有脂肪肝的人可不可以吃板栗？

有脂肪肝的人可以适量食用板栗，但需要注意以下几点原因：

1. 控制食用量：板栗虽然营养丰富，但也含有较高的碳水化合物和糖分，过量食用会导致血糖升高，增加脂肪肝的风险。因此，建议每次食用不超过100克。

2. 烹饪方式：板栗最好选择清蒸或煮熟的方式食用，避免过多的油脂和热量摄入。

3. 搭配饮食：脂肪肝患者应该遵循低脂、低糖、高蛋白的饮食原则，板栗可以作为主食或零食的一部分，但不应该代替其他更为营养的食物。

4. 个体差异：脂肪肝病因和程度不同，个体差异也会影响对板栗的耐受性，建议在医生的指导下进行饮食调整。