持舒畅，加强营养但不可吃含脂肪太重的食物，保持营养均衡，否则易引起宝宝消化不良等。
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可以吃，但不宜多吃。哺乳期的妈妈若吃多了冷饮食物，对自身健康并没有什么影响，但会通过乳汁影响到婴儿，抵抗力弱的婴儿难以适应乳汁的变化，就很容易发生腹泻。并且像冰镇西瓜等冰镇水果，乳妈妈也要当心。
哺乳期最好不要吃冷饮。因为哺乳期妈妈的饮食会通过乳汁影响宝宝的身体健康。如果妈妈吃太凉的东西，受不了的宝宝可能会出现拉肚子的现象。所以为了宝宝健康，妈妈们在哺乳期最好不要吃冷饮。
适当吃点可以的，最好过半个小时至一个小时以后再给宝宝哺乳比较好，切记哺乳期别感冒了，心情保持舒畅，加强营养但不可吃含脂肪太重的食物，保持营养均衡，否则易引起宝宝消化不良等。
可以吃，但不宜多吃。哺乳期的妈妈若吃多了冷饮食物，对自身健康并没有什么影响，但会通过乳汁影响到婴儿，抵抗力弱的婴儿难以适应乳汁的变化，就很容易发生腹泻。并且像冰镇西瓜等冰镇水果，乳妈妈也要当心。
你好，哺乳期的母亲应含有下列营养成分：牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素C，其中有2次必须将水果和蔬菜生吃，还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素A，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，最好吃两顿。动物肝脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次，应该吃含各种维生素B的纯谷类食物。还要补充点维生素D制剂，以保证饮食中钙质的吸收。
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你好，产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的，不必担心。事实上，大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期，这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。
因此建议你到专业的医院进行才可以，如果需要详细的了解可以通过：微信号 gjtuofa 进行详细的了解，希望你尽早康复！
产后需要补充消耗掉的能量尤其是剖腹产的病人不排气不敢吃饭病人十分痛苦只有得到一定量的食物刺激后胃肠道才能眷恢复尽早排气. 可用西洋参黄岑加入鸡蛋猪蹄汤中煎由少量开始加起根据情况逐渐加量还可吃些大枣乌鸡甲鱼海鲜等.1.由于产妇大量出汗和泌乳水份丢失过多可进食鱼汤猪蹄红枣银耳汤等补益汤及小米粥馄饨面条等食物.2.剖腹产病人备有免奶免糖半流食.3. 哺乳期妇女的饮食应尽量多样易消化食用优质蛋白.
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由于哺乳期产妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多的冷饮，充血的血管突然收缩，减少血液，导致局部抵抗力下降，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。
有经验的产妇都知道，哺乳期产妇的胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后，容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。
掉发一般与缺锌有关。因为头发与体内的蛋白质、核糖核酸以及脱氧核糖核酸量的多少有着密切关系，锌参与着它们的生成，缺锌会造成营养不良，妨碍了头发的正常生长发育变得枯黄、脱落。建议你常吃些芝麻、核桃等富食物，也可以直接服用蛋白锌类的补锌产品，它们没副作用吸收高，可以起到很好的补锌效果，对改善掉发有帮助，坚持服用3-5个月左右的量，可以起到巩固不反弹的明显改善效果，可以多查查。
问题分析：您好，一般情况下哺乳期的妈妈腹泻不会造成宝宝拉肚子的，您的情况不要过于紧张着急焦虑不安，调整心态科学理智看待问题，积极服用药物治疗，可以服用思密达保护肠道黏膜，饿服用思连康调理肠道活菌，必要时服用消炎如阿莫西林治疗肠道活菌药物。
意见建议：建议您在患病期间多饮用温开水，避免进食辛辣生冷刺激的食物，饮食以清淡温软易消化流食为主，少食多餐。积极服用药物调理治疗。
特别注意要远离烟酒,咖啡.可乐等饮料也最好不要饮用. 另外乳母 的饮食即要营养丰富,又不能过于油腻,母乳中脂肪过多也不利于宝宝 的消化吸收. 哺乳期 的妈妈应该多吃些水果,比如果是 冬季,水果从室外拿进来时太凉,可以[在]温暖 的室内多放 一段时间再吃,以免刺激肠胃. 夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制,不可像平时那样随心所欲.
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你好，注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙， 少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，生活有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进头发生长有重要作用。
建议患者选择专业的皮肤病医院检查治疗，科学用药，早日恢复健康。
