胫骨粉碎性骨折术后85天怎么锻炼？

胫骨粉碎性骨折术后85天，锻炼应该逐渐增加强度和范围，但仍需注意保护受伤部位，避免再次受伤。

以下是一些锻炼建议：

1. 轻度活动：可以进行轻度的活动，如散步、慢跑、骑自行车等，以增加身体的循环和代谢，有助于恢复受伤部位的功能。

2. 牵引和按摩：可以进行牵引和按摩，以促进受伤部位的血液循环和康复。但应避免过度牵拉和按摩，以免引起疼痛和损伤。

3. 物理治疗：可以进行物理治疗，如热敷、冷敷、电疗等，以缓解疼痛和肿胀，促进受伤部位的康复。

4. 逐渐增加强度：可以逐渐增加锻炼的强度和范围，如进行一些简单的力量训练和伸展运动，以增强肌肉和韧带的力量和灵活性。

总之，锻炼可以促进身体的康复和恢复，但应根据个人情况和医生的建议进行，避免过度锻炼和再次受伤。