孕妇生理性贫血吃什么？

孕妇生理性贫血是指由于孕期生理变化导致的血红蛋白水平下降，属于正常生理现象。孕妇应该通过饮食来补充营养，以提高血红蛋白水平。

以下是孕妇生理性贫血应该吃的食物和原因：

1. 红肉：牛肉、猪肉、羊肉等红肉含有丰富的铁质，可以帮助补充血红蛋白。

2. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜富含叶酸和铁质，可以促进红血球的生成。

3. 干果：核桃、杏仁、腰果等干果富含铁质和维生素E，可以帮助补充营养和提高免疫力。

4. 豆类食品：豆腐、豆浆、红豆等豆类食品含有丰富的蛋白质和铁质，可以提高血红蛋白水平。

5. 水果：苹果、橙子、柠檬等水果富含维生素C，可以促进铁质的吸收和利用。

总之，孕妇应该注意饮食均衡，多吃富含铁质和叶酸的食物，以提高血红蛋白水平和保持健康。