有便意却拉不出大便，怎么办好？

如果有便意却拉不出大便，可能是由以下原因造成的：

1. 缺乏运动：缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，从而影响排便。建议适当增加运动量，如散步、慢跑等。

2. 饮食不当：饮食中缺乏纤维素和水分，或者摄入过多的脂肪和糖分，都会导致便秘。建议增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量，同时保持足够的水分摄入。

3. 压力过大：长期处于紧张和压力状态下，会影响肠道蠕动和排便。建议适当减轻压力，如通过休息、放松等方式。

4. 药物副作用：某些药物会影响肠道蠕动和排便，如抗抑郁药、镇痛药等。建议在医生的指导下使用药物。

如果以上方法无效，建议及时就医，以排除其他疾病的可能性。