喝了益生菌老是拉肚子怎么办？

如果喝了益生菌后老是拉肚子，可能有以下原因：

1. 过敏：有些人对益生菌中的某些成分过敏，导致肠道反应过度，引起腹泻。

2. 剂量过大：益生菌的剂量应该根据个人情况来确定，如果剂量过大，可能会刺激肠道，导致腹泻。

3. 菌种不适合：不同的益生菌菌种对不同的人有不同的效果，如果选择的益生菌菌种不适合自己的肠道，可能会引起腹泻。

4. 消化系统问题：如果肠道本身存在问题，如肠炎、肠胃病等，可能会导致益生菌无法正常发挥作用，反而加重腹泻。

如果发现自己喝了益生菌后老是拉肚子，应该停止使用并咨询医生，了解原因并进行相应的治疗。同时，选择适合自己的益生菌菌种和剂量，注意饮食和生活习惯，有助于维护肠道健康。