每天吃一粒VC和VE对身体好吗？

每天吃一粒VC和VE对身体有好处，因为它们是两种重要的抗氧化剂，可以帮助减轻身体的氧化压力和预防慢性疾病。VC可以帮助身体吸收铁质，增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，维护皮肤健康。VE可以保护心脏健康，减少动脉硬化的风险，促进细胞的修复和再生。然而，每天只吃一粒VC和VE并不能满足身体对维生素的需求，还需要通过多样化的饮食来获得足够的营养。此外，过量摄入维生素也可能对身体造成负面影响，因此应该遵循医生或营养师的建议来确定适当的摄入量。