脂肪肝中度多吃什么食物？

脂肪肝中度患者应该多吃以下食物：

1. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，可以帮助降低胆固醇和血糖水平，减少脂肪在肝脏中的积累。

2. 高纤维素食物：高纤维素食物如全麦面包、燕麦片、豆类和坚果可以帮助降低胆固醇和血糖水平，同时减少脂肪在肝脏中的积累。

3. 健康脂肪：健康脂肪如橄榄油、鱼油、坚果和鱼类可以帮助降低胆固醇水平，同时提供必需的脂肪酸，有助于维持身体健康。

4. 高蛋白质食物：高蛋白质食物如鸡肉、鱼类、豆类和坚果可以帮助维持肌肉质量，同时促进脂肪的代谢和消耗。

需要注意的是，脂肪肝中度患者应该避免高脂肪、高糖和高盐的食物，如糖果、糕点、油炸食品、肥肉和加工肉类等。同时，饮食应该均衡，适量摄入各类营养素，避免过度饮食和暴饮暴食。