吃什么菜缓解便秘？
提问时间:2025-01-12 05:36:27吃高纤维的蔬菜可以缓解便秘。原因是高纤维的蔬菜可以增加肠道的蠕动，促进排便。此外，高纤维的蔬菜可以吸收肠道内的水分，使粪便变得柔软，更容易排出体外。常见的高纤维蔬菜包括菠菜、芹菜、胡萝卜、豆类、番茄等。
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