跟骨骨折怎么锻炼身体？

骨折后的锻炼应该在医生的指导下进行，并且要根据骨折的程度和位置进行个性化的训练。以下是一些可能的锻炼方式：

1. 轻度活动：在医生的允许下，进行一些轻度的活动，如散步、轻度的瑜伽或普拉提等，可以帮助增强肌肉的力量和柔韧性，促进血液循环。

2. 牵引和按摩：这些技术可以帮助减轻疼痛和肿胀，促进血液循环，加速康复。

3. 物理治疗：物理治疗师可以帮助您进行一些特定的锻炼，以帮助恢复受伤的部位。这些锻炼可能包括肌肉强化、平衡和协调练习等。

4. 水中锻炼：在水中进行锻炼可以减轻身体的重量，减少对受伤部位的压力，同时可以增强肌肉和柔韧性。

无论选择哪种锻炼方式，都需要遵循医生的建议，并逐渐增加锻炼的强度和时间。同时，要避免过度使用受伤的部位，以免导致进一步的损伤。