骨质疏松主要是身体缺乏哪个矿物质？

骨质疏松主要是身体缺乏钙矿物质。原因如下：

1. 饮食不均衡：如果饮食中缺乏钙，身体就会从骨骼中提取钙来满足其他生理需求，从而导致骨质疏松。

2. 缺乏维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用。如果身体缺乏维生素D，就会导致钙的吸收不足，从而影响骨骼的健康。

3. 缺乏锻炼：锻炼可以刺激骨骼生长和强化，如果长期缺乏锻炼，就会导致骨骼变得脆弱和易碎。

4. 年龄增长：随着年龄的增长，身体会逐渐失去骨骼中的钙质，从而导致骨质疏松。

因此，为了预防骨质疏松，我们应该保持饮食均衡，摄入足够的钙和维生素D，适当锻炼身体，以及注意年龄和性别等因素的影响。