轻微关节炎怎么护理？

轻微关节炎的护理包括以下几个方面：

1. 休息：避免过度使用受影响的关节，尽量减少活动量。

2. 应用热敷或冷敷：根据疼痛程度选择应用热敷或冷敷，可以缓解疼痛和肿胀。

3. 进行适当的运动：进行适当的运动可以增强关节的灵活性和力量，但要避免过度使用受影响的关节。

4. 控制体重：过重会增加关节的负担，控制体重可以减轻关节的压力。

5. 采用适当的饮食：适当的饮食可以减轻炎症和疼痛，例如增加摄入富含omega-3脂肪酸的食物。

原因：

关节炎是一种炎症性疾病，主要由于关节软骨的损伤和磨损引起。轻微关节炎通常是由于长期过度使用关节或者年龄增长引起的。其他原因包括遗传、感染、自身免疫疾病等。轻微关节炎的护理可以缓解疼痛和肿胀，减轻关节负担，预防疾病的进一步发展。